本人今年疯狂喜欢上乒乓球，可是业余球员想要进步，实在艰辛，现有两个问题困扰，求各位达人真心赐教：
1、下旋球可以拉前冲弧圈球吗，还是只能拉高调？拉高调要稳定点吗？
2、拉下旋球拍子要立起来一点，但是我练习时候，拍子都要立起来超过90度，也就是拍子要后仰才拉的过去，
拍子立起来没到90度，就很难拉过去，经常撞网，教练说不能超过90度，是这样吗？如果拍子只是立起来没到90度，
如何能够保证拉球不撞网？
下旋当然可以拉前冲弧圈。
但对于一些低平的下旋球，旋转很强烈的，拉前冲容易下网。
拍面超过90度，肯定不是正确的方法。
我也是业余自己摸索拉高吊的~最近找人指点下我拉球的问题，结合网上看的，总结起来就是~
重心降下去，重心放前脚掌~击球点与胸平齐
拉球的时候盯着球，不容易拉空
我拉高吊拍子前倾估计45度左右，拉球的时候不会有球撞击到拍子上的清脆声音，有的只是很闷的摩擦音
挥拍轨迹是顺着球来的方向摩擦球，拍子轨迹和来球方向的夹角尽量小
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业余打法摸索出的方法，不知道在专业的眼中对不对
2楼说的对。
专业的比赛中对于对方回过来的下旋出台球，基本都是用爆冲，很少拉高调的（从弧线的角度区分），拍型也基本没有后仰的。
你拉球下网，两个可能原因：
1.迎前不够造成拍子吃不住球。
如果拉球的时候，听不到比较强的撞击摩擦声，手也感觉不到一定程度的反作用力，说明没吃住球，打滑了。吃不住球，你的主动发力无法充份作用在球上，自然无法克服来球的旋转，从而吃转下网。
迎前一个靠蹬腿重心向前转体转腰向前迎击，身体重心不能单向上。挥臂开始的时候，也不能单纯向上，最好是向前上的直线或者外弧，而不能用内弧。引拍的时候先压拍，然后拍型逐渐竖直，先向前迎球再向上摩擦。如果一开始就立拍触球以后反而压拍压弧线的外弧拉法，很容易造成吃不住球而下网。
球的弧线是靠球自身强烈的上旋和拉球后期抬高身体重心压制的，而不是靠拍型的变化，否则球会不稳定。虽然不能用一种拍型打各种来球，但是频繁调整拍型，手腕频繁转动，恰恰是业余选手失误较多的主要原因。
我们怕下网，引拍的时候拍型就竖直，而且先向上拉想克服下旋，触球后又怕出界，就又向前压弧线和向前用力，这样就形成了典型的内弧拉法。因为下旋球不往前拱，到高点以后下坠，用内弧裹球的方式，很容易漏球或者打滑。用直线或者外弧拉法，比较容易吃住球。
2.触球瞬间的挥拍速度不够。
如果吃住球了还拉下网，说明你的挥拍速度不够。拉下旋是顺转回球，挥拍速度一定要能够超过对方来球的旋转速度，否则就达不到主动发力加转的效果，从而吃转下网。
如果能吃住球而且挥拍速度足够，拍型是不需要后仰的。
5楼说的内弧和外弧很到位！
拉不太转的下旋球，直接摩擦球的中部很容易的；很转的下旋球，板型不能前倾过多，多摩擦球的中部偏侧面应该更容易拉起来。
感觉楼主还是要多练习和体会摩擦。
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