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标题: 【zs730712聊乒乓系列】207、到底有没有简单易学的动作标准？（再谈“肩”） [打印本页]

作者: zs730712 时间: 2013-12-17 21:37
标题: 【zs730712聊乒乓系列】207、到底有没有简单易学的动作标准？（再谈“肩”）

以弧圈球而言，大家都是从学习引拍、挥拍、蹬腿转腰、手腕、手指等等开始，甚至还有什么二次加速、外弧内弧、迎前、小臂带大臂、大臂带小臂、推侧扑、搓拉扑、步伐的种类等等。

对于一个初学者，我真的怀疑他怎么看待这个学习过程：光这些术语都够他研究半把年的[em1004]！

研究这些有用吗？[em1017]

当然有用，这些都是基础。

那么，到底有没有更适合业余球友的简单易学的动作标准呢？[em1017]

在这我简单谈谈自己的看法。

现在绝大多数业余球友的学习顺序都是在模仿专业运动员的学习顺序，本来这也无可厚非。

但是，记住了，你是业余的，你没有专业运动员的训练条件和训练时间，所以，你很难达到他的那种训练水平[em1004]。

而这就是我这个帖子要重点讲的：学习简单易学的动作，尽快上路[em1005]。

当然，先声明一下，我这讲的纯粹是个人体会，不一定对，仅供参考而已。

打了这么多年球，我现在越来越打得简单了，只是记住几个重点就行。

比如，我打球时会时刻提醒自己：放松、肩膀。

我们论坛上有一个帖子，是我的南昌老乡写的，大意好像是反对以腰控球，而是提倡自然发力，具体的我没看，因为帖子实在太长，而我本人不是那种喜欢研究理论的人，属于实用主义者[em1006]。

虽然没细看，但是我估计还是有一定道理，因为就像上面说的，我现在打球是越来越简单了。

原先我写过一个帖子谈了肩膀的作用，今天，再来谈谈肩膀吧，因为这是我个人认为衡量一个动作是否简单易学的重要标准。

简单说就是：准备正手击球时肩部下沉后展，准备反手击球时肩膀前迎。

也就是说，以肩膀的运动来衡量动作是否合理，这样就把击球动作简单化了，没必要去研究那些理论性太强的东西。

以正手击球而言，当右肩下沉后展，很自然完成了重心压向右腿及转腰动作，这个时候左肩在右肩前面；以反手击球而言（尤其是反手拉球），当右肩前迎，很自然完成一个转体动作和重心转换，这个时候右肩在左肩前面。

如果你打球时多注意用肩部动作来衡量自己的动作是否合理，再加上注意击球前和击球后的放松，就可以把身体各部分动作协调起来、有机结合起来。

好了，简单说这么几句。再次声明一下，以上纯属个人观点，仅供参考[em1003]。

[此贴子已经被作者于2013-12-18 9:16:59编辑过]

作者: yingzhouxiao 时间: 2013-12-17 21:44

我觉得真的很对...

作者: wbj888 时间: 2013-12-17 21:57

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: yingzhouxiao 时间: 2013-12-17 22:02

国内的专家似乎都有这个问题：就是把自己的成功说的天花乱坠，把自己的成功说的道路曲折...

每每想起有人说你正手动作不标准，说你发力不协调，教导你发力需要以腰带臂，转腰蹬地，加速收小臂...

我就想起施拉格。

国人大概是9年义务教育背思想政治的标准答案背多了，干啥事情都想找个标准动作，好像跟教练说的不一样，就是大错特错一样...

动作是否标准，是因人而异的，德国人个子高，你让他抡开膀子张开大臂，增加力量是不现实的。再看陈卫星的那板子正手拉，就是把胳膊抡圆了，连收小臂都不收...

个人认为，所谓的标准动作，充其量只是个参考动作...

从国家队到省队，一个模子出来的，有效是有效，就是两个人对着比动作，你让观众坐那一看俩小时....这就是为啥抱怨乒乓球比赛越来越难看的原因。之所以难看，就是条条框框陷死了，个人的特点只停留在精神层面上...

与之相比，那些更能发挥主观能动性，将平时训练和场上机会结合起来，有自己特点的运动，才更受欢迎。这就是为啥虽然大多数人比起篮球运动员来书是矬子，动作不标准，但是篮球更加好看的原因

作者: eebdg 时间: 2013-12-17 22:03

说的很对。

作者: 乒鱼迷 时间: 2013-12-17 22:11

QUOTE:

以下是引用eebdg在2013-12-17 22:03:00的发言：

说的很对。

[em1002]

作者: xianbuzhao 时间: 2013-12-17 22:43

强烈支持4楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 烧拍乐趣 时间: 2013-12-17 22:46
学习[em1002]

作者: 一生爱球 时间: 2013-12-18 09:13

楼主您好，想问下正手击球时肩部下沉后展，下沉好理解，后展怎么理解呢？

作者: zs730712 时间: 2013-12-18 09:24

QUOTE:

以下是引用一生爱球在2013-12-18 9:13:00的发言：

楼主您好，想问下正手击球时肩部下沉后展，下沉好理解，后展怎么理解呢？

引拍时身体放松点就知道了

只要有转体动作，或说转腰动作，肩部必然有后展的动作，有这个动作你才能用身体带动大臂引拍，否则你怎么完成这个引拍动作？

如果是所谓的“拉手”的话，即没有转体动作，仅仅是靠手臂往后完成引拍动作，就没有肩部后展的动作。

就在原地试着放松身体做一下引拍动作就清楚了

作者: zs730712 时间: 2013-12-18 09:27

QUOTE:

以下是引用一生爱球在2013-12-18 9:13:00的发言：

楼主您好，想问下正手击球时肩部下沉后展，下沉好理解，后展怎么理解呢？

我这说的是准备击球前的动作，即引拍阶段的动作

作者: 山东老杨 时间: 2013-12-18 19:47
最近个人正手拉球，感觉把右肩锁住，小臂适当打开放松，利用腰部的转动引拍，击球前蹬地转腰，身体迎前，击球前的一刹那猛收前臂，同时食指和大拇指发力抠紧球拍，这样拉球较舒服。右肩放松的话，感觉力量不太容易到达前臂，个人愚见，敬请指点。

作者: hjstr 时间: 2013-12-18 20:51

同意楼主的观点，也同意12楼的观点

很多业余正手不正确，很多是没有锁肩、不到位造成的

锁肩解决了以手带腰的问题，动作到位解决了重心转换的问题

作者: 大平子 时间: 2013-12-19 19:17
[em1011]

作者: 庄周迷蝶 时间: 2013-12-20 09:43
这是身体动作都练好之后的事情了。

作者: fengxinghui 时间: 2013-12-20 11:08
恭喜楼主的发现，太精辟了，赞

作者: user010 时间: 2013-12-23 22:08

真想看看楼主打球的慢动作图片 [em1007]

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