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标题: [转帖]对努力提高水平的中等水平球友的建议 [打印本页]
作者: dawanwan 时间: 2003-3-26 11:11
标题: [转帖]对努力提高水平的中等水平球友的建议
对努力提高水平的中等水平球友的建议
本人前几天受到一个专业队人士的指导，不敢独享，介绍如下：
1 练习基本功球时，一定要有节奏，对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。
2 身体中心一定要低，这样打球才稳。
3 重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。
4 击球时，手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。
5 打球要有击打（快攻）的感觉，不是摩擦。
6 腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。
7 反手位侧身时，身体更要低，才能打的准。
供各位球友参考，若赞同，就掌声鼓励吧。
作者: 威廉姆斯 时间: 2003-4-6 11:01
鼓掌！！！
原因：1、我明白了重心转移是平行移动。
2、反手侧身，身体要低。
作者: bluesky013 时间: 2004-4-25 19:56
同意
作者: lwcz2000 时间: 2004-4-26 09:29
大旺旺小弟真是有心人， 作生意讲信用好贴子能共享
作者: 阿艺 时间: 2004-4-26 11:57
鼓掌!
作者: 小笨熊 时间: 2004-4-26 13:36
谢谢 ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！[em01]
作者: zqdkq 时间: 2004-4-26 15:48
谢谢
)))))))))))))))))))
作者: 东海臭虫 时间: 2004-4-26 18:27
威廉姆斯：所见相同
作者: 快乐小龟 时间: 2004-4-26 22:32
谢谢分享！
作者: chrom007 时间: 2004-4-27 12:19
掌声鼓励
作者: yxr2003 时间: 2004-4-27 23:27
掌声
作者: yxr2003 时间: 2004-4-27 23:28
掌声
重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。
不太明白
作者: sspc 时间: 2004-4-28 11:41
鼓掌 ！
[em01]
[em01]
[此贴子已经被作者于2004-4-28 11:44:59编辑过]
作者: 易水寒 时间: 2004-4-28 12:57
受益匪浅,谢谢
作者: 紫龙 时间: 2004-4-28 13:56
掌声鼓励。
作者: 黄一刀 时间: 2004-4-28 15:07
用力鼓掌!
作者: 随风 时间: 2004-4-28 15:52
收到。
作者: yeyuqu2003 时间: 2004-4-28 21:05
受益非浅！谢谢！
作者: 明月★凡凡 时间: 2004-4-29 20:25
茅塞顿开！
作者: jacky123 时间: 2004-4-29 22:44
掌声鼓励
作者: 半路出家 时间: 2004-4-29 23:30
顶
作者: asia 时间: 2004-4-29 23:35
好。多来点。
作者: 马林迷中迷 时间: 2004-5-2 13:22
掌声鼓励。
作者: 海纳百川 时间: 2004-5-2 20:11
，感觉不错，谢谢，但是说是容易练时难！仍需努力！
作者: 左手弧圈 时间: 2004-5-5 20:13
鼓掌！！！！！
作者: laowu 时间: 2004-5-7 16:17
鼓掌！！！！！！！！！！！！！！
作者: fdys1969 时间: 2004-5-7 16:29
拉弧圈时的重心的移动是否有变化？如前冲时：引拍时是从左移到右，发力时，又变成前后了，是这样吗？
作者: 大野 时间: 2004-5-7 23:23
说得不错，两点补充
1。拉高吊弧圈时重心放低，拉球时才能吃住球，否则挺直了腰会感觉吃不住。
2。前臂一定要随腰引开，拉求时发力收缩至前额，手腕不要乱晃，拍型相对固定。这样才能保证球的稳定。
作者: songyang75 时间: 2004-5-8 19:53
掌声鼓励
作者: 易水寒 时间: 2004-5-8 20:00
热烈鼓掌
作者: gong_chen 时间: 2004-5-10 16:51
好，说的好，对业余爱好者很有帮助。
