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[此贴子已经被作者于2013-8-5 23:26:18编辑过]
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比我动作大，我徒手练习时还凑合，到了球台就不行了
一直不明白，什么样叫外弧？什么样是内弧？
来学习的。。。。。。。
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肘部要跟随手，在一个平面或者弧面内，而不能在后面阶段下坠。也就是说，拉球的时候，肘部要抬起来。手到达极端位置以后，才能肘部下坠做还原动作。
很多业余初学者，受“不要抬肘”的误导，手和手臂都是从下面往前上方推出去，而为了把球送出去，又不能抬肘，只好把肘部往前送。
“不抬肘”，我想可能指的是向后引拍的时候，要打开手臂，不要架肘引拍，而不是指向前拉的时候也不能抬起肘部。
楼主拉完球以后，肘部在身体前方胸部位置。模仿对象在拉完球后，肘部在身体侧面头部位置。
一直不明白，什么样叫外弧？什么样是内弧？
8楼好像说反了。
楼主的挥拍方向是内弧，不是外弧。初学者懂得外弧拉法的很少见。
11楼到13楼说的很对。
所谓的内弧，就是裹着球拉，像皮带传动，如果来球是一个小轮，那么你的拍型和挥拍轨迹，就像皮带的方向和运动轨迹。
挥拍和拍型，沿着来球后部的表面转动，先竖着拍子接触球的后部，然后拍子沿着球的表面逐渐前倾，顺序接触球的后上部，最后接触球的接近顶部的地方。挥拍轨迹像一个右括号“）”。这样可以制造薄摩擦。对于上旋球，因为后面的压拍控制弧线，球不容易飞。而且上旋球通常比较顶，来球主动撞拍，即使摩擦很薄，通常也不会打滑或者漏球。对付不转或者下旋球，因为来球不往前（后）走，很难对球造成比较大的正压力，容易打滑和漏球。
外弧，是顶着球拉，像齿轮或者凸轮传动，用拍面把球提顶出去，如果来球是一个小齿轮，那么你的拍型和挥拍轨迹，就是大齿轮的表面和转动方向。像一个“C”或者左括号“（”。
先拍子前倾接触球的后上部，然后拍子竖直逐渐后仰，接触球的后部甚至后下部，把球顶出去。球的后期弧线完全由球的旋转来制造，而不是靠拍型来压。
两者相比，外弧对球的正压力比较大，吃球比较深，撞击更多一些。不容易漏球，开始不容易掌握弧线，熟练以后能够完全靠球的旋转制造弧线了，整体稳定度、力度等都大于内弧。
专业的拉球，内外弧和直线拉球都有，内弧用于对拉弧圈多一些，对于不转或者弱旋转的球，直线拉最标准。较强的下旋长球，用外弧拉法效果比较好。
比较复杂的，有内外弧结合的“S”型拉法，先外弧后内弧，比如挑打以及马龙和张继科的反手拧下旋球，如果不考虑侧旋成分，就是如此。先拍型向下平行于桌面引拍，然后拍型逐渐竖直用外弧的方式把球拉起来，到一定高度以后再用内弧的方法把拍型前倾压住球的弧线。
初学者既想向上提拉球，又怕球出界，往往先向上拉然后向前压拍，形成内弧拉法比较多。初学者会外弧拉法的，极为罕见。
8楼好像说反了。
楼主的挥拍方向是内弧，不是外弧。初学者懂得外弧拉法的很少见。
11楼到13楼说的很对。
所谓的内弧，就是裹着球拉，像皮带传动，如果来球是一个小轮，那么你的拍型和挥拍轨迹，就像皮带的方向和运动轨迹。
挥拍和拍型，沿着来球后部的表面转动，先竖着拍子接触球的后部，然后拍子沿着球的表面逐渐前倾，顺序接触球的后上部，最后接触球的接近顶部的地方。挥拍轨迹像一个右括号“）”。这样可以制造薄摩擦。对于上旋球，因为后面的压拍控制弧线，球不容易飞。而且上旋球通常比较顶，来球主动撞拍，即使摩擦很薄，通常也不会打滑或者漏球。对付不转或者下旋球，因为来球不往前（后）走，很难对球造成比较大的正压力，容易打滑和漏球。
外弧，是顶着球拉，像齿轮或者凸轮传动，用拍面把球提顶出去，如果来球是一个小齿轮，那么你的拍型和挥拍轨迹，就是大齿轮的表面和转动方向。像一个“C”或者左括号“（”。
先拍子前倾接触球的后上部，然后拍子竖直逐渐后仰，接触球的后部甚至后下部，把球顶出去。球的后期弧线完全由球的旋转来制造，而不是靠拍型来压。
