浅谈乒乓与健康
--读201307期当代体育《乒乓》有感
章鱼 2013年8月于福州
因为痴爱乒乓球运动，按惯例，拿到《乒乓》杂志之后，便迫不及待地翻看其中的技术贴了。“十分钟学会发下旋”使我忍不住拿起身边的球拍比划起来；“玩球有道：两板球套路最可靠”使我对发球抢攻有了更深刻的理解；“粗中有细，落点的魅力”则让我的心情亢奋起来，仿佛自己已经掌握了克敌制胜的法宝一般。但是当我看到“啤酒与乒乓，小心痛风”时，我的激情突然不再，心底还涌起了强烈的担忧。我们有一个球友，夏天打球时必定要喝冰啤酒，我自己也经常在打完球后猛喝冰镇啤酒，曰：解暑。孰不知：危在其中！
是啊，我们经常走到半路就忘记了最初想干什么了。我们打乒乓球的初衷，不就是为了健康和快乐吗？我们经常花了无数的业余时间（其至业内时间）选器材，学技术，但却往往忽视了自己的健康。失去健康之后才发现，所有的技术其实都苍白无力，所有的器材都形同废物。因为，我们仅仅是业余的乒乓球爱好者而已。
我身边就有好几个球友，“不是运动员的命，却得了运动员的病”。两个腰伤、一个腕伤、一个小臂伤、另一个肘伤无法再打乒乓了。我自己则为食指骨裂。为什么“伤兵满营”呢？我觉得一是无知，二是漠视。
我们只知道专业的乒乓球运动员发球如何旋转、弧圈如何暴力、挑打如何完美，盲目模仿、一心学习，却不知道如何保护自己的身体。我们经常在球台前一练就是几个小时，“粗暴”地使用我们的腰、腿和手，之前没有任何的热身，中间没有适度的休息，之后没有合理的放松。我们的运动强度有时绝对超过专业运动员，但是我们不知道自己的体质体能跟他们的差距有多么地大。专业运动员要学习一项技术往往需要几年的时间，我们却经常认为自己在一两个月内就能做到，于是只好身体遭罪了。我曾经有一段时间，每晚练习两个小时的发球，中间基本不舍得休息，连水都喝得少。手指就是在那时碰到球台造成骨裂的，手腕也疼痛难受，只好戴上紧绷的护腕。一个球友拼命大动作拉球，肘部就拉废了。一边打球一边喝冰啤的那个球友，估计不知道他可能离痛风很近了。此为无知。
太多的时候，我们一坐在电脑屏幕前就是一整日，学习乒乓视频、阅读技术资料、挑选底板胶皮，聊乒乓、侃人生，因此得了肩周炎抑或坐骨神经痛。太多的时候，我们一泡在球馆就是大半天，遇短球强拧、遇长球发力拉、不出台球奋力挥拍迎击，常常皮开肉绽甚至伤筋动骨。此谓漠视。
从现在起，赶紧告别无知与漠视，重回追求健康快乐的初衷。马上与球友分享“啤酒与乒乓”这篇文章，以后坚持适度的锻炼与科学的热身，愿自己和身边的球友减少伤病。
感谢《乒乓》让我有缘领悟，享受乒乓带来真正健康！
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