作者: xiaocai 时间: 2004-5-11 14:11
标题: 第20届体博会STIGA斯帝卡展台及新品展示
深受裨益，尤其是重心移动和反手，多谢多谢！但窃以为，拉前冲时重心应适当提高，以保证在高点期击球。
作者: 小金海豹 时间: 2004-5-16 09:53
啥也别说了，练！
作者: zhangbobo 时间: 2004-5-16 21:49
很好！
作者: kennif 时间: 2004-5-17 12:03
以下是引用dawanwan在2003-3-26 11:11:18的发言：
对努力提高水平的中等水平球友的建议
2 身体中心一定要低，这样打球才稳。
在张晓蓬的文章中，要求重心要适应拔高，以便发力。
作者: dawanwan 时间: 2004-5-17 12:17
张老师的文章是针对有一定的基础的朋友说的。
作者: 状态正佳 时间: 2004-5-18 15:54
精彩，希望以后多贴这类精品，谢谢！
作者: w2000 时间: 2004-5-20 08:46
拍！拍！拍！
作者: 老球迷 时间: 2004-5-20 11:49
说得真好！看完我就去体会了。有收获！谢！
作者: 一日一步 时间: 2004-5-20 16:09
学习！
作者: tjwtjw 时间: 2004-5-21 22:19
讲得是不是 太简单点了 就得到那么点东西 没有多教你点什么 是不是你舍不得告诉我们哦？
作者: dawanwan 时间: 2004-5-21 22:21
这是我转帖的帖子，如需要交流咱们可以QQ或者论坛发帖具体讨论。
作者: 夺命林 时间: 2004-5-22 11:45
[em05]
作者: chf3611 时间: 2004-5-23 10:22
给你掌声鼓励，谢谢发贴！！！！！！
作者: lah999 时间: 2004-5-23 17:33
好心水!
作者: ljx 时间: 2004-5-26 15:00
掌声鼓励
作者: yzhi88 时间: 2004-6-3 15:21
鼓掌，支持
作者: coolsnake 时间: 2004-6-4 14:57
高见!简明且通俗易懂。这种帖子较适合我，感觉有收获。立马就想试试。在此谢过！
作者: 屠龙剑 时间: 2004-6-4 16:38
看出层次高低，体现境界水平，感到眼前一亮
作者: 122xyy 时间: 2004-6-4 17:57
谢谢
作者: 直板横打. 时间: 2004-6-4 19:02
谢谢!!!!指教!!!!!
作者: shipeizhen 时间: 2005-7-18 15:41
支持！
作者: okwwyy 时间: 2005-7-18 15:59
"7 反手位侧身时，身体更要低，才能打的准。 "
我的体会是因为反手位线路长，所以需要稍高的出球角度来制造弧线，这就要求起拍后手降低，而手的降低要依靠降低重心来做才不会影响动作的相对稳定性。同时侧身由于总是要花时间的，所以一般难于拉到上升期和高点，下降初期较多，也是重心要降低的一个原因。
由此我引申出：正手大角度的球击球时重心也应适当降低。道理差不多。
作者: shinjia 时间: 2005-7-19 06:11
以下是引用dawanwan在2003-3-26 11:11:00的发言：
对努力提高水平的中等水平球友的建议
本人前几天受到一个专业队人士的指导，不敢独享，介绍如下：
1 练习基本功球时，一定要有节奏，对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。
2 身体中心一定要低，这样打球才稳。
3 重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。
4 击球时，手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。
5 打球要有击打（快攻）的感觉，不是摩擦。
6 腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。
7 反手位侧身时，身体更要低，才能打的准。
供各位球友参考，若赞同，就掌声鼓励吧。
最近感觉了用腰带动的感觉,以前拉弧圈感觉靠手臂力量为主,最近突然感觉腰转动不但成功率高,感觉球的速度明显变快,好有杀伤力,感觉真的太爽了
作者: wxf75 时间: 2005-7-19 08:40
以下是引用shinjia在2005-7-19 6:11:00的发言：
最近感觉了用腰带动的感觉,以前拉弧圈感觉靠手臂力量为主,最近突然感觉腰转动不但成功率高,感觉球的速度明显变快,好有杀伤力,感觉真的太爽了
作者: 阿艺 时间: 2005-7-19 11:39
支持!
