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标题: 打球开始遇到瓶颈，技术停滞不前 ，求进步，望指点。 [打印本页]
作者: liyao2002xp 时间: 2014-2-12 08:20
标题: 打球开始遇到瓶颈，技术停滞不前 ，求进步，望指点。
打球开始遇到瓶颈，技术停滞不前 ，正手球不给力，拉球身体后仰，还原慢。居然靠反手得分，缺乏防守策略，基本进攻失误为主。同一个对手赢就是大比分赢，输比分反而接近，求进步，望指点。
介绍自己，打球2年多，30多岁，直板，两面弧圈打法。
作者: 512332122 时间: 2014-2-13 09:31
同求大神指点迷津
作者: fengxueriji1 时间: 2014-2-13 09:54
专项突破，正手攻球不到位
作者: 乒乓三昧 时间: 2014-2-13 10:36
攻球基本功太差，两个途径：一，找人指点苦练基本功；二，每天多泡球馆，练手感，好多业余的都是靠手感赢球的，但这个空间有限，好处是简单易行。
另外，业余两年没有专业训练，弧圈根本入不了门的。
作者: huasheng1212 时间: 2014-2-15 22:50
和楼上几位说的就是一个道理，真正的瓶径其实就是基本功的不扎实。体现在一、正手拉球和攻球动作的不固定和极差的稳定性；二、步法的缺失；三、发力机制的不合理。
要改变，无他惟苦练尔
作者: lattude2003 时间: 2014-2-15 23:22
哪里有楼主说的那么严重啊，，，，
作者: ppp667 时间: 2014-2-24 13:50
好文章，学习
作者: 永远的直拍 时间: 2014-2-25 22:59
我看过楼主的 练球视频，如果现在遇到瓶颈，一个是从头做起，找好点的教练，抛掉以前很多不好的习惯，从头开始，从基本功练起。二是直改横，很多直拍的习惯动作就不会带过来。
我也楼主一样，也是直拍打了3、4年的，遇到瓶颈，大半年没领悟不提高，所以改成横拍了，现在改了2个月技术快赶上直拍了，这都
不是主要的，主要的是我感觉我还会进步，而且技术会远远超过直拍。 看楼主采取什么方法突破瓶颈。 预祝成功！
作者: t8900c 时间: 2014-2-26 08:52
以下是引用永远的直拍在2014-2-25 22:59:00的发言：
我看过楼主的 练球视频，如果现在遇到瓶颈，一个是从头做起，找好点的教练，抛掉以前很多不好的习惯，从头开始，从基本功练起。
二是直改横，很多直拍的习惯动作就不会带过来。
我也楼主一样，也是直拍打了3、4年的，遇到瓶颈，大半年没领悟不提高，所以改成横拍了，现在改了2个月技术快赶上直拍了，这都
不是主要的，主要的是我感觉我还会进步，而且技术会远远超过直拍。 看楼主采取什么方法突破瓶颈。 预祝成功！
找好点儿的教练是前提，不然改了横又是一堆新的毛病。
作者: 4763202 时间: 2014-2-27 13:24
打球两年多 是说从接触开始算 还是指很小就开始打 但打得比较少 最近两年开始频繁的打呢？如果是接触球才两年多 改动作改习惯还是比较容易的 多练正手基本功 正手的质量很快就会提高
如果打球多年那种 除了要苦练基本功外 还要调整好好心态 要有耐心 我自己最近突破瓶颈就差不多耗了一年时间
一点小建议 嘿嘿
作者: sun979 时间: 2014-2-28 15:11
几个方面吧，尤其是看了你的视频，听了击球声音之后，希望你能思考。
一是你球拍有点硬，不利于还么有手感的人学摩擦，因为脱板太快了。建议你换一块很软的粘性胶皮，可以买25块钱的拍里奥CJ8000全面型，度数40-42度，你就说买软一点的就行了，按你的水平三年内应该足够你用了。
二是你的发力有点僵，挥拍幅度算小的，但是力量不够集中所以摩擦也不充分，出球弧线也就难控制，球也自然就不转。现在随便用手腕抖一下球都比你发力的转。
