与正手晃挑基本相同,不重复了),只有一点需要强调:看到小桥流水和凉思的帖子也不禁手痒，也写一篇连载。将我的打球连载发到球迷心声版块，想通过我的连载来述说我所遇到的种种技术困惑，希望能够得到大家的指教。
2006年1月初
单位要组织比赛了，欢迎大家都参与。今年35了，自从初中2年在公园水泥台瞎打过一年球就再也没打过球的我也心动了。就是为了锻炼身体也要参加！！！
既然要打，就得像点样。不用单位给准备的成品拍，自己去粘一个！！！
经同事介绍，去了一家挺有名的乒乓器材店。门面不大，可是已经足以让我眼花缭乱。什么银河、729、红双喜，还有N多叫不出名的进口货。。。。。
店员看我是个菜鸟，很主动热情地问我是直还是横，然后就推荐我一款银河T2（80元），正面配XUSHAOFA999（35元），反面贴PALIO（20元）两面弧圈型配重。顺便买了一双最便宜的运动鞋（18元）。回单位开打！！！
我只会推挡和正手瞎抽，我想应该可以支撑几下吧。没想到对手很快发现我不会接侧旋短球，发一个我就接飞一个，而我的发球他却不吃（以现在的眼光看，其实我根本就不会发球）。对手那个高兴啊，嘴都快咧到耳朵了。我郁闷！！！
于是找高手练习推挡和正手抽，但接发球始终是弄不明白，就这样到了月底。
2006年1月底
开始分组了，根据我的水平被分到水平最差的C组。没有怨言，谁让咱水平差呢。
开始就是淘汰赛。我的对手是个眼镜，发球动作大，球却不长。正手我就压板碰过去，反手我就迎前推过去，居然还算成功！！可是真推过去差距就出来了，眼镜的推挡比我强的多，稳、准，还有落点变化，顿时让我手忙脚乱，失误频频。我推不过他，我就用正手抽他（我很是惊奇，我从不会侧身，在第一局居然让我侧着身打中4个，佩服自己！！）。眼镜有点蒙，糊了糊涂地输了一局。第二局眼镜的发球开始变化，一会长一会短，一会侧旋一会侧下，这局轮到我开始发蒙了，竟然有3各接发球都没碰到球。第三局就更掺了，我只得到4分。连C组的前八名都没进去，我超级郁闷！！！
开始进入我努力学习技术的正题
2006年2月
我开始知道了弧圈球，看到超一流高手的比赛转播，发现都是弧圈球啊。我要练！！！
我模仿超一流高手的动作，使劲抡，可是球怎么总是飞的远远的不沾台啊。还有我听说拉弧圈要有拍子把球包一下的感觉，可是我的拍子怎么总是碰球球就走，包不了啊！
我上网，知道了精英网，知道了拍子分碳板、芳碳板、纯木板。这时网上关于EG的帖子漫天飞，我钟情EG了。正赶上729的焦点试打，试打的报告评价很好哦，就是它了。要练就彻底点儿，我改横拍！！！于是我的银河T2进了尘土堆，我的新武器出炉了：EG横，正手焦点I中硬，反手超越II中软。可还是拉不出弧圈球！！！
我想我该出血找教练了，找了一个体育馆的左手大刀胖子当教练，水平怎么样不知道，反正他拉到我反手的球超级重。晚上在单位练，2小时50元。当我挥舞着我的EG抡几下后教练的头开始摇，说我的动作没有对的，咱们还从正手攻吧。我想正手攻就正手攻，只要能练成弧圈，我不怕多出血。于是头一天我和教练开始了2个小时的正手攻，没用多球。2个小时下来，我知道了右脚在后，用腰引牌，大臂打开，登腿转腰挥动前臂撞击球。接下来2周没找教练，我想单位里高手（相对与我）众多，既然我明白了基本动作我还用教练吗？找高手练。居然有大高手陪我练正手攻，而且他还也很愿意练，我们正手攻可以连续50板以上了！。
再见教练，教练对我的正手攻大加赞许，于是开始了我前冲之路。教练说，把你正手攻的动作放大，右脚在后一点，转腰在大一些，靠转腰引拍，右肩膀略沉，但手不要沉，然后登腿、转腰、前臂发力薄撞击这个球，让薄撞击先吃住这个球，然后靠前臂快速收缩来加速这个球。拉球时要注意发力的过程不要断、不要散，争取在在接触球的瞬间拍速达到最大化。（怎么还原他没教，所以我现在拉球的连续性都不好）。经过5、6个多球后，我拉的球上台了！！！，而且以后的上台率就一发不可收拾，第一天拉弧圈就可以和教练拉单球了！！！我极度兴奋。
我知道我的前冲还很不怎么样，于是每周找教练2次，每次2小时。总共跟教练练了12个小时吧。开始继续与同事比赛。怎么我发什么球他们都撮过来啊？我的前冲对于下旋球不好使啊！
