为什么要翘拍，会不会过于放松。。。。
个人看法尔 我的反手拨球，总感觉哪里不对，朋友说我的重心不够稳定，请大家帮忙指导，谢谢
http://player.youku.com/player.php/sid/XNjM2NTIxMDc2/v.swf
|
|
动作还是很放松很协调的，节奏也不错。
只说说跟教科书动作的不同：
1.引拍时站位应该两脚平行，或者略偏右，来球在身体正前方，而不是向左扭转，这样便于照顾正手。你这种右脚在前，身体朝向反手方向的站位，可以用上腰部的扭转力量，增加反手拉球力量，可用于中远台反手对拉，但是不利于快速正反手转换，不应该用在适用近台的拨球上。
2.手臂还是有一点推的动作。乒乓球除了直拍的推，其他都是各个关节同向的，都是基于甩，而不是推。反手拨球，手、小臂、大臂都是依次向外甩的。而你的轴关节有向身体内侧移动的痕迹，说明大臂是跟着前臂的前推向前向内收了。把前臂和大臂（大臂也可固定，但决不能向身体内侧收）向身体外侧拨出去，而不是向前推出去。
3.拍子跟前臂没在近似一条直线。一个是拍头过于直立，不利于将来用手腕增加摩擦。向内曲腕，主要还是因为你向前推的动作引起的。练习阶段方向的调控，主要应该靠身体的朝向，而不要先用手腕手臂等等，否则不利于用身体打球的习惯的养成。
动作还是很放松很协调的，节奏也不错。
只说说跟教科书动作的不同：
1.引拍时站位应该两脚平行，或者略偏右，来球在身体正前方，而不是向左扭转，这样便于照顾正手。你这种右脚在前，身体朝向反手方向的站位，可以用上腰部的扭转力量，增加反手拉球力量，可用于中远台反手对拉，但是不利于快速正反手转换，不应该用在适用近台的拨球上。
2.手臂还是有一点推的动作。乒乓球除了直拍的推，其他都是各个关节同向的，都是基于甩，而不是推。反手拨球，手、小臂、大臂都是依次向外甩的。而你的轴关节有向身体内侧移动的痕迹，说明大臂是跟着前臂的前推向前向内收了。把前臂和大臂（大臂也可固定，但决不能向身体内侧收）向身体外侧拨出去，而不是向前推出去。
3.拍子跟前臂没在近似一条直线。一个是拍头过于直立，不利于将来用手腕增加摩擦。向内曲腕，主要还是因为你向前推的动作引起的。练习阶段方向的调控，主要应该靠身体的朝向，而不要先用手腕手臂等等，否则不利于用身体打球的习惯的养成。
谢谢指导，可是你说的第二点：而你的轴关节有向身体内侧移动的痕迹，说明大臂是跟着前臂的前推向前向内收了
还是有点没有理解，难道是轴的位置 跟身体（或比照肋部的位置）上下前后的位置都是固定不变的？
个人看法尔 不翘拍总感觉腕子不固定太灵活，顶不住球
大框架很不错，技术上基本合格，可以说走的路子是对的。比坛子里很多人自己琢磨的动作好多了。
建议：
1.坚持打个1年，别轻易改变。
2.拍头再放平点，弯腰，站位上要参考别的视频来调整一下。
3.熟练后，需要加入手腕，就是要回扣一下然后跟出。
重心控制的不错，没问题。
就是你的衣服太拉风了。
大框架很不错，技术上基本合格，可以说走的路子是对的。比坛子里很多人自己琢磨的动作好多了。
建议：
1.坚持打个1年，别轻易改变。
2.拍头再放平点，弯腰，站位上要参考别的视频来调整一下。
3.熟练后，需要加入手腕，就是要回扣一下然后跟出。
谢谢老兄的鼓励，让我又有了一些信心！
再请问老兄
我以前拍头是平的，但是腕子总是固定不住，容易前后乱晃顶不球
拍头立起来以后还好一些
我想知道是不是跟拍型过于垂直有关系？用不用拍头放平、拍型再前倾一些？
两大问题
1.没有摩擦
缺少前臂由内向外转的动作，你打的太多磨的少，低于网口的下旋球是无法拨过去的，发接发前三板会吃亏，打直板更占不到便宜
2.不会利用身体发力
腰腹力量没用上，基本靠胳膊发力打球，重心转换也没有，目前的基础无法练习反手弧旋球，更谈不上拧拉
