时代进步、技术进步、学员的需求也在进步。很多学员都问我，张继科的拧拉是怎么做的。
说实话，我学球那个年代没这个技术，我也不知道。但反反复复跟学员说自己不知道，时间久了感觉没面子。后来想想，自己也要与时俱进，跟上时代的步伐，说“不知道”的确挺难受的，于是下定决心学习拧拉。
关于动作，不多说了，大家在网上和电视上都能看到。今天就说点大家在电视上看不到的内在东西。
拧拉的动作不难，一个初学者在5分钟就能模仿的像模像样，但到了球台上就是拧不上。为什么？因为他掌握的仅是一种形式而已。
拧拉有两个关键：一是对上点儿；二是放松。这是抽象的软技术
拧拉有两个前提：一是手感好，能自如的调整打磨比例；二是反手拉球和拨球的基本功要好。这是具体的硬技术
这四个条件缺一不可，如果想学好拧拉，现在开始缺啥补啥。软技术是意识形态，硬技术是动作形态。
先说“对上点儿”
太重要了，如果没对上点儿，神仙也拧不上去。
这里包括了空间和时间两个因素。
空间靠步伐调整，通常来说就是一两个小碎步，将身体调整到最舒服的位置（哪个位置最舒服的？什么姿势最舒服？不多说了，张继科已经做了无数的示范）。时间是出手时机，在起跳最高点触球是最容易的。和拉弧圈不同，拉弧圈你可以早一点、晚一点都行，出手时间相对不难。拧拉，只能在那个点儿出手，早一点、晚一点都不行，时机相对难找。
张继科可以到正手去拧，需要二次上步，二次反应，真的太难了，真的了不起，他的协调性超出常人。
二是放松
我曾让学员模仿图片的引拍姿势，没有一个人做对。
大家注意张继科的小指和无名指，是翘起来的，不难判断他拧球时手指是多么的放松。我之前拧拉成功率不高的主要原因就是放松做的不好。观察到这个细节启发很大，成功率大幅提高。
这里多说两句，电视解说反复强调拧球时手腕需要有劲，我的体会是并不需要，需要的是挥拍速度，力量源于腰部，而手臂、手指、手腕充分放松，对球拍形成一种鞭打的甩力。放松到什么程度？你的拇指和食指只要捏住拍柄的圆弧，别把球拍甩出去就行。上身越放松，甩拍的效果越好。
这里边抽象的东西很多（很多细节说不太清楚），做到松而不散。发力前，腿部和腰部要绷住。
再说手感好，能自如的调整打磨比例
拧拉只能是台内短球（过短的球不要拧，很容易摆短），下旋球居多。实战中二跳的高度是不一样的，跳的越高，向前击打的成分可以越大。如果跳的很低，必须加大摩擦成分，减少击打，是一种高速的摩擦（就是上段说的“甩”）结合轻微的撞击，触球的“赤道”至“北纬45度”区间（来球越转越低，触球越靠近赤道）。拧球是需要根据来球及时调整打磨比例和触球部位的，切忌用一个姿势打所有球，因此需要你有良好的手感和对旋转的理解（以满足及时的调整）。
最后说反手拉球和拨球的基本功要好
要我说拧球、拉球、拨球的动作形态都差不多，区别是动作幅度和打磨比例。如果你反手拉球和拨球的基本功很好，能比较轻松自如的拉起下旋球，你可以尝试拧拉。如果不好，还是把这两个基础好打吧。
这个技术适合于打相持拼实力的人使用，因为你拧成上旋只能和对方这么打。我是那种打控制靠落点刁钻创造机会进行杀伤的打法(这种打法比较轻松、省力)，学会拧拉之后，前三板控制的优势就没有了，但回球更具侵略性。
和大家一样，我也是从零开始学习这个“时髦”的技术，如果有什么问题咱们再多交流。
学习了 有道理
高手！学习！
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！非常希望楼主说些从电视上看不出来的东西。
这个帖子所谈技术，以及使用范围，非常精辟。
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