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标题: [讨论]您对铁板练动作的看法或体会 [打印本页]

作者: 爱乒人生 时间: 2014-4-24 10:48
标题: [讨论]您对铁板练动作的看法或体会
您对铁板练动作的看法或体会，谢谢！

作者: bai3291 时间: 2014-4-24 18:52
[em1017]

作者: zs730712 时间: 2014-4-25 15:10

有一定作用，但前提是动作要规范，否则只是在强化错误、不合理的动作

而且时间和次数要掌握好，比如一次练3分钟左右或会50至100下，每天次数也别太多

作者: wpillar 时间: 2014-4-25 20:20
练习一下力量或许有效，但本人没有过多尝试，闲置了铁球拍（1.5kg）

作者: 琴剑飘香 时间: 2014-4-26 06:16
也想知道

作者: wpillar 时间: 2014-4-26 06:20

QUOTE:

以下是引用琴剑飘香在2014-4-26 6:16:00的发言：
也想知道

QUOTE:

引用再回复，怎么老是有这个框，怎么去掉呢？

[此贴子已经被作者于2014-4-26 6:21:18编辑过]

作者: 老虎乖 时间: 2014-4-28 18:36
有一定效果。本人学球半年，铁拍也练习半年，感觉对正手攻帮助很大，力量上去了，本能地用腰打球。后来练反手拨、拉球等都很轻松。初期每次20下，练10组；现在每次30下，练20组。贵在坚持。

坏处是容易受伤，尤其是腕部，动作一定要用腰腿的力量。

作者: camice 时间: 2014-5-7 14:15
 收了个二手500克的合金拍，感觉练力量是肯定有作用的。其次对练动作也很有帮助，因为发力不正确，自己会觉得特别别扭，就会想问为什么，怎么改。

作者: tiantian998 时间: 2015-2-21 14:10
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 逍摇 时间: 2015-3-7 07:51
[em1017]

作者: 神棍 时间: 2015-3-7 22:32
[em1012]

作者: ywmxm 时间: 2015-5-25 15:27
好

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