仔细参考国手赛前两分钟热身练习，标准的教科书
两大问题
1.没有摩擦
缺少前臂由内向外转的动作，你打的太多磨的少，低于网口的下旋球是无法拨过去的，发接发前三板会吃亏，打直板更占不到便宜
2.不会利用身体发力
腰腹力量没用上，基本靠胳膊发力打球，重心转换也没有，目前的基础无法练习反手弧旋球，更谈不上拧拉
仔细参考国手赛前两分钟热身练习，标准的教科书
谢谢指导~~~
再请问增加摩擦的感觉，拍型要再前倾一些吗？
还有，腰腹力量没用上，是不是跟肩部、轴部不固定造成的？
两大问题
1.没有摩擦
缺少前臂由内向外转的动作，你打的太多磨的少，低于网口的下旋球是无法拨过去的，发接发前三板会吃亏，打直板更占不到便宜
2.不会利用身体发力
腰腹力量没用上，基本靠胳膊发力打球，重心转换也没有，目前的基础无法练习反手弧旋球，更谈不上拧拉
仔细参考国手赛前两分钟热身练习，标准的教科书
说的有道理。
就他目前的发力，用身体的程度已经比很多自学的要好了。
谢谢指导，可是你说的第二点：而你的轴关节有向身体内侧移动的痕迹，说明大臂是跟着前臂的前推向前向内收了
还是有点没有理解，难道是轴的位置 跟身体（或比照肋部的位置）上下前后的位置都是固定不变的？
是的，肘部要尽量固定，或者随身体和手臂外展，而不要随着手向前推而内缩。
不过看了录像里别的角度，你的这个问题算不上。很多专业队员也是有点肘部内收的，甚至比你还厉害。只是初学者要尽量体会拨（手以肘部、肩部、腰部三个支点的圆弧形动作）跟推（活塞式直线往复动作）的区别。跟去球轨迹方向不同的圆弧动作，更容易产生摩擦，产生更稳定的效果。
除了两脚和身体朝向、翘腕等等，非执拍手的配合也是初学者容易忽略的，你的左手垂在体侧自由晃动，会影响到整个动作的稳定性。
可以参考马龙的动作，把非执拍手放在小腹前面。马龙相对其他运动员，身体各部位包括非执拍手的动作幅度都比较大比较到位，有些武术动作的意味，适合业余学习。
拍子没抓好，上翘太多了。所以球拍甜区没在小臂延长线上。
是的，肘部要尽量固定，或者随身体和手臂外展，而不要随着手向前推而内缩。
不过看了录像里别的角度，你的这个问题算不上。很多专业队员也是有点肘部内收的，甚至比你还厉害。只是初学者要尽量体会拨（手以肘部、肩部、腰部三个支点的圆弧形动作）跟推（活塞式直线往复动作）的区别。跟去球轨迹方向不同的圆弧动作，更容易产生摩擦，产生更稳定的效果。
除了两脚和身体朝向、翘腕等等，非执拍手的配合也是初学者容易忽略的，你的左手垂在体侧自由晃动，会影响到整个动作的稳定性。
可以参考马龙的动作，把非执拍手放在小腹前面。马龙相对其他运动员，身体各部位包括非执拍手的动作幅度都比较大比较到位，有些武术动作的意味，适合业余学习。
谢谢你的回复，不过有一点还不是理解
————————————————————————————————
跟去球轨迹方向不同的圆弧动作，更容易产生摩擦，产生更稳定的效果。
————————————————————————————————
谢谢指导
我以后反手的努力方向还是想练 拉 拨 拧，看来拍头还得放下来
昨天晚上又去练习了一会儿，感觉还是没有体会 蹬转 的感觉
谢谢老兄
现阶段真想苦练反手技术
原因是我身边的一个直板超级推的一个球友，形成相持以后就是盯住我的反手推我，推的我一点脾气没有
还有再请教一下大家，反手挥拍轨迹是不是应该像下图这样的，类似正手拉球 向外划一个 四分之一圆
还有再请教一下大家，反手挥拍轨迹是不是应该像下图这样的，类似正手拉球 向外划一个 四分之一圆
你问的应该是内弧和外弧的问题吧？凸向球台的弧叫外弧，向后的叫做内弧。对反手来说，外弧应用多于内弧。外弧，内弧都是存在的，分别处理不同的来球。内弧摩擦会多一些，用来处理稍慢，比较低的下旋来球等等，内弧比较适合制造弧线。外弧多用在发力进攻，撞击可能会多于摩擦。