找教练教拉下旋。教练说你前冲拉的还不怎么样啊，着什么急啊？我坚持拉下旋，教练没办法，告诉我沉肩沉手，板型立一点，向上、向前拉，然后给我多球，我拉的不是下网就是飞，拉一个教练就摇一次头。整整2个小时，拉了5盆，总共也没拉上10个。结束后，教练总结发言：你的动作全错，再这样拉下去动作全废了，咱们重头练正手攻吧。
以后再找教练，教练说他换场子了，新场地距离我单位太远，他不能来了。
我再到水平更高的场子去找教练，用几个周末观察了了一些教练。开始请教练指导我拉弧圈，教练发几个多球，然后连连摇头。我说你的球太短了，我够不着。教练说我的球够长的了，绝对不用高吊，可以直接前冲，算了吧，你只花一个小时的钱，我没法在一个小时指导你拉正手前冲，看看你的反手吧，也许一个小时能有些收获。于是教练发我反手下旋多球。我心理一惊，我的反手连上旋的拨和拉都不会，怎么拉下旋啊。教练说：你右脚在前，引拍到腹部，手腕内曲，左脚给地面一个登力，然后微转腰，前臂加速向前、向上，手腕同时向外快弹，但不要弹过分。我一试，果然好使，连连命中。我心想，果然是大场子的教练，仅用10多分钟就教会我反手拉下旋。我原来的教练用2个小时都没教会我正手拉下旋，我就跟这个教练练习了。结束后，我就厚着脸皮问教练能否晚间到我单位教我，省着让球馆盘剥费用，教练很和气但有果断地拒绝了我。原来这种大场子的学员很多，他不可能浪费路上的时间单独交我。我又问，那教练在周末什么时候有时间，教练再次和气但有果断地拒绝了我。他说他很忙，周末的时间全满了，今天是一个学员临时有事没来才交的我，工作日的上午才有时间。我靠！我总不能为了练球把工作都仍了，只好忍痛作罢。
没有了教练，我开始了艰苦自己摸索（自摸）的历程
2006年3月
网上居然有《打好乒乓球50辑》的下载，动用我的宽带，1天之内下载完毕。跳过前面的19集，直接看正手高吊拉下旋。张晓蓬教练讲的好啊，每个技术细节都讲的很透彻。我照猫画虎ING。
与同事开打，一局居然能拉上2、3个，虽然质量不怎么样（太高、太长、太慢、不太转，很容易被拍死）但还是再度开始兴奋！心想：我自己自摸也可以啊，干嘛要出血找教练呢？以后就这么整了。
开始努力提高高吊的质量：肩膀沉的更低，右手沉的更低，快贴地了，腰部发更大的力，前臂更快地向上、向前挥动，手腕上再拼命加点磨搽，于是球变短了，变转了，对方一碰球就开始向天花板飞了，窃喜！
高手对我的高吊感兴趣了，第一局在尝试着推了几板，全飞。要不是高手发球我吃的厉害，我就拿下着局了。第2局高手完全地改变了回球方法，不管是正手还是反手的高吊，一律向球网中部猛拍，我惨败。临走高手仍下一句话：是挺转，就是太慢！好打。我再度郁闷！
既然能拉上旋的前冲，又能拉下旋的高吊，能否将2者折中呢？我改！
我不再以60度向上拉，我以45度向上拉，开始引拍时拍型稍立，与台面夹角60度吧，随着蹬腿转腰挥动前臂，拍型逐渐前倾，大约在30度左右与球接触，接触后拍型继续前压并送球。经过一周的练习，球开始上台了，弧线低、短，球有力，对方推挡还是飞，说明球是比较转的。一局能拉上2个左右，一半多还是拉飞或下网，搞不明白到底是怎么回事？
这个月下载了不少超一流高手的比赛录象，偶然发现陈杞也是使用EG哦，他的暴冲好猛哦，另外惊喜地发现我正在练习的动作跟他的暴冲动作很像哦（不要拍砖头啊，仍几个臭鸡蛋我还能挺住）。于是我坚定了我的练习！
2006年4月
忽然听说单位又要组织比赛了，兴奋啊，自己一个月的苦练派上终于用场了。
上次没能进C组前8，这次自然不能同前8直接较量，先要打一场淘汰赛。前一天晚上约对手----小平头----打几局，小平头也是抱着看看我什么水平的态度欣然复约。他的发球不太转啊，看上去很努力的下切，可球不怎么下旋，基本都是不转。他不会发长球啊，全是短的。打了几局，互有胜负。
第二天开始比赛，3局2胜。对手开始先发球，很努力的侧旋短球，但球不太转，我反手略压拍轻碰，球快速奔向他的反手，他没反映过来，估计他心理在想：昨天都是撮啊，怎么今天不撮了呢？第二个发球，很努力地发下旋，我略仰拍轻碰，球还是速奔向他的反手，他撮，球应声而飞。轮到我了，我发他反手侧下，他撮，球不高不低不长不短地落到我的正手，我按照练习的方法直接暴拉，球轻搽了一下网，还是狂奔到他的正手，得分！！
