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标题: 反手怎样才能拉的较暴力？ [打印本页]

作者: 山东老杨 时间: 2013-12-29 07:57
标题: 反手怎样才能拉的较暴力？
最近在体育场打球，感觉反手还能和他们对持，得分也较多，但是正手远远没有他们拉的转，正手吃亏很大。在和我水平差不多的人打球时，我反手几乎都是打他们的正手，为了练习自己的反手，当时也是输的很惨，不过终于见到成效了。我发现，业余圈子里，真正反手好的没几个，大多数能挡几板，一般都是强调正手，我正手也在进步，尽管被他们打的找不到北，哈哈哈。

我想请教的是：反手感觉发力不足，摩擦不够，目前最大的毛病是旋转可以，但是转了不冲，能多少再冲点也行啊。我想力度大一些，力道一大，不是下网就是飞了，上台率低不说，远远没有正手那种越发力越稳的感觉，一发力心里就发虚，苦闷啊。

作者: lliuxiangg 时间: 2013-12-29 09:07
越发力越稳，那这样说来，正手那是老狠了[em63]

作者: shilei9899 时间: 2013-12-29 11:34
反手发力本来就弱，不如正手是正常的。

反手提高力量的最佳途径是要能合上来球的力量，这样球会爆很多。

作者: 华丽弧圈 时间: 2013-12-29 12:47

甩鞭子的感觉很好

作者: 华丽弧圈 时间: 2013-12-29 12:47
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 山东老杨 时间: 2013-12-29 15:53
主要是自己发力不协调，反手感觉迎前太少。

作者: 哎 时间: 2013-12-30 03:31
标题: 浅谈如何快速迎前和还原

发力是关节的问题，如果你感觉力不从心，那么你是否尝试过换关节发力，浅显一点，手腕的力不如小臂，小臂的力不如大臂加腰力，这是动作的问题，如果你的反手以手腕或者小臂发力居多，那么就不要去想求高质量的反手弧圈球，就以打速度和落点为主吧，当过度环节，用正手去冲杀，如果你想反手弧圈拉死人，那么请用你的腰加大臂。

作者: t8900c 时间: 2013-12-30 08:53
 反手位照顾的范围小，要特别请注意脚步移动。在脚步到位的情况下，再去对击球点。

作者: 山东老杨 时间: 2013-12-31 06:30
发力是关节的问题，如果你感觉力不从心，那么你是否尝试过换关节发力，浅显一点，手腕的力不如小臂，小臂的力不如大臂加腰力，这是动作的问题，如果你的反手以手腕或者小臂发力居多，那么就不要去想求高质量的反手弧圈球，就以打速度和落点为主吧，当过度环节，用正手去冲杀，如果你想反手弧圈拉死人，那么请用你的腰加大臂。

关键是我反手用不上身体的力量，只能用前臂和手腕的力量，苦闷至极。

楼上能说说怎样用上腰部的力量吗？谢谢。

作者: splendidwei 时间: 2013-12-31 10:13
我用小臂已经足够一板冲死对方，但是快速相持的时候，一定要能合上力，也就是节奏要对上点。如果单纯退到中远台拉下降期想暴死对方，对步法的要求很高。中远台反手创造机会后，还是转正手比较合理，正手照顾的范围大，调节能力也强。而用转腰甩大臂的方法只能对付慢球，机会球，第一板上手冲慢速下旋。很多时候还是要小动作，靠小臂，手腕的爆发力，转腰的暗劲，用拧的动作快速释放，放松，多向前发力，球就爆了。请参考我的两个帖子，希望对你有帮助。http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=515129

http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=509522&star=1

作者: 山东老杨 时间: 2013-12-31 19:19

QUOTE:

以下是引用splendidwei在2013-12-31 10:13:00的发言：
我用小臂已经足够一板冲死对方，但是快速相持的时候，一定要能合上力，也就是节奏要对上点。如果单纯退到中远台拉下降期想暴死对方，对步法的要求很高。中远台反手创造机会后，还是转正手比较合理，正手照顾的范围大，调节能力也强。而用转腰甩大臂的方法只能对付慢球，机会球，第一板上手冲慢速下旋。很多时候还是要小动作，靠小臂，手腕的爆发力，转腰的暗劲，用拧的动作快速释放，放松，多向前发力，球就爆了。请参考我的两个帖子，希望对你有帮助。http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=515129

http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=509522&star=1

谢谢，我好好拜读。

作者: 山东老杨 时间: 2013-12-31 19:22

二、螺旋发力。拍头不是伸向身体左侧，而是在腹前，愈是要发力，肘部越要向左架。身体要像发条一样拧紧，然后突然释放。这个发力距离就像太极里的缠丝劲，连绵至全身，比起翻挑更讲究全身发力，发力距离更长。

三、站位的距离。身体含球，便于发挥小臂和手腕的爆发力量。肘部前伸，小臂手腕尽量后引，像拉开的弹弓。常见的毛病有伸手够球，变成弹击，吃球距离短。还有的引拍不够，动作还像是在翻挑，碰到强下旋，拧不起来。还有的过分向上发力，导致拧过去的球速太慢，弧线过高，被人家反冲甚至直接拍死。

这两个毛病我都有，一定好好练习，争取早日成功。

作者: 李连杰 时间: 2014-3-1 00:25
我见过一个9岁的小女孩和一个成年男子的球赛，成年男子的水平算是中上，每次正手弧圈球都被左手持拍的小姑娘反手盖死，你说小女孩的反手球很暴力吗？不可能！所以追求暴力不是正确方向，而应该多练习正反手衔接，做到全台无盲点，用弧圈拉住对手，等着对手防守失误，制造一击杀的机会。

作者: t1234 时间: 2014-3-2 20:53
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: 无悔0 时间: 2014-3-8 18:41
哎，说得很好，我慢慢体会，受益匪浅。

作者: 竹很寸 时间: 2014-3-13 21:03
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: 大平子 时间: 2014-3-26 20:57
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

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