看了几个球友的练球视频,高手的回复主要集中在动作和方面,但是问题的根源,个人认为却与凉思所说的击球节奏有密切联系。
没有正确的击球节奏,没有正确的重心移动节奏,那么动作和发力都很难做到保障。
球友的发力节奏,是 | 引拍 击球 还原 | 引拍 击球 还原 | 或者 | 引拍 击球 停顿 | 引拍 击球 停顿 | 的三步舞,或者|引拍 击球 | 引拍 击球 |的两步舞,重音放在引拍上,击球自然发不出力了。
这种节奏有几个坏处:
1.产生的动作,会因为刻意的引拍,引拍动作太大,重心后座太厉害甚至后仰。引拍是第一个动作,所以大家普遍把这个动作做的很足,重心放在右腿,甚至有人到了右脚外侧,以为能充分蓄能。重引拍(靠曲腿引拍)会造成要么整个拉球动作太大,不利于快速还原。要么向前击球的时候回转不到位,光靠腰腿发力,在正手位拉不了斜线,总是回球到对方直线。
2. 因为充分引拍造成重心太低太靠后,无法向前快速启动发力。在腿部弯曲太多的情况下,蹬转做重心转换,使出很大的力量去拉球和击球,结果发现腿和身体都用力了,但是仍然需要用力挥动手臂才能发出力。腿的力量,主要用于克服身体重心的移动或者上抬了。很难产生快速的重心移动从而产生快速的击球效果。。(我们在打篮球等的时候,起跳步靠的是上一步的冲力和本次腿略曲来蓄能然后弹跳,如果深度弯曲腿部来靠动作幅度蓄能,是跳不高的)。
2. 三步舞在近台快速攻击回挡的节奏下,对不上点。
3.把击球、停顿或者还原作为一个节拍和一个动作的结束,认为一个动作完成了,没有对下一板的思想和动作上的准备,等球来了现引拍,发现总是被顶住,发不出力。
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