小平头蒙了，无论怎么发球，我都不吃。我发的球反他倒吃了好几个，不吃的也被我暴拉上台，但还是拉丢了好几个啊。想退台接，晚了，没练过退台防守怎么能接住我的又快又转的暴拉。
2：0，轻松拿下小平头。昂首进入C组前8，开始5局3胜的循环赛。
第一个对手是瘦猴，右手横板。上来先是反手上旋长急球到我反手。我没练过反手拨，勉强反手挡过去，球又高又慢地落到他正手位，他一记长抽，打的我快吐血。第2个发球一样，我怎么又挡在他的正手？，如同第一个球的翻版，再次打的我吐血。该我发球了，让他尝尝我的暴拉，侧下旋奔他的反手，他反手仰拍横向一划拉，球拐着弯奔我中路而来，我来不及侧身（我也不会，再说球速超过了我的反映速度），也划拉着拍了一板，球奔大门而去，0：3。再发球侧旋到他的反手，他反手一拨，球奔我反手而来，我下意识一挡，球飘着落到他反手，他居然打失误了（应该承认，到现在我本人也不会用反手打高球）。
剩下的比赛异常艰苦，我逐渐适应了他的反手上旋，虽然速度出不来，但角度能出来，他的进攻开始失误，再吃了我的几个变化发球。打到决胜局9平，我发下旋，比较狠，他横划拉下网，在发侧旋，他还是横划拉，球飞了。终于赢了第一场！
眼镜开始注意我的比赛，我也是卯着劲要跟他较量。鉴于小平头的教训，眼镜不与我在赛前较量。
以3：0的比分胜了几个平时不怎么打球的对手，我终于跟眼镜对阵了。我侧下到他反手，他怎么用反手在台外给铲上来了？球有点高，但离网太近了，我拍下网。第2个球我发侧旋到他反手，他怎么又反手在台外给铲上来了？我又拍下网。看来他铲的很难看，但很下旋啊。他第一球发我反手偏中路短软球（跟凉思兄学的这个词）我压拍碰，下网。第二个球相同，我仰拍碰，高了，他一板打死我。0：4，开局严重不利。几经挣扎，第一局还是输了，没练之前还赢了他一局呢，练了怎么还输了呢？
C组第一高手指点我，别往台子上拍，往他胸口拍。第2局，这招果然奏效，他再铲上来的球我一拍就中，他不敢铲了。开始在台面上撮了，正对我的胃口，我正手暴拉，连得好几分。我对他的单一发球还是接不好。但第2局总算拿下。
C组第一高手再次指点我，在台内翻手腕挑他，向他的胸口下方那个地方发力。第3局，上来让我挑成2个。从来没挑过，第一次挑就100%的成功，满足感油然升上我的心头！我暴拉又成了几个，他试图退台接，接上的又被我拍死。第3局拿下。
第四局，眼镜的发球变化了，正手、反手、长的、短的、下旋、侧旋组合着发，我输掺了。
决胜局，我注意他的发球变化，吃的少了，他的回球也不给我正手了，我又拉不到了。比分交在两人的失误中交替升到10：10，我发下旋球，他搓到我中路偏正手，机会来了，我稍微拧身，勉强拉了一板，球居然打到他手上挂网落到我台上，我当即询问裁判打手上算输不？裁判也不知到，C组第一高手再旁边说只要打在手腕以下就行，他得分。他发球，我搓，他再搓，我心虚也不敢拉，再搓下网。我输了。他高兴地跳了起来，我到现在都不理解，一个单位内部比赛输赢怎么这么在乎呢？
最后一局同C组第一高手较量，虽然0：3，但有一局我打到9分，我知足。
紧接着眼镜同C组第一高手较量，也是0：3。由于眼镜输给瘦猴，而且算总分比我多输一局，虽然他赢我，但我还是C组第2，他第3，瘦猴第4。
有人该问我了，C组第一高手怎么只帮我不帮眼镜呢？嘿嘿，因为C组第一高手归我领导啊！以后的日子里我同C组第一高手的练习多着呢，我现在也打不过他，让我4分还偶尔能赢。
2006年5月
我继续着我的正手暴拉练习，因为上台率高了，开始引起A组和B组的高手注意了。他们也偶尔和我较量了，高手就是高手，高手发的球我都碰不到球皮，吃的一塌糊涂。但我有高手不会的正手暴拉，他们还是愿意和我打，尤其愿意在练习时接我的普通前冲球。
有人要问了，高手怎么还不会拉弧圈？我单位的高手就是不会拉弧圈（C组第一高手例外，他是右手横板，正面反胶，反面长胶，他拉的高吊很好，但前冲不暴力。这个月跟我练习拉前冲，我反手拨他，他正手拉，他现在拉的已经很好了，球打在板上越来越重，我已经快拨不了了。），他们拉的球很快，但旋转不行，容易挂网或飞。高手有高手的问题，他们接我的前冲和暴拉已经很好了，可就是没学会拉弧圈。高手有很多方法赢人啊，也许他们不愿意改变他们的拉球习惯吧。
