有空再写[em1001]
原先的帖子我说过打球要有“一体”的意识。
也就是说手臂和身体是一体的，如果脱节了，就成了光靠手臂打球而少了身体的参与。
当然，用身体打球就必须要有一个发力的支点。
以正手击球而言，这个支点有人说是持拍侧的脚，也有人说是髋关节，也有人说是腰。
我觉得这个应该根据具体情况来看，比如侧身击球的话，腰部的支点作用就显得更明显。
但不管怎样，正手击球中“腰”的作用必不可少。
如果没有腰的参与，那么上肢和下肢基本就是脱节的。
所以，我说“正手的腰”就是着重强调正手击球时腰的重要性。
那么，反手呢？
我这重点说的是横拍，实际上直拍的横打和横拉也是同样道理。
横拍反手击球有腰的参与吗？
当然有！
但是相比正手击球时腰的关键作用，反手击球腰的作用并不那么“关键”。
也就是说，反手击球，腰要参与，但是不像正手击球那么具有同样重要的地位。
那么，谁和正手击球腰的作用具有“同等”的地位呢？
是“肘”！
首先要清楚一点：因为身体构造的原因，正反手击球是有差异的。
所以，不清楚这一点，“盲目的照搬”正手击球的套路来练习反手击球，进步自然不大。
这也就是为什么很多业余打球的朋友很难“真正”练好反手，横拍的朋友尤其是这样。
前面说到正手击球的发力支点，只要你动作协调，你的引拍至挥拍击球有较大的发力空间。
而反手不同，因为身体结构的原因，你的引拍和挥拍击球都受到空间的限制。
如果你这个时候还是教条主义地照搬正手击球那一套，“过于强调”腰部和腿部的发力或说把腰部和脚作为发力支点，那么，我个人估计进步不会太大。
那么，反手击球的发力支点应该在哪呢？
就是在“肘”！
关于这一点，有人说要顶肘，还有人说要领肘，反正意思差不多。
关键一点是：反手发力击球时，你的肘要“顶得住”。
如果“顶不住”，你的反手击球要么失误多，要么击球质量不高。
至于“顶多少”，要根据具体击球而定。
技术动作小的，比如，反手拨，相对顶出去少一点，技术动作大的，如反手弧圈，相对顶出去要多一点。
这一点和腰在反手击球中的情况差不多：动作小一点的时候，腰参与程度就小一点，动作大一点，腰参与程度就大一点。
所以，我前面就说了，反手击球并不是没有腰的参与，只是和正手击球中腰的地位不同。
实际上，高质量的反手弧圈球，腰部的发力，包括腿部的发力，都是很重要的。
所以，为了和“正手的腰”相对应，我才说“反手的肘”，目的是突出肘在反手击球中的重要地位。
当然，我在这还要强调一点：玩横拍要想提高水平，必须练习正反手转换或说正反手衔接。
关于这一点，我在前面的帖子中重点谈过，感兴趣的朋友可以找来看看。
因为和左推右攻的直拍打法相比，横拍的正反手转换要更困难些，而横拍反手击球要顶肘就是原因之一。
所以，为什么业余打球中不少高手都是玩直拍，除了接发球、前三板有优势外，正反手转换快也是原因之一。
所以，如果横拍朋友没有很好的正反手衔接，在前三板就处于下风了，至于什么横拍相持的优势就根本没法体现。
最后总结一下，3点：一是反手击球和正手击球的发力机制不同，不能照搬；二是重点强调“肘”在反手击球中的关键作用；三是横拍要加强正反手衔接的练习。
好了，就聊这些，希望对大家有所帮助[em1003]。
啊?被坑了
啊?被坑了
前面没时间写，刚写完[em1003]
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