精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。
标题: 反手拨球后的进阶技术，感谢一个不认识的老教练 [打印本页]
作者: 变幻巧克力 时间: 2013-8-11 17:23
标题: 反手拨球后的进阶技术，感谢一个不认识的老教练
我以前跟教练短暂练过，刚学了拨球，后面就没空继续学了。所以我始终不是很会拉球，主要是不会发力方式，摩擦方法。
后来出去打比赛，遇到专业的小孩，发现他们的反手没有练习拨球，而是一种幅度很小的、带着摩擦的、台内动作，过来的球比较转，弧线比较漂亮。
我始终不知道这个是种什么技术？找了一些老唐、孔、赵等人的视频，也没看到这个技术。
这个问题始终困惑着我？我猜测，应该是从拨球到拉球的过度技术吧。
昨天去一个场馆打球，没什么人，结果一个老教练(好像是看门的，反正我很感谢他)过来，主动指点我的反手。居然，他直接就给我讲了这个技术，化解了我心中多时的困惑。
老教练说“你这反手打的太响，没有摩擦，没挂住球，存在一些问题”。他说了几点：
1.别用手腕。要用身体去含住球，用前臂向前送球。
2.拍子要立，感觉放到了球下面，起跳时先挂后送，前臂顺势向右挥，把视野让开，否则会遮挡你的视线。
3.要制造一些摩擦，好控制住球，处理台内球，后期过度到反手拉球 。
4.一定要很放松，否则脚下就乱，击球就僵硬。身体要能保住一口丹田气。
我感觉，这个教练说的技术就是我看到的那些专业小孩的反手练习技术，核心应该是撞击少，追求摩擦手感，这个是区别于我学的拨球技术的地方，可能是反手拉球之前的过度技术吧。
再次感谢这位老教练。
2013.8.13
结果初步练习，我觉得这个动作对我最大的帮助有2点，一个是控制节奏，一个是减小动作幅度。
我的反手主要是拨球，除了发力还是发力，对上推挡好的直板，往往还顶不过别人。这个带摩擦的技术，能起到吸住球、减力加转、调整弧线的效果，比赛中反手的节奏就能多些变化---轻拉一下，把对手引上步，发力拨一个让他再后退，机会就出来了。
我的反手一向有动作比较僵硬，幅度大的问题，自然就影响防守和发力。这个技术要求用身体含住球，要求必须很放松，身体抱住，充分弯腰屈膝，实际上是靠身体去吃球的，所以动作幅度很小，立刻就能感觉到步伐和还原都快了一点。
总之，不是什么很高档的技术，只是个我不会的技术，对我个人的帮助比较大，说出来也许能解决一些横板朋友反手的通病。
[此贴子已经被作者于2013-8-14 21:32:36编辑过]
作者: 乒分秋色 时间: 2013-8-11 17:47
技术的进步在有了积累的基础上，不经意间就上去了，有你这种经人点播的有自己在家吃饭的时候等！
作者: 变幻巧克力 时间: 2013-8-11 18:12
有没有高手愿意讲解一下的？
作者: cocoan 时间: 2013-8-11 18:54
我学球挺长时间，没学过这个，不过看女子比赛经常见，不知道叫什么
作者: 变幻巧克力 时间: 2013-8-11 19:36
以下是引用cocoan在2013-8-11 18:54:00的发言：
我学球挺长时间，没学过这个，不过看女子比赛经常见，不知道叫什么
我是参加一个比赛的时候，看见北京一个很有名的小孩，叫李家岳的，66中的学生，他就是用这个动作在赛前练习
作者: 八枚玉 时间: 2013-8-11 19:53
就是台内拉，你的拨是撞击过去的，这是带着摩擦小臂朝前立着板型拉过去的。。。
作者: 变幻巧克力 时间: 2013-8-11 20:51
台内拉？似乎是很有难度的技术啊
作者: 变幻巧克力 时间: 2013-8-11 21:02
别用手腕，身体含住球，挂和送，这3点对我启发很大
作者: 八枚玉 时间: 2013-8-11 21:09
身体含住球是有以下用意的：含胸收腹便于拍子贴在胸腹前引拍、重心下降压住球防止球出界、便于蹬腿发力。。。