注意手臂和手腕的固定，拍子要如同手臂的延伸。
那是不是引拍的时候，拍子 腕子 前臂 是不是也再同一条线上？
还有再请教一下大家，反手挥拍轨迹是不是应该像下图这样的，类似正手拉球 向外划一个 四分之一圆
没错。
这个弧是从里向外的（从顶往下看），跟从下向上（从侧面看）的内弧外弧不是一回事。
拨球不制造摩擦的话，那是反手推挡技术。既然把拨球练成了推挡，那不如直接改直板，正手还要强一点点。就算是直板推挡技术，也要尽可能的制造一点上旋才好的。
我们从结果看，正常的拨球动作打过去的球都是上旋球。如果没有摩擦，这个上旋从何而来？摩擦是为了抵消上旋来球的旋转，另外也是制造一点弧线保证过网，也使球的飞行线路更稳定。摩擦这么重要，居然能被忽略？
拨球和拉球很好区分的，拨球多用于处理台内球或半出台球。台内球我倒是想大动作拉，可拉的开手么？所以只好用拨或拧。出台球时间允许的情况下，肯定用幅度大些的动作拉。
手臂和手腕相对固定是对的，拍子的重心通过小臂的延长线就对了。
拨球不制造摩擦的话，那是反手推挡技术。既然把拨球练成了推挡，那不如直接改直板，正手还要强一点点。就算是直板推挡技术，也要尽可能的制造一点上旋才好的。
我们从结果看，正常的拨球动作打过去的球都是上旋球。如果没有摩擦，这个上旋从何而来？摩擦是为了抵消上旋来球的旋转，另外也是制造一点弧线保证过网，也使球的飞行线路更稳定。摩擦这么重要，居然能被忽略？
拨球和拉球很好区分的，拨球多用于处理台内球或半出台球。台内球我倒是想大动作拉，可拉的开手么？所以只好用拨或拧。出台球时间允许的情况下，肯定用幅度大些的动作拉。
手臂和手腕相对固定是对的，拍子的重心通过小臂的延长线就对了。
手臂和手腕相对固定是对的，拍子的重心通过小臂的延长线就对了。
拍子的重心通过小臂的延长线
这个，还是没有理解
注意手臂和手腕的固定，拍子要如同手臂的延伸。
那是不是引拍的时候，拍子 腕子 前臂 是不是也再同一条线上？
===============
之所以这么说是因为大多数业余球友的手腕和手臂都用的太多了，过于灵活。
基本上应该如此，允许有小幅的转动。
击球时身体要顶得住，大臂和肘关节要相对固定，前臂发力更多些，借上来球的力量；手腕主要用来调整板型，不要过多发力（发力多了就成弹击了），这样熟练了就可以拨出稳定性和速度兼备的球了。
朋友，这里讨论拨球，你先是把拉球扯进来，现在又把快撕搞进来。请问你到底想把楼主扽到哪儿去？那些百度来的理论很早就看过的，不说也罢。
拍子的重心通过小臂的延长线
这个，还是没有理解
拍子的重心你能找到吧？小臂是一条直线吧，把拍子的重心放在这条直线上就行了。拍子重心也不绝对是在这条直线上，要根据个人的情况，做适当调整，这里说的是比较标准的情况。
拍子的重心你能找到吧？小臂是一条直线吧，把拍子的重心放在这条直线上就行了。拍子重心也不绝对是在这条直线上，要根据个人的情况，做适当调整，这里说的是比较标准的情况。
此主题相关图片如下：20108252191749166.jpg
这个图太直观了，明白了
朋友，这里讨论拨球，你先是把拉球扯进来，现在又把快撕搞进来。请问你到底想把楼主扽到哪儿去？那些百度来的理论很早就看过的，不说也罢。
===========
人家问拨球，你告诉人家要制造摩擦。还要多说么？[em1005]
那不是百度的，那是大家公认的标准动作，你当然可以在百度上找到，不过看了后个人能领悟多少就因人而异了！
反手拨球，正手攻球都是需要有摩擦的。这么简单的常识你都。。。。难不成你反手拨回去的球能是下旋球吗？我们正常人拨过去的球都是上旋，这个上旋怎么来的？就是通过摩擦。我终于知道什么叫做神回复了。[em1029]