两者相比，外弧对球的正压力比较大，吃球比较深，撞击更多一些。不容易漏球，开始不容易掌握弧线，熟练以后能够完全靠球的旋转制造弧线了，整体稳定度、力度等都大于内弧。
专业的拉球，内外弧和直线拉球都有，内弧用于对拉弧圈多一些，对于不转或者弱旋转的球，直线拉最标准。较强的下旋长球，用外弧拉法效果比较好。
比较复杂的，有内外弧结合的“S”型拉法，先外弧后内弧，比如挑打以及马龙和张继科的反手拧下旋球，如果不考虑侧旋成分，就是如此。先拍型向下平行于桌面引拍，然后拍型逐渐竖直用外弧的方式把球拉起来，到一定高度以后再用内弧的方法把拍型前倾压住球的弧线。
初学者既想向上提拉球，又怕球出界，往往先向上拉然后向前压拍，形成内弧拉法比较多。初学者会外弧拉法的，极为罕见。
----------终于明白了什么是内弧外弧
8楼好像说反了。
楼主的挥拍方向是内弧，不是外弧。初学者懂得外弧拉法的很少见。
11楼到13楼说的很对。
所谓的内弧，就是裹着球拉，像皮带传动，如果来球是一个小轮，那么你的拍型和挥拍轨迹，就像皮带的方向和运动轨迹。
挥拍和拍型，沿着来球后部的表面转动，先竖着拍子接触球的后部，然后拍子沿着球的表面逐渐前倾，顺序接触球的后上部，最后接触球的接近顶部的地方。挥拍轨迹像一个右括号“）”。这样可以制造薄摩擦。对于上旋球，因为后面的压拍控制弧线，球不容易飞。而且上旋球通常比较顶，来球主动撞拍，即使摩擦很薄，通常也不会打滑或者漏球。对付不转或者下旋球，因为来球不往前（后）走，很难对球造成比较大的正压力，容易打滑和漏球。
外弧，是顶着球拉，像齿轮或者凸轮传动，用拍面把球提顶出去，如果来球是一个小齿轮，那么你的拍型和挥拍轨迹，就是大齿轮的表面和转动方向。像一个“C”或者左括号“（”。
先拍子前倾接触球的后上部，然后拍子竖直逐渐后仰，接触球的后部甚至后下部，把球顶出去。球的后期弧线完全由球的旋转来制造，而不是靠拍型来压。
两者相比，外弧对球的正压力比较大，吃球比较深，撞击更多一些。不容易漏球，开始不容易掌握弧线，熟练以后能够完全靠球的旋转制造弧线了，整体稳定度、力度等都大于内弧。
专业的拉球，内外弧和直线拉球都有，内弧用于对拉弧圈多一些，对于不转或者弱旋转的球，直线拉最标准。较强的下旋长球，用外弧拉法效果比较好。
比较复杂的，有内外弧结合的“S”型拉法，先外弧后内弧，比如挑打以及马龙和张继科的反手拧下旋球，如果不考虑侧旋成分，就是如此。先拍型向下平行于桌面引拍，然后拍型逐渐竖直用外弧的方式把球拉起来，到一定高度以后再用内弧的方法把拍型前倾压住球的弧线。
初学者既想向上提拉球，又怕球出界，往往先向上拉然后向前压拍，形成内弧拉法比较多。初学者会外弧拉法的，极为罕见。
----------终于明白了什么是内弧外弧
有必要的基础课
----------终于明白了什么是内弧外弧
初学者如果分不清外弧内弧的应用场合，那么直线拉最好（是从左右看的，如果从上下看，还是一个围绕身体的半圆弧）。
记住拉球后期不要翻腕压腕，从后下部往前上方直线挥拍拉，挥拍到头部而不是压到胸部。如果出界或者下网，那么主要通过调整引拍的高低、挥拍的力度和脱板时机，板型可以根据旋转情况微调，尽量不要调整挥拍弧线，不要企图用压腕来压制弧线。
横拍手腕的使用主要是通过手腕的左右摆动而不是手腕的转动，为了压拍压腕然后肘部抬起，也会形成拉球后期的架肘--蚂蚱腿。
8楼好像说反了。
楼主的挥拍方向是内弧，不是外弧。初学者懂得外弧拉法的很少见。
11楼到13楼说的很对。
所谓的内弧，就是裹着球拉，像皮带传动，如果来球是一个小轮，那么你的拍型和挥拍轨迹，就像皮带的方向和运动轨迹。
挥拍和拍型，沿着来球后部的表面转动，先竖着拍子接触球的后部，然后拍子沿着球的表面逐渐前倾，顺序接触球的后上部，最后接触球的接近顶部的地方。挥拍轨迹像一个右括号“）”。这样可以制造薄摩擦。对于上旋球，因为后面的压拍控制弧线，球不容易飞。而且上旋球通常比较顶，来球主动撞拍，即使摩擦很薄，通常也不会打滑或者漏球。对付不转或者下旋球，因为来球不往前（后）走，很难对球造成比较大的正压力，容易打滑和漏球。