作者: 八枚玉 时间: 2013-8-11 21:11
手腕固定住，千万不能乱晃，否则球必下网和出界。摩擦和撞击球，靠的是小臂迎住球，往前挥拍，一定是往前挥，不能向右挥和向上挥。。。
作者: 变幻巧克力 时间: 2013-8-11 21:11
以下是引用八枚玉在2013-8-11 21:09:00的发言：
身体含住球是有以下用意的：含胸收腹便于拍子贴在胸腹前引拍、重心下降压住球防止球出界、便于蹬腿发力。。。
很有道理
作者: 八枚玉 时间: 2013-8-11 21:20
这个东西要多练，练到变成身体的条件反射，一看到反手台内的球可以抢拉先上手，马上下腰降重心、含胸收腹引拍，迎住反手来球，向前送小臂，摩擦和撞击的成分都要有，摩擦多少，看来球的下旋程度。这一板抢先上手后，马上转入上旋相持，此时切忌重心抬高，也就是人站起来了。
作者: 变幻巧克力 时间: 2013-8-11 21:36
好的，我从基础开始练
作者: 八枚玉 时间: 2013-8-11 21:47
找个教练，练多球。。。
作者: 乒坛行者0 时间: 2013-8-11 22:13
[em1002][em1002][em1002]
作者: 白瓦特城 时间: 2013-8-11 22:15
反手前冲孤圈吧。
作者: 变幻巧克力 时间: 2013-8-12 09:48
问个问题哈，对付颗粒胶，是不是这样的控制手法更合适，比撞击多的拨球要更稳定？
作者: 变幻巧克力 时间: 2013-8-12 13:21
中午就这个动作练习了一个小时。
很高兴，这个动作对我的帮助很大，从控制到防守，从台内到台外，都有意义。
不多说了，我先从台内控制开始。
作者: jjfantasy 时间: 2013-8-12 13:38
学习中！去试试！
作者: 八枚玉 时间: 2013-8-12 14:01
加了摩擦以后，可以制造过网的弧线，使得对付长胶、生胶手段更加丰富。
作者: 346989419 时间: 2013-8-13 08:51
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 346989419 时间: 2013-8-13 08:51
强烈支持10楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 346989419 时间: 2013-8-13 08:51
强烈支持9楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 346989419 时间: 2013-8-13 08:52
强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: xiaowa2008 时间: 2013-8-13 10:54
不能动手碗吗？不动下旋球感觉自己打不过去啊。
作者: 八枚玉 时间: 2013-8-13 14:07
反手拉下旋，包括拉那种对方劈过来很转的出台下旋，靠的是两脚分开大一些、重心更加降低、引拍要低，低至左膝、最重要的是摩擦球时胶皮要吃住球，也就是让球在胶皮上面能够多停留一会儿，千万不能拍子一触球，就把球甩出去了。
作者: 八枚玉 时间: 2013-8-13 14:11
手腕不动的目的是为了固定板型，使得挥拍时，板型不至于过于压或是向上翻，正手反手的手腕都要固定。起下旋不是靠手腕甩的！
作者: shilei9899 时间: 2013-8-13 15:40
以下是引用八枚玉在2013-8-13 14:11:00的发言：
手腕不动的目的是为了固定板型，使得挥拍时，板型不至于过于压或是向上翻，正手反手的手腕都要固定。起下旋不是靠手腕甩的！
没错，高手！[em1002]
作者: 变幻巧克力 时间: 2013-8-13 16:21
说的很好。
