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标题: [求助]脚底出现茧子 [打印本页]

作者: 慢跑20 时间: 2013-10-8 22:30
标题: [求助]脚底出现茧子

打的时间长了，超过1个小时，脚底那个位置就会痛。

最近几年我每天晚上都用热水泡脚。我才20岁多点。是因为步伐问题么？

痛呀。买的300元的蝴蝶乒乓球鞋，鞋子应该没问题吧？

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[此贴子已经被作者于2013-10-8 22:34:23编辑过]

作者: xianbuzhao 时间: 2013-10-8 23:23

你才只是出茧子。我的胶皮都皱起来了，而且大拇脚指相同一侧也是如此。应该是脚内侧吃力太多的原因。

换双鞋试试也许好点，但是只要跑动太多就没有很好的办法。找个修脚的割除，一段时间不打球就好了。

[此贴子已经被作者于2013-10-8 23:24:41编辑过]

作者: ft4013555 时间: 2013-10-8 23:41
[em1005]步伐好的原来有这弊端啊，这下心理平衡了。哈哈。

作者: fgjdhb 时间: 2013-10-9 08:43
正常，我比你重

作者: 天然淑语 时间: 2013-10-10 14:05
这个地方长才是对的，说明你重心转换抓地不错，继续吧。

作者: xuebing121 时间: 2013-10-10 16:52

不用管,过几天就好了,我的刚好

作者: 追风云飘飘 时间: 2014-2-27 22:05
[em1002]

作者: 金卡 时间: 2014-3-1 22:14

这个地方长茧子是有一些问题的。

乒乓球要有需要良好的步伐，而取而代之的肯定是摩擦产生的表皮组织增厚，俗称茧子。

这个地方出茧子，首先检查鞋的大小是否合适，鞋偏大的话，会出现这种情况。

然后需要检查训练强度是否合理，一般来讲，也就是就是俗称的把重心放在前脚掌，但超出自身的训练强度，会出现不由自主的重心调整，在起动步伐的时候会进行强行起动，才会造成你的茧子。

再次，检查袜子是否合适，袜子在鞋中也很关键，不能穿打滑的袜子（ps，别小看袜子，我试过，很多袜子都对于乒乓球运动不合理，容易打滑）。

最后，乒乓球鞋是抓地性很好的，鞋底一般较薄，这无形中也对脚的健康造成影响，所以建议如果大小可以，多加一双运动鞋垫（鞋垫也得是专用的运动鞋垫，不能随便的鞋垫哦。）。

还有脚的硬软度也是因人而异的。

末尾祝身体健康。

球技进步。

作者: 哎 时间: 2014-3-4 01:25
标题: 浅谈如何快速迎前和还原

内八字打球的孩子伤不起，尝试下外八字就不会了。而且站的更稳。

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