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标题: [求助]虚心请教：上传了今晚和发球机练习的拉弧圈，麻烦各位高手指点下 [打印本页]
作者: liyao2002xp 时间: 2013-8-28 02:07
标题: [求助]虚心请教：上传了今晚和发球机练习的拉弧圈，麻烦各位高手指点下
http://v.youku.com/v_show/id_XNjAxODEzNzI0.html?x
麻烦移步
谢谢先
[此贴子已经被作者于2013-8-28 2:25:42编辑过]
作者: liyao2002xp 时间: 2013-8-28 08:21
http://v.youku.com/v_show/id_XNjAxODQ5MDg0.html
另外一个角度。
作者: liyao2002xp 时间: 2013-8-28 08:32
跟我自己之前的几个动作比，我自认为改变了几点：
1：拉球的角度，以前两脚站的平，发力是靠后的，现在是左脚在前，右脚在后，拉球有往前面压。
2：自己有意识的右腿凳转带腰，收小臂。重心到左脚，通过左脚再转回来还原。 不知道有没有体现出来？
不足：好像引拍不够大，还有挥拍也是不够往上，？
不足太多，请指教。
作者: liyao2002xp 时间: 2013-8-28 11:33
.。。。 帮看下。。 谢谢
作者: jnjsc6215 时间: 2013-8-28 11:46
这是拉弧圈？差的远呢，动作框架不对，完全手臂在发力。
作者: liyao2002xp 时间: 2013-8-28 12:47
以下是引用jnjsc6215在2013-8-28 11:46:00的发言：
这是拉弧圈？差的远呢，动作框架不对，完全手臂在发力。
太多不足，求详细指教下
作者: liyao2002xp 时间: 2013-8-28 16:33
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！
作者: xianbuzhao 时间: 2013-8-28 22:01
以下是引用凉思在2013-8-28 19:33:00的发言：
尝试分析一下：
2，因为自摸都是先有概念才有动作，因此从思想概念入手分析为妥：楼主估计没听说过击球节奏吧？就是从松到紧，从静止启动，当然还有其他内容。你现在是平时不动，瞬间启动，然后继续不动。这样练法让我记起来一个朋友，他总是练不好，就是基础想差了，别人说的改不进去了。
这个击球节奏说的非常好。
lz和很多初学者，普遍把舞步的重音放在了右脚和第一个动作引拍上，造成重心后座，很难迎前，用了很大力量球却没有速度。
跳舞，一定要把重音步放在左脚才行，乒乓球亦然。
作者: lattude2003 时间: 2013-8-28 22:04
学拉弧圈的路过
一想到教的是同样的动作，结果一个练成近台快攻的击打动作，另一个练成前冲弧圈的摩擦动作，我这气就上来了
作者: 多多小弟 时间: 2013-8-28 22:20
还未练成，看得出属于发不出力的那种
作者: 业余教练 时间: 2013-8-29 14:56
从你的动作看，你还没有领悟弧圈球的发力原理
你的腰腿根本没用上力，基本靠抡胳膊。引拍就不说了，看你发力那一下，你是胳膊先动，然后再带动腰腿蹬转。
记住，无论是引拍还是发力，手臂和腰都是同时的，把你现在的手带腰调节成腰带手，脑子里给自己灌输这样一个概念：用腰去打球，用腰去引拍找球，你的弧圈球会提升一个档次
作者: 永远的直拍 时间: 2013-8-29 19:50
看了lz的视频，能够看出lz潜心学习了一些理论，从lz的动作上（虽然整体动作还不够标准）能够体会到一些东西。打球（或说成拉球）的一些基本要素都看得出来，比如说：也有引拍，也有重心的转移（有点小），也有一点转腰（不容易看出来），可能也有迎前（基本看不出来），也有收臂（这个最明显）.......
我也是个初入门者，没有什么好评价的，我个人认为，如果lz倒过来试下一。就是说现在lz的手上动作比较大也最明显，身体动作较小（什么蹬转之类的）， 如果倒过来手上动作小点，加大身体动作，可能整体效果会更好一点。 瞎建议了，有高手请指正下。
作者: liyao2002xp 时间: 2013-8-30 11:50
以下是引用永远的直拍在2013-8-29 19:50:00的发言：
看了lz的视频，能够看出lz潜心学习了一些理论，从lz的动作上（虽然整体动作还不够标准）能够体会到一些东西。打球（或说成拉球）的一些基本要素都看得出来，比如说：也有引拍，也有重心的转移（有点小），也有一点转腰（不容易看出来），可能也有迎前（基本看不出来），也有收臂（这个最明显）.......