作者: ZJK 时间: 2005-7-19 11:49
《对努力提高水平的中等水平球友的建议》，值得用心去读的好文章：
在基础训练中能把“节奏”放在第一位置，切入点精确到位，没有节奏就没有运动。
1至4条，畅通无阻，好！
第5条，对我来说会十分有用。乒乓球之所以让人入迷，是因其“旋转之妙”，用磨擦的方法使其旋转是我经常考虑的问题，总认为领悟了旋转就是从根本上理解了乒乓球运动，但物极必反，也许正是这种痴迷会给自己带来不良的后果，“不是摩擦”，用这种方法调整一下可能会变得更加完善一些。再者，如果是对于旋转感觉差一些的朋友，是不是可以“多点磨擦”呢？
6至7条没得说。
背小学课本：新雨之后，天空一片蔚蓝，空气也显得清新起来……。润之美也！
作者: 拍拍不上台 时间: 2005-7-19 12:22
谁给顶上来的，不错耶。以前怎么没看到。
建议多顶一些这样的好贴。
作者: xuanxuan00 时间: 2005-7-19 17:47
鼓掌!
作者: hbghr8187 时间: 2005-7-19 22:19
：1、我明白了重心转移是平行移动。
2、反手侧身，身体要低
作者: ZJK 时间: 2005-7-21 11:51
再次试评一下：
1 练习基本功球时，一定要有节奏，对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。
评：好，正确。
2 身体中心一定要低，这样打球才稳。
评：“身体中心 ”改成“身体重心”（身体重心在人体耻骨联合处），“一定要低”（整体上保持较底位置，配合对方来球高低不同，上下调整配合，使其节奏点相互统一）
3 重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。
评：“应该感觉重心是平行移动 ”，是否可以改成“ 应该感觉重心是平行转动”以便于与“有用腰转动打球的感觉”相符合。
4 击球时，手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。
评：改为：“击球前，手臂自然放松，”……
5 打球要有击打（快攻）的感觉，不是摩擦。
评：此条已评过，建议初学时不要过分强调“快攻”的感觉，还是以稳为主。
6 腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。
评：“整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。”说得很好，腰部节奏的问题：紧与松；强与弱；形成了稳定的强弱节奏。
7 反手位侧身时，身体更要低，才能打的准。
评：行！
作者: okwwyy 时间: 2005-7-21 12:04
说得好，简洁明白。
问一下zjk，一拉一挡算不算练基本功的范围。一拉一挡时随着蹬地转腰，重心用不用上下移动，比如蹬起然后随还原回复重心。
作者: ZJK 时间: 2005-7-21 12:41
回复okwwyy：
“一拉一挡算不算练基本功的范围？”（绝对是基本功范围！只是不明白你说的“一拉一挡”是指你个人采用了“一拉一挡”两个技术？还是指“一拉一挡”的技术是由两个人配合完成，否则以下问题我无法具体回答。）
运动重心的稳定，只是一个相对概念，重心不动运动概念就不成立。稳定、平衡，再稳定、再平衡，周而复始这就是运动的原理，平衡就是静止状态，（从物理学的原理来说，平衡分两种，即“平衡”与“不稳定平衡”，运动属于“不稳定平衡”）
天哪，我怎么就说起绕口令来拉！你听清楚没有。
我怀疑你是在考我，是否知道点物理知识。拿你无法，无法……
作者: okwwyy 时间: 2005-7-21 13:39
我比较赞同你62楼的谈话方式，所以在63楼开始和正常问你问题，谁知道又开始不着边际了。
我水平低，没资格考任何人，我来这里也不是为了混个什么版主的。我只是为了正常讨论问题。不是来参加文学家论坛来的
作者: okwwyy 时间: 2005-7-21 13:48
为什么就不能正常谈乒乓球呢？我提的问题“一拉一挡算不算练基本功的范围。一拉一挡时随着蹬地转腰，重心用不用上下移动，比如蹬起然后随还原回复重心。”只不过是我平时的疑问，有些教练说拉球要重心有起伏，而楼主说的练基本功重心要平稳，才有此提问的。不要想得太多，说实在的，我来这里就是为了能够多学点知识，交点朋友，也是看这个论坛环境比较好，不是为了勾心斗角来的。我当版主也是为了能够为了使论坛技术讨论能够具有更高的实用性。谁理论水平高，技术好大家就多学习，我技术水平和理论水平一般而已，但我尽我所能，把我理解的东西用尽量用简单易懂的语言写出来。而不是用模糊、深沉的语言来表达。我在理论技术讨论中也很少夹带个人感情。看看你的回贴：“我怀疑你是在考我，是否知道点物理知识。拿你无法，无法……”。你的语言确实有水平，可惜没用到该用的地方。想的也过多了。正常的提问可不可以用正常的方式回答呢？