由于我太菜，为了提起比赛的兴趣，B组第一高手提出让我4球比赛。可是我还是打不过他，20局能赢一局吧。
2006年6、7、8月
北方的天气已经很热了，乒乓球室的人越来越少了。我挂拍休战了。
偶尔看看超一流高手的比赛录象。尤其是48届世乒赛上王励勤对柳乘敏的录象，看过N次了，对我启发和大：王先是利用反手挑拨或正手挑先上手，然后侧身大力弧圈。他反手挑拨的板型很立，我学不上来，主要是击球在上升期或最高点，对于我这个菜鸟很难哦。对柳乘敏的步法更是羡慕不已，后悔没马上学，现在遇到问题了，这是后话。
经常上精英网潜水，学了很多有用的理论知识，就等天气凉爽了开始自摸。
2006年9月
天气终于凉爽了，虽然一打球还是出很多汗，但可以忍受了。
我的正手暴拉越来越熟练了，只要位置适合，有90%的命中率了。可要命的就是需要位置适合。中路的我都拉不上，反手的就更不用提了。可是我没能注意这个巨大的漏洞，竟然想当然的练起反手技术了。
反手先从反手拨开始，动作简单，是反手技术的基础。没到一周反手拨就很熟练了（自认为）。
开始练反手拉上旋，动作总是不对：前臂不前送，总是甩手腕。练习时还可以，一比赛就甩手，总是不能冲住球，有时候打不到，多数是搽到球边。同事戏称为甩手疗法。看来只能用时间来治疗技术的创伤啊！
一周后开始练反手挑，手腕内曲后外弹，侧下旋球往对方胸口发力，侧旋和不转球往球网的白线上发力。反手挑虽然没有经过练习，但在比赛中练习的效果也不错。2周后，有小成。
自己暗想，不怕对手欺负我反手了，虽然已经把反手拉下旋的技术忘了，但我反手可以搓啊。
与瘦猴打比赛，他进步的很慢哦。但我的反手还是有点对不过他的反手，总是没多大劲。反手拉就更不行了，一拉就成了甩手疗法。我改！我看孔令辉的教学片，他的反手快拨很有特点哦：他是深曲腕然后外弹，而且反手拨与反手拉的引拍很相似，只是出手时快拨是板稍微立，拉时板较平，而且有一点儿从侧面兜住球的感觉。我学之！可是网上很多帖子都说反手拨与反手拉要锁住手腕啊？我犹豫。不管网上的，看实际效果。果然孔氏快拨有效。瘦猴的反手很快就被我的反手压制住，我可以随心所遇地变他的反手和中路了。瘦猴不是我的对手了，每局基本打不到5分了。
与眼镜过招：他的反手推挡怎么这么慢啊，跟我的反手拨有些对不上夹了，我可以尝试着反手拉他了。心态一轻松动作马上能拉出来了，反手拨他还能推挡过来。反手一拉，嘿嘿，看着他把球推飞吧。他的侧下旋短软球我不用朝他胸口打，朝球网白线发力就够他喝一壶的了。心理暗喜！！但眼镜还是我强劲的对手，没有把握能赢他。
2006年10月
B组的第四名---大肚子---进步很快。反手加力推落速度快落点刁钻，正手狂抡命中率也很高，发我正手短球我吃的厉害，球短的不够挑啊（我还是预判不好，不敢向前移动）。最要命的是我的发球他接的太快了，反手就那么一捅，球速超过我的正手暴拉反应时间啊。只有少数不太下旋的侧下旋球他接不好。报着努力改进正手暴拉技术的想法，尽量发他容易接而且对我威胁大的球，可他不回我正手了，回球落点总是中路和反手，我的侧身就掌握不好要侧多大。造成每玩必输的局面，以至于他不愿意再同我打比赛了。
他不愿意打，没关系。我找竹竿打。竹竿不会接下旋，怎么教就是不会撮，总是立着板捅，但捅的角度很好。我就发他正手不转球，让他调动我。只要在底线出的右侧球，我都是正手暴拉，但总是拉到他正手，我想拉他的反手，可时间短来不及调整手型，比较苦闷。他捅在我反手的球我总是接不好。我知道原因所在：我的重心落在右腿上准备随时扑正手大角的球，遇到反手球，重心总是不能及时地从右腿蹬回左腿，造成反手击球无力，总是下网。要是把重心平均分配到两条腿上，扑正手大角的球就很吃力。我已经很注意他的板型了，只要看到他的板型向右，我就立刻扑正手；只要看到他的板型向我，我就立刻准备用反手接。对于这种快速捅过来的球，等球落台再反应是来不及的。
各位有遇到这个重心转换的问题？有没有办法解决啊？深切地盼望回复。