三是要想快，先学慢，你先越慢越好，把摩擦充分做好，把动作做出层次感，比如引拍是慢的，向前迎球是慢的，击球前有明显发力和加速时快的，击球瞬间爆发力最强，击球后迅速放松这是慢的，然后复位这是慢的。。。
四是要体会摩擦的薄厚，薄摩擦和打磨你至少要体会到一种要领。你在球下边放一张白纸，那么白纸就是你薄摩擦的挥拍轨迹。你在盆里放1CM水，球按在水里接触盆地，水面就是你打磨弧圈的摩擦轨迹。
五是你要知道弧圈的概念，弧圈球嘛，顾名思义，动作是很大的，画一个圆，球出去的弧线嘛，也是走一个抛物线，这些和攻球是有本质区别的。所以你的起手要低一点，一开始要努力体会拍子抓球的感觉，可以用力轻一点，做小提拉，从发力最轻开始练，一点点加力，然后球越来越转，保证上台率，保证球的旋转和质量。
作者: liyao2002xp 时间: 2014-2-28 17:30
多谢 多谢！ 太感谢了。
作者: lattude2003 时间: 2014-3-2 13:17
12楼的大神，不由自主地膜拜一下。
作者: 哎 时间: 2014-3-4 01:09
标题: 浅谈如何快速迎前和还原
这是业余球友最常出现的问题，解决的途径其实很简单，就是怕你改不了，你是不是把拍放跟两脚平行的位置？如果是这样，那肯定后仰，肯定还原慢，改的途径很容易，有意识的把拍放身前，不懂多看国手的比赛，基本姿势的问题！！！放身前能让你的速度和稳定性提升一倍打底！
作者: 朝晨 时间: 2014-3-6 11:02
说白了，还是基本功的问题，尤其是步法和发力上。
作者: tpdongyun 时间: 2014-3-6 11:32
以下是引用huasheng1212在2014-2-15 22:50:00的发言：
和楼上几位说的就是一个道理，真正的瓶径其实就是基本功的不扎实。体现在一、正手拉球和攻球动作的不固定和极差的稳定性；二、步法的缺失；三、发力机制的不合理。
要改变，无他惟苦练尔
就这些足够练3年
作者: tpdongyun 时间: 2014-3-6 11:38
以下是引用sun979在2014-2-28 15:11:00的发言：
几个方面吧，尤其是看了你的视频，听了击球声音之后，希望你能思考。
一是你球拍有点硬，不利于还么有手感的人学摩擦，因为脱板太快了。建议你换一块很软的粘性胶皮，可以买25块钱的拍里奥CJ8000全面型，度数40-42度，你就说买软一点的就行了，按你的水平三年内应该足够你用了。
二是你的发力有点僵，挥拍幅度算小的，但是力量不够集中所以摩擦也不充分，出球弧线也就难控制，球也自然就不转。现在随便用手腕抖一下球都比你发力的转。
三是要想快，先学慢，你先越慢越好，把摩擦充分做好，把动作做出层次感，比如引拍是慢的，向前迎球是慢的，击球前有明显发力和加速时快的，击球瞬间爆发力最强，击球后迅速放松这是慢的，然后复位这是慢的。。。
四是要体会摩擦的薄厚，薄摩擦和打磨你至少要体会到一种要领。你在球下边放一张白纸，那么白纸就是你薄摩擦的挥拍轨迹。你在盆里放1CM水，球按在水里接触盆地，水面就是你打磨弧圈的摩擦轨迹。
五是你要知道弧圈的概念，弧圈球嘛，顾名思义，动作是很大的，画一个圆，球出去的弧线嘛，也是走一个抛物线，这些和攻球是有本质区别的。所以你的起手要低一点，一开始要努力体会拍子抓球的感觉，可以用力轻一点，做小提拉，从发力最轻开始练，一点点加力，然后球越来越转，保证上台率，保证球的旋转和质量。
第四点，能上图吗？不理解
作者: 竹很寸 时间: 2014-3-13 21:29
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！
作者: 变幻巧克力 时间: 2014-3-14 21:16
我一向觉得，直板的成绩应该很稳定，能赢的很难输，会输的很难赢。关键在发球和搓球，防守。水平再想上台阶，就是正手侧身拉球，其基础是单板拉球质量和发力核心。
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