[此贴子已经被作者于2005-7-21 13:53:23编辑过]
作者: ZJK 时间: 2005-7-21 14:03
回复okwwyy君：
“天哪，我怎么就说起绕口令来拉！你听清楚没有。我怀疑你是在考我，是否知道点物理知识。拿你无法，无法……”，这句话是我的自嘲，也是对您求知诚意的赞扬，绝对没任何一丝丝坏意。
上文“一拉一挡…………”至结束，都是与您共同讨论球技呀！
我的笔名：朱提沉石 ，朱提（地名）用作我的姓，沉石即“诚实”同音用作我的名。
我确实是一片至诚呀！
真的我由衷喜欢您，因为在你身上让我想起了我小时候的模样。我是在用“心”与您会话呀。
网上实是不好多说……
祝您天天有一份好心情。
ZJK
作者: okwwyy 时间: 2005-7-21 14:08
也许你确实就是这种语言风格。可能我会需要点时间来适应。
作者: ZJK 时间: 2005-7-21 14:17
okwwyy君:
我是搞美术及音乐的，不是文人，打乒乓球纯属业余，来到这里一是想追回小时候的“梦”，二是想结识一下各位球友，……我的文章实在不值一提，只是生活中的坎坷给我带来太多的回忆。
人生像是做了一场梦，诸位球友请多多原谅！
作者: okwwyy 时间: 2005-7-21 14:19
那么算我什么都没说。不好意思
作者: ZJK 时间: 2005-7-21 14:34
答诸君：
我来论坛，不是纯为技术而来，不是在此与人较技，认识诸位球友，实在是想得到人世间真善美的东西，想追求个人德之修养的完善。
如果说只是为了锻炼身体（锻炼身体还有很多方式、方法），或者说学点球技与人争个高下，我绝对不会到此来了。
谢谢各位！
ZJK敬上
作者: ZJK 时间: 2005-7-21 14:38
okwwyy：
这些天学校已放假，时间相对多一些，上网也会多一点，我还有点小事去办理一下。
再见！
ZJK
作者: okwwyy 时间: 2005-7-21 14:43
这段文字我就看得很清楚明白。不过有时你实在过于客气了。这里人都很随便，不必这么客气。有什么话就象现在这样直说最好了。咬文嚼字反而会让别人不明白你的真实意思。日本人见面都很客气，又低头又鞠躬的，可有人说日本是礼仪之邦么？
[em17]
[此贴子已经被作者于2005-7-21 14:45:00编辑过]
作者: 晴天无雨 时间: 2005-7-21 16:12
好!!!
作者: ZJK 时间: 2005-7-21 16:14
回复okwwyy：
“日本人见面都很客气，又低头又鞠躬的，可有人说日本是礼仪之邦么？”说得太好了！
我说过“忍者心也，隐者性也”，在此与您说明一下：
“忍者心也”，上论坛不为较技而来，应把德放在第一位，录诗一首与君共勉：
七步诗 曹植
煮豆持作羹，漉豉以为汁。
箕向釜下然，豆在釜中泣。
本是同根生，相煎何太急。
“隐者性也”：大家有共同的兴趣受好，远离尘世的的喧嚣：腐败、勾心斗角、争名夺利、……，找一片阴凉，修身养性，多好啊！
说到小日本，杀了那么多中国人，用什么来还？……如果在坐诸位抗战那时正是血气方刚的汉子，你拿拍？还是拿枪？……还打个什么球！！
老毛病又犯了，谈技术，怎么又扯到小日本身去了！
[此贴子已经被作者于2005-7-21 16:16:53编辑过]
作者: okwwyy 时间: 2005-7-21 21:52
哈哈，你不犯老毛病的话，还真是个很好的人
作者: ZJK 时间: 2005-7-21 22:25
说不上很好，来这里的百分之九十九点九的都是好人，坏人都上黄网。
作者: okwwyy 时间: 2005-7-21 22:58
我有时也上黄网。不过现在黄网不好找了。
作者: ZJK 时间: 2005-7-22 07:51
okwwyy：
黄色网站可千万不能上，如若定力不足您会变坏的！其二，黄色网上病毒太多，糟蹋了计算机。
[此贴子已经被作者于2005-7-24 8:50:00编辑过]
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