C组第一高手介绍给我一个乒乓球的群，我参加过2次活动。感觉群里的高手太厉害了，就一种下旋发球，不管我是搓、拖，就是下网，没治了，没法打。其他人喜欢练基本功的不少，但更多的是打比赛。我想练一种组合练习：比如说我发下旋，对方搓我反手位，我反手起，短的我就先撮一板再反手起，可是没人与我练。他们喜欢玩最基本的基本功和最高级的实战，而我喜欢练介于两者之间的组合练习。于是长时间不参加活动了。
组合练习有很多啊，接近于实战的第1、2、3板，例如：
1、 发对手的反手下旋，对方搓我反手，我反手拉；
2、 发对手的反手下旋，对方搓我正手或中路，我正手或侧身拉；
3、 发对手的正手刚出台下旋，对方勉强拉，我反拉；
4、 发对手的正手（中路）短下旋（不转、侧旋），对方上步搓，我运用各种手段搓、劈、拉快速到对方反手，让他不及时回位；
5、 发对手的反手短下旋（不转、侧旋），对方上步搓，我运用各种手段搓、劈、拉快速到对方正手大角，让他不及时回位；
。。。 。。。很多很多，如果能精练其中的2、3种发球抢攻的套路，对于实战中的先上手一定有很大的好处。可惜没人与我练。看来我的天赋比较差，始终不能把练习的基本功马上投入到实战中去。
2006年10月
B组的第四名---大肚子---进步很快。反手加力推落速度快落点刁钻，正手狂抡命中率也很高，发我正手短球我吃的厉害，球短的不够挑啊（我还是预判不好，不敢向前移动）。最要命的是我的发球他接的太快了，反手就那么一捅，球速超过我的正手暴拉反应时间啊。只有少数不太下旋的侧下旋球他接不好。报着努力改进正手暴拉技术的想法，尽量发他容易接而且对我威胁大的球，可他不回我正手了，回球落点总是中路和反手，我的侧身就掌握不好要侧多大。造成每玩必输的局面，以至于他不愿意再同我打比赛了。
他不愿意打，没关系。我找竹竿打。竹竿不会接下旋，怎么教就是不会撮，总是立着板捅，但捅的角度很好。我就发他正手不转球，让他调动我。只要在底线出的右侧球，我都是正手暴拉，但总是拉到他正手，我想拉他的反手，可时间短来不及调整手型，比较苦闷。他捅在我反手的球我总是接不好。我知道原因所在：我的重心落在右腿上准备随时扑正手大角的球，遇到反手球，重心总是不能及时地从右腿蹬回左腿，造成反手击球无力，总是下网。要是把重心平均分配到两条腿上，扑正手大角的球就很吃力。我已经很注意他的板型了，只要看到他的板型向右，我就立刻扑正手；只要看到他的板型向我，我就立刻准备用反手接。对于这种快速捅过来的球，等球落台再反应是来不及的。
各位有遇到这个重心转换的问题？有没有办法解决啊？深切地盼望回复。
liangsi=凉思 介绍一下预判。凡是高手，必然需要预先知道对手的落点和速度，抢先动作，才有把握稳握先机。能够在什么时候完成判断，是水平的标志。 一般业余高手能够在过网之前、专业在击球之前和击球完成的时候综合完成。
无意间把尘封数月的银河T2拿出来抡了几下，很好用啊，暴拉弧圈很容易啊。我2月时怎么用银河T2就不行呢？那时候怪碳板吃不住球才换的拍子，现在银河T2能吃住球啊，球的弧线比我的EG还好呢。用银河T2发球比我的EG转。我观察了胶皮，我的焦点I的胶粒长、细，而XUSHAOFA999的胶粒相对短、粗。我要换胶皮！狂飙3的运海海面太死，极其不习惯，又懒于灌胶。外套太贵容易坏，而且怕打不习惯。选来选去，选了一款PALIO CJ8000全面型中硬（内能型32元），还凑合用，发球比以前转了，多数球可以拉好，但经常出现比较短的球拉飞的情况，不知道什么原因？
2006年11月
与B组第一高手较量了多次，他已经不能像5月时让我4球了。虽然输的多，但输的不难看，我还经常赢他几局。
与B组第一高手几场比赛下来加以总结：
我的预判比以前有进步，常常是看到他第一板接球时的触球方向就已经采取行动，所以正手成功率大增，他以前采用台上调动我让我失误的方法越来越不灵了；
反手尝试着拉下旋，有了一定的成功率，但还是我的主要丢分情况；
对于相持起来后的板型判断我就不行了，往往是我先上手，他在被动架手的情况下回来的慢高球回到我中路和反手时我反倒不会打了，这是第二丢分多的情况；
反手快拨对他的反手推挡易如反掌，打到互相对反手时他输的多；
他发我的正手下旋比较长，一半多可以起高吊到他反手，由于很长时间没单独练习推高吊，他一推即飞；