谢谢指导~~~
这个问题很多人关注嘛
身体正对球台，距离台边约30到50CM，小臂横放，离开身体约10CM，自然持拍状态，，最最关键的环节是，你的小臂必须与球台底端线平行。
然后保持这个平行状态为预备姿势，向右上方摆小臂甩腕击球。在摆小臂甩腕击球过程，注意关键的关键是要有将腕内侧翻转的动作，就是你原来看不到脉搏那个位置的，在这个过程中，把那个位置从向下翻转为向上
这个问题很多人关注嘛
身体正对球台，距离台边约30到50CM，小臂横放，离开身体约10CM，自然持拍状态，，最最关键的环节是，你的小臂必须与球台底端线平行。
然后保持这个平行状态为预备姿势，向右上方摆小臂甩腕击球。在摆小臂甩腕击球过程，注意关键的关键是要有将腕内侧翻转的动作，就是你原来看不到脉搏那个位置的，在这个过程中，把那个位置从向下翻转为向上
谢谢指导，不过还有一点不太明白
——————————————————————————————————————
就是你原来看不到脉搏那个位置的，在这个过程中，把那个位置从向下翻转为向上
——————————————————————————————————————
这个是不是拍子垂直到前倾的过程？
起始位置是你的身体左侧腹部，掌心向下，终止位置是你的右上前方，掌心向上，中间过程就是掌心从向下翻转成向上（向上到什么程度呢，向上到你可以看到自己的掌心为止），球拍的运动轨迹是一个四分之一圆弧
起始位置是你的身体左侧腹部，掌心向下，终止位置是你的右上前方，掌心向上，中间过程就是掌心从向下翻转成向上（向上到什么程度呢，向上到你可以看到自己的掌心为止），球拍的运动轨迹是一个四分之一圆弧
这个体会了一下，感觉旋转好了一些，也能带住球，不过感觉接正手连续的时候感觉腕子转换不是太顺畅
这个问题很多人关注嘛
身体正对球台，距离台边约30到50CM，小臂横放，离开身体约10CM，自然持拍状态，，最最关键的环节是，你的小臂必须与球台底端线平行。
然后保持这个平行状态为预备姿势，向右上方摆小臂甩腕击球。在摆小臂甩腕击球过程，注意关键的关键是要有将腕内侧翻转的动作，就是你原来看不到脉搏那个位置的，在这个过程中，把那个位置从向下翻转为向上
谢谢老兄的指点，这几天按照你的方法练习，感觉好了不少，感觉反手能顶得住、能发上力、连续也好不少
改天再录个视频再请教老兄和各位
本人观点，不一定对，请楼主仅作参考，也请其他高手看过就算，不要砸我。
优点：
一、楼主整体动作比较不错，没有大的问题。
二、小臂发力协调性较好，连续性不错。
问题：
一、重心过高，应该略蹲身体，重心放在前脚掌。
二、整体发力中，两腿略微弯曲后，向上蹬地的力量较少（有一点儿，但还需增加），所以没有那种用身体打球的感觉。
三、肘部过低，支点作用不明显，可适当再抬高点，相对固定肘部。拨球与撕球动作基本一致，区别在于撕球以摩擦为主，拨球以撞击为主，现在国家队马龙他们拨球，包括撕弧圈球肘部都顶的很高。你这样以后练习撕球就麻烦了。
四、手腕动作太小，虽说拨球主要以小臂发力为主，手腕作为辅助，但手腕从后到右上的动作要做完（发力主要以拇指为主，食指辅助，配合手腕完成动作）。
五、击球时间不对，在球到眼前时再做收小臂，尤其是手腕回收的动作，有点把球收进来再弹出去的感觉（这个你可以看看马龙、张继科他们的反手拨球练习）。因为这样球才会靠实了，打实了，并且更加稳定，用拨球攻球的时候才不容易吃球。
其他方面咱们可以共同探讨。
| 欢迎光临 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/) | Powered by Discuz! X3.4 |