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标题: 学习拉球三步曲 [打印本页]

作者: 风干的派大星 时间: 2013-8-16 15:59
标题: 学习拉球三步曲
谢谢论坛各位朋友的指点帮忙，这一年多以来，我一直坚持练球，尽管现在水平还是菜鸟，尽管明白自己的乒乓之路还有很远很远......
我说说我这一年多以来的感受：我们成人学习拉球，往往和孩子们相反，一般都是在手上下功夫，其实弧圈球，我觉得这样学习效果可能会更好一些：
1、转腰。两脚比肩宽二分之一左右，左脚稍前，右脚稍后。这样是为了更好的转腰击球，这段时间练习，手和臂都不要动，只用腰旋转击球，可以前后移动，但是手臂和手都要像固定在身体上一样，千万不要动。
2、收臂。根据个人的素质差异，感觉自己用腰很协调的时候，就可以进行下一步的练习：收前臂，击球的时候，转腰蹬地的同时，学习收前臂，我用了八个月差不多能摸着门槛了。等和腰部转动协调以后，再进行下一步练习：甩手。
3、甩手。在蹬地，转腰，收臂的基础上，击球的最后瞬间，加上甩手的动作，就是把右手在击球时向左前额部甩动。我现在正在琢磨练习，很多时候丢三落四，动作做不全，不是忘了转腰，就是忘了收臂，注意了甩手，就又忘了转腰，这三个动作协调起来，还不知道猴年马月呢？
我个人觉得，拉球其实就是一个合力的问题：蹬地是脚给腰部加速，转腰是给手臂加速，收前臂是是给手加速，甩手是给球拍加速，最终是给击球提供更高的速度和更强烈的摩擦。
就像你在高速形式的航空母舰上从舰尾向舰艏骑马飞驰，同时向前面海岛上的标的物射出一箭（前提是前进方向和射击方向一致），这一箭的速度和站在地上不动射出的速度是不可同日而语的。

作者: 小小熊 时间: 2013-8-16 16:58
[em1002]

作者: 神鬼莫测 时间: 2013-8-16 18:05
不错不错，赞一个！

作者: tc23 时间: 2013-8-16 18:06
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作者: 火乍JACK弓单 时间: 2013-9-19 19:49
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