他发我的反手下旋不太转，我采用大肚子和竹竿的捅接方式很好用，捅过去的球不很转，但很快，他忙回身搓接常冒高，少数球我真正撮他正手，他还拉不起来；大肚子看到我总能赢B组第一高手几局很是眼热，于是也同他比赛，结果一败涂地。不管大肚子怎么发短球，B组第一高手就是撮，而且搓的有变化（我怎么就搓不好大肚子发的短球？），大肚子很不适应。
大肚子生气想拿我出气（终于愿意和我打了！），我改变发球策略，发他正手下旋长球，他拉不起来，只能老老实实地撮。由于回球速度慢了，我看他的板型采用正手或侧身拉他，有了一定的得分率。对于他发的短球，我还是接不好。球侧拐的厉害，我抓不住高点期的击球时机，总失误。另外，从比赛时站位的角度我辨认不好他发球的旋转性质。后来在他与别人打时我从侧面观察他的发球，终于看出了一些。再比赛时我吃发球少了一些，赢的局数就多了一些，但总体还是输的多些。
与大肚子几场比赛下来加以总结：
他捅、搓球的速度我多数还是跟不上，脚步不到位时勉强拉的球质量不高，容易被他快顶回来。我的脚步不好，连续性基本没有，造成我丢分；
我先上手的球他能防回的挺多，多数回到我中路，我侧身意识不好，总拿反手对付，给了他变我线的机会。
我开始与C组第一高手练习反手拉下旋了。左腿后，右腿前，左腿下蹲后手降低到膝盖上方的高度，拍头向斜下方拍面再略向右，左肩膀略底，右肩膀略高。在来球到达最高点时蹬左腿，腰向右微转，前臂向前向上再略向右以45度---30度左右的角度加速挥动，同时手腕加速外弹。练习一周了，还很不成功。总是迎前不够，而且包不住球，找不到2月时教练教我时的手感。慢慢解决吧。
如果以凉思兄的木桶理论来看，我的短木条不只一根，主要有：
反手不能拉下旋；
脚步还很慢；
相持时对板型的判断和动作还不行；
先上手后，明知道已经变下旋为上旋，对方回球肯定长，而我只是呆呆地站在原地看我能否拉上台，而不知道要退半步准备下一板的连续拉；
台内被人控制而不能控制人；
中路球总用反手对付而不侧身；
进攻的线路太固定；
目前还不会防守，偶尔顶住对手的第一板进攻，但由于回球质量太低，第2板再次被打。
乒乓球越打越觉的复杂，越觉的自己欠缺的太多。
从今天起，我认为我的乒乓球应该算是入门了！
如果以凉思兄的木桶理论来看，我的短木条不只一根，主要有：
反手不能拉下旋；
脚步还很慢；
相持时对板型的判断和动作还不行；
先上手后，明知道已经变下旋为上旋，对方回球肯定长，而我只是呆呆地站在原地看我能否拉上台，而不知道要退半步准备下一板的连续拉；
台内被人控制而不能控制人；
中路球总用反手对付而不侧身；
进攻的线路太固定；
目前还不会防守，偶尔顶住对手的第一板进攻，但由于回球质量太低，第2板再次被打。
乒乓球越打越觉的复杂，越觉的自己欠缺的太多。
从今天起，我认为我的乒乓球应该算是入门了！
全看完了，真的很精彩。楼主的乒乓水平应该说进步很快了，主要在于用心和坚持。应该向你学习，多和高手打球，多发现自身需要和能够提高的地方。希望楼主有空再写续集，呵呵。
所以有我的一些心得
,可惜沉的太深我自己都找不到了.业余选手进步真是太难了.
就这一个侧身拉中路偏反手球,我拉了2个月还是不行.不是步伐不到位,就是重心偏高拉漏球.好不容易拉上几个,由于力量不足反而被对手轻易地挡到正手大角.
有时想来还不如换反手拉的轻松.反手拉的球虽然质量不如正手(与侧身充分发力比而言),但横板反手拉下旋有它自己的优势,那就是:引拍时拍在台下面,对手看不到你拍面的朝向.你可以从容变线.
现在对于纯粹反手的球我都用反手拉,由于线路变化迫使对手不知道在正手防还是反手防,所以基本上拉上一个就得上一分.比侧身轻松多了.另外,反手拉多数准备的时间足,我一样可以低引拍\前发力地暴冲.
但侧身毕竟是正道,充分发力的侧身比反手拉的威力大的多.哎,道路太漫长啊!
今天发现了侧身拉中路偏反手球不成功的真正原因:
1 脚还是不完全到位.
2 引拍点距离击球点太远了,造成2个问题
(1) 拍到击球点时力已散,
(2) 从后下到前上挥拍,由于引拍点距离击球点比正常正手的远,所以按照习惯挥拍,拍到击球点时肯定回高于来球行成拉漏球的情况.