我发现我比赛中对短球处理的非常差，其中一部分原因就是反手台内只会搓，对付不转球就没有好办法，应该就是用手腕的缘故。
作者: 变幻巧克力 时间: 2013-8-13 16:24
我的意思是说用手腕过多，反而拉的失误多。
作者: 变幻巧克力 时间: 2013-8-13 16:44
马上联通杯了，这个技术应该能帮我实现小组出线吧。往年都遇到了北邮校队的，输个那叫一个难看。
[此贴子已经被作者于2013-8-14 21:34:49编辑过]
作者: 八枚玉 时间: 2013-8-13 17:55
台内搓球只是控制技术的一种，台内进攻技术也应该多多练习，挑、抢拉、拧拉。我认为正反手技术应该先从台内技术练起，台内的控制与进攻练的纯熟些了，再往台外技术扩展。主要还是通过教练的多球训练，对动作的固定和步法的规范非常有效。
作者: xianbuzhao 时间: 2013-8-13 22:02
乒乓球的击球只是相对于来球，用不同力量（挥拍速度）、不同拍型、不同挥拍方向（相对于来球的角度，从而决定摩擦和撞击的比例）进行击打的各种组合罢了。
因此纯撞击的攻球和薄摩擦的拉球，只是这些组合的两个极端，中间有各种不同成份的组合，出现各种不同的名称，只是为了教学方便进行分类。就跟自然界的生物品种或者光谱等，本身是连续的，不存在严格的类别区别，是人们为了描述方便才分类的。
击球方式根据来球情况和自己的目的进行选择，不必拘泥于名称和别人采取的手段，只有在自己回球失误多，或者达不到自己回球目的，或者虽然达到了目的，但是很容易被对方克制的时候（比如一些老技术被别人适应，就应该追求学习新技术），才需要反思和参考别人的技术。
如果你回球失误多，自然应该考虑多加一些摩擦加一些控制。
网上说攻球要做到纯撞击无摩擦，那要看来球的高度旋转等等各种情况，现实中的攻球和拨球，除了极少数对进网高球的扣杀和突击，绝大多数都是带摩擦的，因为你可以看比赛和教学的攻球视频，运动员的挥拍方向都是带有相当大的向上的成份，这种同来球方向不同，拍型不绝对与其垂直的情况下，不管他们主观感觉如何，是不可能不带摩擦成份的。
作者: 琴剑飘香 时间: 2013-8-14 15:01
这不就是台内拧吗，不用手腕？
作者: fgjdhb 时间: 2013-8-14 17:01
这个贴子写得真好，巧克力总能有一些很细腻的体会来分享
作者: FlowKong 时间: 2013-8-14 18:05
应该可以借鉴到直板正手位挑下旋球，不错！
作者: 变幻巧克力 时间: 2013-8-14 21:24
以下是引用fgjdhb在2013-8-14 17:01:00的发言：
这个贴子写得真好，巧克力总能有一些很细腻的体会来分享
惭愧惭愧，现在回头看以前的一些自己发的帖子，当时真是有点不知天高地厚了。就是俗话说的--半瓶子水晃荡。
唯一自信的是，每个帖子都是自己认真写的，认真思考过的。
就好像小学生考试得了80分，但是是很努力的结果一样。
作者: 变幻巧克力 时间: 2013-8-14 21:26
以下是引用琴剑飘香在2013-8-14 15:01:00的发言：
这不就是台内拧吗，不用手腕？
从发力机制的角度看，可以参考，但是不完全一致。
确实不用手腕。
我甚至认为，业余的反手拉球，相当一部分人没到能用手腕的境界。
作者: 变幻巧克力 时间: 2013-8-14 21:26
以下是引用FlowKong在2013-8-14 18:05:00的发言：
应该可以借鉴到直板正手位挑下旋球，不错！
这个，算是你启发了我吧。
作者: ritay 时间: 2013-8-14 23:11
很养眼的帖子，顶楼主！
作者: 大平子 时间: 2013-8-15 15:56
[em1011]
作者: l1750 时间: 2013-8-16 10:28
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: 泡泡男孩 时间: 2013-8-19 13:32
