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标题: 自抛多球练习体会动作越小越好 [打印本页]

作者: 风干的派大星 时间: 2013-8-9 13:37
标题: 自抛多球练习体会动作越小越好
最近球馆来了两个新人。我观察，他们有个特点，就是动作特别大。也特别的别扭。但是他们击球，东一个，西一个。
于是我得出一个结论是：动作越大，越不协调。动作越小，越好。

并且是因为动作大，所以离开球台也比较远。也很松散。如果靠近球台，他们无法施展〔大力〕。大手、大脚、大力、大角度、离开球台。

如果他们不把动作做大，就无法把球击过网去。所以，他们的理论是：动作越大，就越大力。每次想发大力，便习惯～～～加大动作。

后来我自己在自抛多球练习的时候，自己开始反思。需要调整的地方很多。但是首先是要把动作结构简化。

怎么简化：是越小越好。挥拍的角度尽量小，用到的关节尽量少。能不涉及的身体部分就尽量不涉及。
但是，有个问题是，动作越小，力量也小。这个的确是一个矛盾。
如何做到〔动作小也能够发出大力〕。那是一个需要解决的问题。

解决得好，就进步了。

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