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标题: 告诉你腰腿发力的奥秘 [打印本页]

作者: 菜叶子e 时间: 2013-8-28 09:17
标题: 告诉你腰腿发力的奥秘

看到太多的人指导太多的人如何用腰腿发力，如何蹬腿，如何转腰，“以腰控臂”听的人耳朵就麻木了，又有人提出什么“自然发力法”，其实根据我多年总结经验及细心观察，为什么那么多业余选手转腰不充分，不能充分的利用腰腿的力量，奥秘其实很简单，这个奥秘就是：如果仅仅用臂挥拍击球，这种情况下能够方便控制球（当然没有人会腰腿死死不动击球，只是动的幅度不够），如果蹬腿转腰再加上手臂的运动，对于初学者而言，往往会对球不容易控制，在急于提高击球效果的情况下，越来越不敢过分蹬腿转腰，甚至到了一定的水平的时候，也是不敢较大幅度蹬腿转腰，其实就是害怕失去对球的控制力。不信你可以自己体会一下，是不是这个道理。

明白了这个道理，我们就知道该如何练习自己的动作了，那就是你不要怕失球，不要怕把球打飞，先把动作做出来，然后再调整击球准确度，这样就好了。

腰腿如何发力，那是傻子都会的事，上帝造人那会儿就给我们设计好了。如果你不会，劝你别打乒乓球了，改练铅球试试，也能锻炼身体的。

作者: 巴乔K歌设备 时间: 2013-8-28 09:41

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作者: 琴剑飘香 时间: 2013-8-28 09:50
最后一句亮了

作者: 512332122 时间: 2013-8-28 09:58

学习了

作者: 大平子 时间: 2013-8-28 09:59
大胆做出动作，在调整准确度。

作者: 大江东去 时间: 2013-8-28 10:10
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: xuehualiucxy 时间: 2013-8-28 11:42

有道理

作者: orangefish 时间: 2013-8-28 11:45
楼主说得有道理

作者: 乒坛行者0 时间: 2013-8-28 14:05
[em1002][em1002][em1002]

作者: 乒坛行者0 时间: 2013-8-28 14:05
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: fgjdhb 时间: 2013-8-28 14:23
运用重心打球也包含了对重心合理的控制，这个说得对

作者: goldjyb 时间: 2013-8-28 15:35
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 346989419 时间: 2013-8-30 09:34

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作者: 346989419 时间: 2013-8-30 09:34

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作者: 业余教练 时间: 2013-8-30 15:08
如果是我的学员，空手挥拍做不好不让他上球台，自抛球打不好，不让他与人对练

奥运冠军小时候就是这么过来的

作者: zhangxuexin 时间: 2013-8-30 16:14
楼主说的很有道理。

作者: fgjdhb 时间: 2013-8-30 16:33
保持腰腿稳定还是有技巧的，其实会用了以后，才发现用腰腿才更稳定

作者: 我的1985 时间: 2013-8-30 17:23
不错不错，赞一个！

作者: xianbuzhao 时间: 2013-8-30 21:08

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作者: picaguan 时间: 2013-8-31 17:10
学习来了

作者: N20090905 时间: 2013-8-31 22:56
学习

作者: 大平子 时间: 2013-9-22 15:02
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