我发现我现在引拍点距离击球点的最佳距离是略大于4分之1圆周,如果被急长球顶住而造成挥臂小于4分之1圆周的话,球肯定下网,百分之一百一的下网.
如果球比预期的短,造成挥臂远大于4分之1圆周接近2分之1圆周时,球多数会上台,但有一定比例的球会出界,我分析的原因是力有些散,磨搽不足,球旋转不够,空气不能把球压到台面.
快4个月才发现自己侧身出问题的原因,在没有练习机会的条件下,什么时候能解决问题呢?
到明年10月我能炼成侧身拉中路偏反手球吗?
??????
至于侧身拉反手大角的球,我不打算练了.我是业余的,练不出那步法.
竞赛就这样，人人都想赢球
这半年来.有进步也有退步.
正手更加凶悍而且稳健.但反手拉下旋始终不娴熟.所谓"不娴熟"的意思是可以拉上,但对来球的长短的感觉不好,拉的球质量不高而且失误多.
这6个月里,我练习了正手晃挑,实战中对于正手和中路偏正手的弱下旋和不转短球效果很好.至于怎么打我就不必献丑了,因为可以参考的教学片很多.我只想强调一下我认为最重要的3点:
1 脚要到位.如果脚不到位手臂就要伸直,那是挑不了球的.
2 抢点要快,不要有半分犹豫.只要有半分犹豫你就挑不到最高点,就会失败.
3 切记一定要晃挑.也就是说:你一伸手,不要让对方看出来你要挑的方向.在发力瞬间决定挑球的方向.
对于高手来说,对于挑正手的球,他可以轻松反拉你,最次也要快挡你,你回很被动;对于挑反手的球,他可以轻松推\拨\拉你的斜线,打你个措手不及.所以你一定要晃住对方,如果能做到同样的伸手动作可以挑\撇\撮(摆)\托对方的三条线,并且有长短的变化,那么恭喜你!!!即使对方是高手中的高手,他的重心也会被你晃的左右为难,而对于高手来说,出手之前脚的重心是非常重要的.
这6个月里,我巩固了反手挑,而且可以用身体的姿势来晃对方.实战中对于反手和中路偏反手的弱下旋和不转短球效果很好.至于怎么打我就不必献丑了,因为可以参考的教学片很多.同样有我认为最重要的3点与正手晃挑基本相同,不重复了),只有一点需要强调:
那就是,每次反手挑都用身体摆出要挑对方正手直线的姿势,至于挑他哪条线,由你的手腕和大拇指决定.
这6个月里,我已经可以比较轻松地打败本单位以往的对手.还有一个对手我还打不过,那就是以前的C组第一.他撮(控制)的比我好,防守比我好(正手围侧旋,反手用长胶削.我基本没有防守),反手是长胶我打不了,拉的比我转(板软磨搽多,上台率自然比我的高).
但是如果我的反手拉下旋的拉球点可以掌握的更娴熟的话,我与他还有的一打.
于是,我又把我5个月前写的帖子找了出来:
>> 乒乓技术综合版 >>> → [原创]正手拉冲下旋球的步法抢位详解 .
之所以5个月没更新这个帖子,是因为自从写的这个帖子以后,我加强了正手下旋发球的旋转程度.从那以后,再也没有人能够把我发的下旋球很快的捅回来,他们只能撮,而且只能托着球底部慢撮.这样一来,我对于来球的长短已经不太敏感.反正来球慢,赶上什么期(上升、高点、下降前、下降后)就拉什么期。
至于怎么加强的正手发下旋发球的旋转程度，我摸索了很长时间，也积累了很多失败的教训，都可以单独发个帖子了。如果有时间，我会在这个帖子里详细述说我的练习发正手下旋（用相同动作发下旋和不转）的辛苦历程。
但反手还不娴熟。所谓不娴熟是制可以在练习中有很高的命中率，但比赛中还不行。
因为反手不向正手那样，球短时就使劲向前转腰来够球；球长就在引拍向后多转腰，手向上多磨搽一些，甚至腰可以向后仰一些（别让你的教练知道，他会严重鄙视后仰腰的）；来球是正手直线，你可以伸长你的手臂；来球偏中路反手窝住你，你可以向左猛转（偏）腰，让开拉球的空间。
如果不移动脚步的话，反手可以有效地控制左右25厘米的距离，即：手在身体中线引拍----手在身体左边线引拍，都可以拉出有质量的球；还可以在身体右边线引拍，拉出的球没有质量，但至少在你把中路球错误判断为反手球时可以救你一命。
反手可以有效地控制前后20厘米的距离，即：挥拍向前多一点少一点，腰是否向后仰一点（又要被你的教练鄙视了！）。
所以我要把我5个月没更新的帖子（>> 乒乓技术综合版 >>> → [原创]正手拉冲下旋球的步法抢位详解 .）翻出来，虽然对我的正手没有什么意义了，但目前对我的反手非常有用。
