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标题: 徒手练习可以练习什么？有效吗？ [打印本页]

作者: qingniuniu 时间: 2014-2-22 23:30
标题: 徒手练习可以练习什么？有效吗？
本人每天早晨起来跑步晨练，希望能同时进行一些乒乓球方面的徒手练习，大家有什么指导？不知道有效果吗？

本人水平一般，也就是大学校级业余高手的水平，出了学校去周围俱乐部里就是经常被虐的节奏。但动作相对正规吧，正反手攻球跟同学能比较稳定地打个几十板。不知道可以徒手练练啥。。。

求指点。

作者: bgq 时间: 2014-2-25 09:24
练习步伐

作者: sun979 时间: 2014-2-28 14:27
建议你用乒乓步伐跑晨练，这是我干过的事情，非常见效。

跳步，单跨步，垫步，侧身步，交叉步这些想怎么跑怎么跑了。

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