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标题: 伤患浅谈 [打印本页]

作者: 国富乒强 时间: 2013-11-17 23:17
标题: 伤患浅谈

伤患浅谈

人是血肉之躯，难免会受伤和劳损。我开球馆多年，见过不少球友有着不同的伤患，心里总会为他们难过。说到这让我想起香港的球友兼朋友TAM校长，不知他的网球肘好了没有？

乒乒球相对于羽毛球，篮球或足球受伤的机会要少，特别是业余的。伤患通常有四种原因：其一是意外（扭伤或撞伤）；其二是训练或打球过量；其三是运动前后没做热身和放松；其四是动作不太正确或发力不太合理。

业余球友的伤患通常是第三和第四个原因，动作的不舒展造成力量瞬间集中在某一部位而不能顺利传递和释放，从而另该部位承受超负荷。力量常卡在肩关节的就易造成肩周炎，卡在肘关节的就易造成网球肘。

伤患

没热身肉太紧，

不适应易扭亲。

力僵硬放太难，

不舒展易伤身。

作者: 951121203 时间: 2013-11-18 09:42
标题: 支持

力量常卡在肩关节的就易造成肩周炎,动作的不舒展造成力量瞬间集中在某一部位而不能顺利传递和释放.

支持，难么怎样将肩部力量顺利传递和释放呢？

作者: shilei9899 时间: 2013-11-18 10:30
其实，伤病从某种意义上来说也是我们的老师，感觉那里不舒服了，首先从技术动作上找一找原因，加以改进。

业余选手完全可以在避免伤病的前提下，练出一手好球的。

须知，我们毕竟是为了健身：技术不是所有的都需要练，够用就好；发力不需要竭尽全力，够用就好；

作者: shadowedge 时间: 2013-11-18 17:24

QUOTE:

以下是引用shilei9899在2013-11-18 10:30:00的发言：
其实，伤病从某种意义上来说也是我们的老师，感觉那里不舒服了，首先从技术动作上找一找原因，加以改进。

业余选手完全可以在避免伤病的前提下，练出一手好球的。

须知，我们毕竟是为了健身：技术不是所有的都需要练，够用就好；发力不需要竭尽全力，够用就好；

同意。
其实专业运动员也受伤，尽管动作发力都标准。。
说明过渡劳累都对身体有伤害~

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