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标题: 打球时候重心下不去怎么办？ [打印本页]
作者: calfinliu 时间: 2013-10-30 18:27
标题: 打球时候重心下不去怎么办？
打球时候重心老是下不去，第一板还能想着，后面重心越来越高，导致动作变形。有什么方法可以练习重心吗？还是借助器械练习？真心求教！
作者: 智深拔柳 时间: 2013-10-30 20:47
裆中藏秤砣，重心自然下。
作者: amberfish 时间: 2013-10-30 20:52
这真不是简单的问题，可搜些视频去观摩，需要时间和过程~~
作者: mouselove0 时间: 2013-10-30 21:07
只有多练，多想着，我也是这个毛病，现在苦练步伐中
作者: camice 时间: 2013-10-30 21:49
纠枉过正，强制蹲着打
作者: 师尹 时间: 2013-10-30 22:38
1是意识，2是素质，主要还是素质，腿没力，蹬起来回不去越回越小。
作者: 远辉 时间: 2013-10-30 23:05
多练习，练球时多注意，纠正过来之前少打比赛。达到一定的练习量就会好的，达到量变才能质变。
作者: c415553275 时间: 2013-10-31 00:22
我打球重心也下不去 如果不影响打球的也无所谓啦 可能楼主对自己要求比较严格
作者: 白发 时间: 2013-10-31 00:31
[em1002]
作者: ojisan 时间: 2013-10-31 09:37
可能楼主身高比较高。
如果1米6几的人打球，双腿只要自然弯曲就会正正好，根本不需要降低重心。
但你看奥恰洛夫，几乎就是蹲着打球。
我身高181，也和楼主有一样的毛病。
但目前有改善。因为你想拉出高质量弧圈，必须降低重心。每板都默念技术要领就好。
重心降低，快收小臂！
作者: xumingjie9 时间: 2013-10-31 09:42
[em1002]练练马步
作者: 王子驾到 时间: 2013-10-31 09:47
回家扎马练习！很有效！
作者: FlowKong 时间: 2013-10-31 11:10
非常好的问题， 高手们解答下啊！
我现在的问题是，重心能降低，但是正手最多连续3板弧圈，其中有质量的不过就1板，原因就是连续衔接的时候，重心又抬高了。
特别是用腰发力拉球后，重心会上下浮动，导致不能快速还原！
作者: 丫丫个呸的 时间: 2013-10-31 11:41
下面太硬!
作者: 魏铁铮 时间: 2013-10-31 11:57
以下是引用丫丫个呸的在2013-10-31 11:41:00的发言：
下面太硬!
求下面变软的方法[em1003]
作者: ojisan 时间: 2013-10-31 11:59
以下是引用魏铁铮在2013-10-31 11:57:00的发言：
求下面变软的方法
这还用问？
打球前撸一次即可。[em1012]
作者: 魏铁铮 时间: 2013-10-31 12:01
以下是引用ojisan在2013-10-31 11:59:00的发言：
这还用问？
打球前撸一次即可。
不需要配合使用各种膨胀油吗？
作者: 魏铁铮 时间: 2013-10-31 12:02
刚刚试过了，从脚趾头一直撸到腹股沟，等会去打球看看效果。
作者: amberfish 时间: 2013-10-31 13:47
以下是引用魏铁铮在2013-10-31 12:02:00的发言：
刚刚试过了，从脚趾头一直撸到腹股沟，等会去打球看看效果。
悠着点 革命的本钱要保住[em1025]
作者: amberfish 时间: 2013-10-31 13:47
以下是引用ojisan在2013-10-31 11:59:00的发言：
这还用问？
打球前撸一次即可。
。。。。。牛回
作者: 魏铁铮 时间: 2013-10-31 13:56
以下是引用amberfish在2013-10-31 13:47:00的发言：
悠着点 革命的本钱要保住
目前的症状是腰酸背疼腿抽筋，强烈谴责给我出主意的那个，自己试没试过啊？
作者: FlowKong 时间: 2013-10-31 14:15
同志们， 严肃啊
作者: 魏铁铮 时间: 2013-10-31 14:23
顶楼上的！不严肃的回帖害死人啊！
作者: 高球 时间: 2013-10-31 17:01
萨姆索诺夫打球就不蹲着。
作者: 郭学栋 时间: 2013-10-31 17:07
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: amberfish 时间: 2013-10-31 17:23
以下是引用魏铁铮在2013-10-31 13:56:00的发言：
以下是引用amberfish在2013-10-31 13:47:00的发言：
悠着点 革命的本钱要保住
目前的症状是腰酸背疼腿抽筋，强烈谴责给我出主意的那个，自己试没试过啊？
主要还是怪你。。。意志薄弱~~斗争经验浅~~
作者: 魏铁铮 时间: 2013-10-31 17:26
以下是引用amberfish在2013-10-31 17:23:00的发言：
主要还是怪你。。。意志薄弱~~斗争经验浅~~
悟到了，撸和烧一样，都得先看测评再下手啊！[em1025]
作者: hjm815 时间: 2013-10-31 19:26
接慢一点，体会动作。
作者: calfinliu 时间: 2013-11-1 18:21
看了回复，扎马练习真行呀？我重心下不去，直接导致拉球来不及转腰，步法移动慢、沉重。另外最致命的还是击球点靠后太高导致失误增多。咋办呀！
作者: amberfish 时间: 2013-11-1 21:05
以下是引用calfinliu在2013-11-1 18:21:00的发言：
看了回复，扎马练习真行呀？我重心下不去，直接导致拉球来不及转腰，步法移动慢、沉重。另外最致命的还是击球点靠后太高导致失误增多。咋办呀！
真的，这个很难，多看录像，每天把自己动作拍一遍，回去好好琢磨改进
路遥知马力 多花功夫慢慢磨
作者: 烧有止境 时间: 2013-11-1 21:09
看看波尔的练习视频，会有一定帮助。
作者: peterlovic 时间: 2013-11-1 22:10
扎马步+蛙跳，ZJK的双腿就是这么来的[em1002]
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