我也是个初入门者，没有什么好评价的，我个人认为，如果lz倒过来试下一。就是说现在lz的手上动作比较大也最明显，身体动作较小（什么蹬转之类的）， 如果倒过来手上动作小点，加大身体动作，可能整体效果会更好一点。 瞎建议了，有高手请指正下。
谢谢您仔细的观察和热心指导。 能看出这么多问题 ，肯定 很 认真的 看了。。 再次感谢。
下次 试试，蹬地 转腰 明显 点 试试。
作者: vv22 时间: 2013-8-31 09:46
缺点好多 呵呵 实话实说
1 重心太高 以至于你打球的时候会站不牢 脚站不稳何来稳定的击球 你看看国家队的拉球的重心 简单些 腿站开些 站稳了球才稳 把身体弓起来 身体略微有些前倾
2 手发力多过腿腰 你有转腰 但是转腰的力没有能稳定的专递到肩膀 到大臂到前臂到手腕手指球拍 球…… 说直接些 到你击球的时候 其实基本上是手发力击球 拉球的过程也就是力的传导过程 蹬使腰往前转 这一瞬间 如果腰肩膀或者大臂没能撑住乱甩那么是不可能很好的传导力量的 晃动越多力的损失就越大 至于小臂其实刚开始也是放松着固定的 （放松着固定 体会这几个字 很重要） 由于蹬转向前而使小臂向前击球 那一瞬间全身是绷紧的 然后由于惯性 小臂向前到一定程度在重心稳定的情况下会“收”那么一下 这才是全身协调发力 这种发力其实很明显的感觉就是手没发力但是球却有非常好的速度力量
3 动作过大还原太慢 建议练球发六七分力练习 主要是固定动作 固定动作必须要长时间的练习来让身体肌肉上有记忆 我打球三年前两年每天晚上八点打到凌晨一两点 没人和我打我就自己练发球 近台攻球一开始就练了半年 后面一年半都在练习拉弧圈 到现在的拉球基本上在业余里面算中等水平 引拍击球还原其实是一整套动作 在动作完整做完的前提下 还原必须要快 这对你以后更进一步练习会有很大帮助
上面提的这三点 基本上是很致命的也是初学很容易犯错误的 个人建议 练习近台定点攻球 六七分力 就好 加快些发球机出球速度 这样就逼着你还原快 近台攻球可以让你学会转腰带手以及固定自己的肩膀大臂小臂 节奏 松紧……总之好处多多 如果还不明白腰带手 那么就大臂和腋窝之间夹个乒乓球打发球机 你就能知道什么叫腰带手了
作者: liyao2002xp 时间: 2013-9-1 01:43
强烈支持15楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: liyao2002xp 时间: 2013-9-1 01:44
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作者: ROC109 时间: 2013-9-1 07:21
加油。
作者: 346989419 时间: 2013-9-4 09:02
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作者: a- 时间: 2013-9-21 15:14
1正手攻是弧圈球的基础一定要练好2学习理论知识多看些优秀的拉球动作
3刚开始别拉上旋，要从下旋练起，练好高调 再前冲，最后侧拐
作者: locoal 时间: 2013-9-24 17:16
感觉动作太短促，这个球拉大弧度估计难。
作者: 孺龙 时间: 2014-2-21 01:09
实话说动作很难看，不协调，建议发球机先不要练，还是要请个教练，再结合发球机练，练机子前要保证自己挥空拍的动作完全正确再练，改一个动作比学一个动作要难得多。
还有练发球开始不要用力，动作定形可以，同时发球机是很冲的要调整好它的旋转和力量，最接近人的手感为准，练球是一个系统工程每一步最好有人指点
作者: wqc0716 时间: 2014-7-22 12:50
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作者: wqc0716 时间: 2014-7-22 12:51
强烈支持20楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: mymsukira 时间: 2014-7-23 00:02
第一，人重心太高，身体都是直的，如何发好力？
第二，持拍外撇，很不容易吃住球，先拉正的弧圈，不要一上来就练带侧旋的。
第三，腰不动，手臂动，发力就靠手臂，事倍功半。
第四，自己下一个专业队的弧圈视频，比较两者的区别。
作者: hijackhit 时间: 2014-8-20 18:13
不是拉球，是以前叫做“抽”球。攻球动作压了版型使得摩擦成分加大了，和拉球不一样的。相对拉球，引拍不够远。
发力集中在小臂手腕，你的腿和腰没有蹬转，腰腿力量没有叠加传递上来，手臂先于腰腿发了力。
重心太高了。
不建议这么练拉球，先从拉下旋开始吧。能拉得起来起码腰腿能配合手了。
作者: 永远的直拍 时间: 2014-8-20 21:38
我是第二次来了，以前看了楼主的视频感触颇多，也留了言。 这次看了之后感觉楼主确实有很多改进的地方。想想自己以前也和楼主一样，都是自己先琢磨理论，再看视频，再自己练习，我也是买了个发球机练习。
我觉得伦理不需要给楼主讲了，什么重心，引拍，转腰之类的，楼主肯定是知道的。理论知道，当然做不做得对又是另一回事。我这次只给楼主一个我的感悟。当然你需要改的地方还有很多，可以先从握拍上下手。但这也不是什么容易的事，因为你现在的握拍是符合你现在的理论和动作的，强行的改回很别扭甚者不会打了。这个不强求。 当然攻球是基础，这里也多说一句，因为我有感触。（我以前是想练胡璇，现在又从新抓攻球了）。 我的建议是你现在先不要发力，我现在的感觉是控制是第一位的，我不是说打比赛时的控制，是说练习时，或者攻球，拉胡璇也一样，无论什么时候，都要控制住球，再谈发力。我现在就是，球没有完全控制做我根本发不上力，就算强行发力也没有准头。
动作就不多说了，你练习或打球时，就问问你自己，你打出去这个球你控制住了吗？力量大小，旋转，落点都在你掌握范围内吗？如果没有，那么最好不要发力。
愚者之建，不求苟同。
作者: 海阔天空2002 时间: 2014-8-21 14:12
赞
作者: 海阔天空2002 时间: 2014-8-21 14:18
把自己能想到的动作和姿势都做的夸张一点，慢慢改正。
作者: nblg0823 时间: 2014-8-21 16:09
发球机害人啊！楼主想验证自己的弧圈到底有没有成功，有个最简单的方法，让你的发球发下旋，你如果能拉过去，就说明你的球练成了！
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