外弧，是顶着球拉，像齿轮或者凸轮传动，用拍面把球提顶出去，如果来球是一个小齿轮，那么你的拍型和挥拍轨迹，就是大齿轮的表面和转动方向。像一个“C”或者左括号“（”。
先拍子前倾接触球的后上部，然后拍子竖直逐渐后仰，接触球的后部甚至后下部，把球顶出去。球的后期弧线完全由球的旋转来制造，而不是靠拍型来压。
两者相比，外弧对球的正压力比较大，吃球比较深，撞击更多一些。不容易漏球，开始不容易掌握弧线，熟练以后能够完全靠球的旋转制造弧线了，整体稳定度、力度等都大于内弧。
专业的拉球，内外弧和直线拉球都有，内弧用于对拉弧圈多一些，对于不转或者弱旋转的球，直线拉最标准。较强的下旋长球，用外弧拉法效果比较好。
比较复杂的，有内外弧结合的“S”型拉法，先外弧后内弧，比如挑打以及马龙和张继科的反手拧下旋球，如果不考虑侧旋成分，就是如此。先拍型向下平行于桌面引拍，然后拍型逐渐竖直用外弧的方式把球拉起来，到一定高度以后再用内弧的方法把拍型前倾压住球的弧线。
初学者既想向上提拉球，又怕球出界，往往先向上拉然后向前压拍，形成内弧拉法比较多。初学者会外弧拉法的，极为罕见。
与楼主商榷：
一是下盘不稳，右脚、右腿发力不够，体现不出蹬转的效果。
二是动作过大，重心太低，现在要求高重心拉球。
三是右臂僵硬，前臂必须放松，肘部有“脱肘”的感觉，才会有鞭打的效果。
楼主可以看看自己拉出球的旋转与速度，再深入体会。
8楼好像说反了。
楼主的挥拍方向是内弧，不是外弧。初学者懂得外弧拉法的很少见。
11楼到13楼说的很对。
所谓的内弧，就是裹着球拉，像皮带传动，如果来球是一个小轮，那么你的拍型和挥拍轨迹，就像皮带的方向和运动轨迹。
挥拍和拍型，沿着来球后部的表面转动，先竖着拍子接触球的后部，然后拍子沿着球的表面逐渐前倾，顺序接触球的后上部，最后接触球的接近顶部的地方。挥拍轨迹像一个右括号“）”。这样可以制造薄摩擦。对于上旋球，因为后面的压拍控制弧线，球不容易飞。而且上旋球通常比较顶，来球主动撞拍，即使摩擦很薄，通常也不会打滑或者漏球。对付不转或者下旋球，因为来球不往前（后）走，很难对球造成比较大的正压力，容易打滑和漏球。
外弧，是顶着球拉，像齿轮或者凸轮传动，用拍面把球提顶出去，如果来球是一个小齿轮，那么你的拍型和挥拍轨迹，就是大齿轮的表面和转动方向。像一个“C”或者左括号“（”。
先拍子前倾接触球的后上部，然后拍子竖直逐渐后仰，接触球的后部甚至后下部，把球顶出去。球的后期弧线完全由球的旋转来制造，而不是靠拍型来压。
两者相比，外弧对球的正压力比较大，吃球比较深，撞击更多一些。不容易漏球，开始不容易掌握弧线，熟练以后能够完全靠球的旋转制造弧线了，整体稳定度、力度等都大于内弧。
专业的拉球，内外弧和直线拉球都有，内弧用于对拉弧圈多一些，对于不转或者弱旋转的球，直线拉最标准。较强的下旋长球，用外弧拉法效果比较好。
比较复杂的，有内外弧结合的“S”型拉法，先外弧后内弧，比如挑打以及马龙和张继科的反手拧下旋球，如果不考虑侧旋成分，就是如此。先拍型向下平行于桌面引拍，然后拍型逐渐竖直用外弧的方式把球拉起来，到一定高度以后再用内弧的方法把拍型前倾压住球的弧线。
初学者既想向上提拉球，又怕球出界，往往先向上拉然后向前压拍，形成内弧拉法比较多。初学者会外弧拉法的，极为罕见。
初学者如果分不清外弧内弧的应用场合，那么直线拉最好（是从左右看的，如果从上下看，还是一个围绕身体的半圆弧）。
记住拉球后期不要翻腕压腕，从后下部往前上方直线挥拍拉，挥拍到头部而不是压到胸部。如果出界或者下网，那么主要通过调整引拍的高低、挥拍的力度和脱板时机，板型可以根据旋转情况微调，尽量不要调整挥拍弧线，不要企图用压腕来压制弧线。
横拍手腕的使用主要是通过手腕的左右摆动而不是手腕的转动，为了压拍压腕然后肘部抬起，也会形成拉球后期的架肘--蚂蚱腿。
说到点上了！[em1002]
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