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标题: 买块日直练步伐，降体重，可行么？ [打印本页]
作者: 蓝色蜗牛 时间: 2013-10-11 08:52
标题: 买块日直练步伐，降体重，可行么？
最近体重上涨的厉害，准备购日直，换打法，降体重，可行么？
作者: qqllzz1017 时间: 2013-10-11 09:17
不可行，没有什么关系，只有坚持锻炼才行，另外日直的强大在于单板的杀伤力，所谓拿日直练步伐都是自欺欺人
作者: 郑观西 时间: 2013-10-11 10:14
想降体重，乒乓球并不是有效的运动方式。想想王皓、马琳和当年王涛的肚子，专业训练的都那样，业余的打球那运动量......
作者: step_ok 时间: 2013-10-11 10:16
不知道楼主现在什么打法，想降体重，可以练习多球。
作者: 蓝色蜗牛 时间: 2013-10-11 10:18
开始觉得打羽毛球运动量大，减肥
一算经济账，马上就打消了
光球一年就得2000多，还不算场地费
作者: 蓝色蜗牛 时间: 2013-10-11 10:19
以下是引用郑观西在2013-10-11 10:14:00的发言：
想降体重，乒乓球并不是有效的运动方式。想想王皓、马琳和当年王涛的肚子，专业训练的都那样，业余的打球那运动量......
超杰RG横版正手RG 46度
反手388D-1长胶弧圈进攻型打法
开始觉得打羽毛球运动量大，减肥
一算经济账，马上就打消了
光球一年就得2000多，还不算场地费
作者: ojisan 时间: 2013-10-11 10:55
打5夹，OC或者655，退台拉弧圈，板板发力，包你能降体重。
作者: chillxy 时间: 2013-10-11 11:12
骑自行车，其他的都是浮云，乒乓球步伐练太狠，伤膝盖1
作者: xinshou2000 时间: 2013-10-11 11:19
以下是引用chillxy在2013-10-11 11:12:00的发言：
骑自行车，其他的都是浮云，乒乓球步伐练太狠，伤膝盖1
严重同意，刚觉得自己拉球有进步了，结果右膝盖疼了，一个来小时就有反应
作者: joehe 时间: 2013-10-11 11:30
不能打日直,反手会费掉的,减肥用其他办法,可以联系我,qq490450083
作者: camice 时间: 2013-10-11 11:43
乒乓球是最好的减肥运动了，我周围有好多这样的例子。问题的关键并不在于那个运动有多剧烈。和羽毛球相比，打个半个小时，一个小时已经累得不行了。但是打乒乓可以轻松许多，而且时间也可以长很多，综合来看，消耗的热量并不减少。
作者: 小鱼缸 时间: 2013-10-11 12:08
[em1001]
作者: passna 时间: 2013-10-11 12:51
普通中直五夹板子单面拉球就可以了，弄个YE就OK了，价格也不贵。
作者: 夏雨秋风 时间: 2013-10-11 12:54
降体重，最根本的还是要少吃……我就是这样，少吃，每天自行车上班，打球，掉了35斤~~5个月~~~
作者: rupeijun74 时间: 2013-10-11 13:08
过胖不要强行练步伐，交叉步尽量不要用，要不关节更容易受伤。另外打球后还得注意早些睡觉，如果打球回来还上网、敖夜、吃夜宵的话就完了。
作者: tianlai18108 时间: 2013-10-11 15:27
[em52]我可以告诉你，我一个月减了15近么！！！
作者: 小贝爱乒乓 时间: 2013-10-11 19:12
本帅打球3年有余，体重增长9公斤
作者: NITTAKU-S1 时间: 2013-10-11 19:42
大哥，想减肥跑步游泳节食啊！你看看国手退役以后有几个不发福的?
作者: NITTAKU-S1 时间: 2013-10-11 19:43
[em1012]
作者: selfa3 时间: 2013-10-13 15:04
想减肥。 每天跑步五公里绝对管用。 当然要控制食量
作者: 南郊真人 时间: 2013-10-13 16:00
一般人即使用了日直，打球用的也是中直的技术和中直的意识
作者: wangjiaxuan 时间: 2013-10-13 16:01
从长江头游到长江尾，恐怕再大的肚子也能消灭！
作者: gonna 时间: 2013-10-13 19:51
以下是引用chillxy在2013-10-11 11:12:00的发言：
骑自行车，其他的都是浮云，乒乓球步伐练太狠，伤膝盖1
骑自行车更伤膝盖，我两样交替玩的。现在两块膝盖骨隐隐作响！[em1025][em1025][em1025][em1025]
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