最关键的问题是：现在国手下旋都拉上升期了，球一弹起就开始快撕，管它是上升前、上升后、高点期还是什么下降前，赶上什么期就撕什么期，反正是看不到拉下降后期的了。而我还只能拉下降前期，所球长了、短了、偏左了、偏右了，全都拉不了，只能拉正好的。这对我的予判要求有点太高了吧！，我能练好吗？
我对自己表示怀疑？？？
虽然夏天3个月没打球，但这10多天又有进步。有时间在说。
自己先顶一下。
这半年（我夏天3个月没打球），主要是这几天，我又有了一些感悟。当然这些感悟是片面的，因为我的对手的水平并不高。但我觉得对大家还是能有一些小小的帮助。所以我先把我对正手的理解再给大家说说。
实际上，在我实际打球过程中（包括代表单位参加一些各个级别工会组织的比赛），我的对手发现我的正手强后，总是想把我发的下旋球回的更短一些。但实际上，由于欺负他们不敢主动上手拉我的下旋球，我多数情况下是把球发的尽量下旋强，并且落到对手的反手底线，这样一来如果他轻接多数要下网，而接球的力量稍微大一点，球就会出我的台。而且这种出台球是不用考虑向后让几脚的，都是向前猛扑。所以我自己写的几种方式中，需要向后让位的机会我自己都很少遇到。估计在对外比赛时应该有能够猛撮长的选手，但我发的下旋很转（比赛当天所有的对手都吃了我的前两个下旋发球），再加上手法相似的不转和拐的列害的腋下球，他们也像我遇到高手时一样：蒙！！！
所以我的感受是，技术是配套的，如果你发球好，就可以减小你进攻时的难度！
有时间的话我把我近期反手拉下旋的感受给大家汇报一下。
现在与单位水平比较低的同事打球时，在一次正手都不用时都赢球。
2年前有个教练在学生没来时交过我半个小时的反手拉下旋。当时他说：右脚在前，左脚在后，引拍时向左微转腰，前臂向前上挥出时配合手腕的发力。当时就觉得效果很好。以后一直按照此法练习，虽然随着时间的推移上台率越来越高，但始终突破不了70%，而且速度和旋转都明显感觉不够。
练习过反手拉下旋的人应该知道，挥拍轨迹应该是个内弧。这样球拍对球的包裹效果最好。但是你又不能刻意地让前臂按内弧线挥动，那样会影响你前臂的挥动速度。所以要加上手腕的配合，这时候手腕的发力方向与前臂的挥动方向不同。也就是说，前臂要向前上方挥动，而手腕要向前发力，两者的力中和后，形成这样一个现象：先是前臂向前上方挥动，在球拍快要接触到球后，手腕向前发力，在手腕向前发力的作用下，改变了原先前臂挥动的一条直线，而形成一条内弧线。
但手腕发力的要求是由内曲打到略外展，不可以过度地向外甩腕。所以手腕发挥的力量不可能很大，同时由于手腕的发力方向与前臂的挥动方向不一致，手腕仅仅起到了把挥拍路线由直线转变到内弧的作用，而不能与前臂形成合力。
这几天我改变了这种发力方式：让手腕的发力方向与前臂的发力方向尽量一致，以期使两者的合力达到最佳。那么让什么力量把挥拍的直线改成内弧线呢?
让你的大拇指来实现：在球拍快要接触到球时，让你的大拇指以一定的力量向前压球拍。
在接触球的瞬间，前臂和手腕的合力已经使球拍的速度达到最大化，球拍的平面本来与挥拍线路一致，但在大拇指压拍的作用下，球拍在原有的角度下向前倾斜了，这样就形成的裹球的效果。
大拇指的用力替代了原来需要用手腕才能实现的效果，从而解放了手腕，让它更多地参与到前臂的发力中去。
另外，大家都知道，与前臂和手腕相比较，手指更适合于干“细活”，也就说用手指可以更精确的调节。那么我让大拇指的发力方向与手腕的发力方向角度小时，可以把球拉的更转；我让大拇指的发力方向与手腕的发力方向角度大时，可以把球拉的更快。
现在对于比较短的球，我就把球拉的更转，让球的运行线路变短，保证球上台。对手接球时竟然像接我正手高吊弧圈一样：把球接飞。
对于长短适中的球，我就把球拉快，让球的角度大，落点深，让对手难防。
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与正手相比较，正手拉球要蹬腿，转腰，形成重心的巨幅移动，配合前臂的快速收缩，再加上手腕控制方向。 说通俗点就是：腰和前臂干粗活，手腕干细活。 而我以前反手拉球时,只有前臂干粗话，与正手比较而言，干粗活的部分太少了，力量也太小了。现在我把手腕也投入的干粗活的工作中，让大拇指干细活。 |
终于看完了！
向楼主的精神学习
再看，又有收获
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