以下是引用琴剑飘香在2013-8-14 15:01:00的发言：
这不就是台内拧吗，不用手腕？
其实就是台内快拨
作者: qlwh 时间: 2013-8-20 04:47
老教练说“你这反手打的太响，没有摩擦，没挂住球，存在一些问题”。他说了几点：
1.别用手腕。要用身体去含住球，用前臂向前送球。
2.拍子要立，感觉放到了球下面，起跳时先挂后送，前臂顺势向右挥，把视野让开，否则会遮挡你的视线。
3.要制造一些摩擦，好控制住球，处理台内球，后期过度到反手拉球 。
4.一定要很放松，否则脚下就乱，击球就僵硬。身体要能保住一口丹田气。
作者: orangefish 时间: 2013-8-20 11:01
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
作者: 乒乓三昧 时间: 2013-8-20 11:23
建议楼主来个视频看看。
作者: hotecho 时间: 2013-8-20 16:22
谢谢！！
作者: 变幻巧克力 时间: 2013-8-20 16:43
我就遇到这人一次，也没有掌握这个技术，哪里敢上视频啊。
其实对我的帮助，主要还是心法。对控制和摩擦的一些新启发而已。
早就说过，这个不是高档技术，甚至可能被有些人认为是老派过时技术。
对我这个业余而言，是个实用技术。
作者: 乒在心中 时间: 2013-8-20 20:49
学习中！去试试！
作者: shilei9899 时间: 2013-8-21 00:03
是翻挑、还是台内拧拉，没有搞明白。似乎更像翻挑。
作者: nblg0823 时间: 2013-8-22 01:10
别用手腕，呵呵，其实对于初学弧圈球的都有用，不管是正手还是反手，但到了一定层次，手腕就显得更重要了，反手的台内拧拉，如果不用手腕，怎么拧过去啊！所以有个分阶段的过程，打到什么水平就可以体会到，打不到就只能从电视中找点快感了，呵呵
作者: 乒坛行者0 时间: 2013-10-19 22:55
[em1002][em1002][em1002]
作者: 炮兵元帅 时间: 2013-10-19 23:38
你说的好象反手撕球的动作，我们市有个在国家二队的小女孩，反手撕那动作真漂亮，干净利落！准确率极高，主要用于近台和台内球。我跟她学了一个星期，偶尔撕上一个，那叫快转爽啊！可就是撕不准，还是没学会真缔！她看我学的挺认真，就告我：撕上旋拍子要立些，撕下旋拍子要平些。主要是发力摩擦，用腰带小臂闪电般的发力就成了。按着她的说还真的挺好用。关健是那小孩腰部带小臂闪电般的发力，是成人不能所及的！可这种技术学会了，在业务选手里就算技高一筹了！
作者: 大平子 时间: 2013-10-20 17:13
[em1011]
作者: 白瓦特城 时间: 2014-5-4 21:49
好
作者: wwy1111 时间: 2014-5-5 21:26
撕上旋拍子要立些，撕下旋拍子要平些 为什么不是撕下旋 拍立点向上发力 请指点 撕上旋 拍子立些不会向上飞出去吗 不用压着点吗 请指教
作者: 福气东来 时间: 2014-5-6 11:49
说的就是拧啦嘛？
作者: wbin 时间: 2014-5-8 11:17
很养眼的帖子，顶楼主！
作者: zql2303 时间: 2014-5-8 23:11
不错不错，赞一个！
作者: 大平子 时间: 2014-5-10 20:46
楼主写的很专业，一定是高手了。
作者: 白瓦特城 时间: 2014-7-18 10:08
好
作者: 大平子 时间: 2014-7-27 22:02
[em1011]
作者: 白瓦特城 时间: 2014-10-7 23:36
好
| 欢迎光临 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/) |
Powered by Discuz! X3.4 |