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标题: 和专业队员的一个差距---身体的控制能力 [打印本页]

作者: 变幻巧克力 时间: 2013-8-25 22:43
标题: 和专业队员的一个差距---身体的控制能力

在视频中看示范动作，往往示范者都是顶级高手，动作完成的很快，我能看懂的东西比较少。在现实中，我在侧面仔细看一个年轻教练给业余者示范上升期，高点期，下降期拉球时，我发现一个看视频看不出来的东西---他正手弧圈的PACE&SPACE（节奏和空间感）特别好，打球很准，很稳。怎么表达这种感觉呢？大概是：1.有支点---脚站稳了，腰崩住了，手放松了。2.主动找球。3.拍头击球。4.发力稳定。

这些东西反映的是专业运动员经过长期训练后的一个能力----就是对身体的控制能力。让骨骼、肌肉、神经都保持一个稳定的状态，不紧张不松弛，准确集中发力，高效率的发力。

示范对象是一个过来玩玩的，别的项目的专业运动员，身体素质相当好，学着正手拉球，拉出来的球吓我一跳。我就发现，他和教练的共同点是腰腿控制的很稳定，缺点是手上的放松做的不够好，所以有些失误。

所以我觉得，对身体的控制能力，真的是很重要，不能简单的以紧张放松来总括。

作者: cocoan 时间: 2013-8-25 23:59
 [em1002]

作者: ggj1577 时间: 2013-8-26 00:03
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: huanghuacai 时间: 2013-8-26 00:09
谢谢，非常实用。

作者: klok123 时间: 2013-8-26 00:20
学习了

作者: fgjdhb 时间: 2013-8-26 10:15

楼主观察得很到位啊，做想真正做好，还是要用量堆积起来才会够厚实

作者: 变幻巧克力 时间: 2013-8-26 10:50

QUOTE:

以下是引用fgjdhb在2013-8-26 10:15:00的发言：

楼主观察得很到位啊，做想真正做好，还是要用量堆积起来才会够厚实

我想，这个肯定是专业训练出来的结果，但是天赋也很重要。

我也在尝试锻炼，以加强身体控制能力。

就成果来看，球比以前稳定了很多，风格显得厚实了。

作者: 耕宇电脑杨 时间: 2013-8-26 14:11
很有道理给了一个打不好球的一个理由

作者: ojisan 时间: 2013-8-26 14:58

动作做对了，然后就是熟能生巧了。

但是也有一些老球痞，动作可难看了，但球就是能上台，就是能赢球，不服不行。

作者: 大平子 时间: 2013-8-28 12:38
[em1011]

作者: 业余教练 时间: 2013-8-29 15:05
正确的指导+艰苦的训练+少说废话=成功

专业和业余在这3点都有差距

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