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标题: [灌水]终于学会了不收小臂的撞击攻球 [打印本页]

作者: wpillar 时间: 2014-7-11 18:00
标题: [灌水]终于学会了不收小臂的撞击攻球

转腰引拍，大小臂组成的平面水平往前扫，腰转正同时右前方击球

大臂随动或放松发力，往前挥小臂

纯撞击的攻球练习

加上点快收小臂，可以加强上台稳定性

在此基础上，往下引拍或者大小臂展开，发力快收小臂，大约就是弧圈球了

且练且体会，灌水分享

作者: wpillar 时间: 2014-7-11 18:02

这个练习，主要是用好腰腿和大臂的力量，或许俺只是这方面有了一点小进步

作者: wpillar 时间: 2014-7-11 18:05

这个感觉，才几天的事情，今天打球很有手感，老曹说给他的压迫感是最大的一次

还要慢慢练习，加强

作者: wpillar 时间: 2014-7-11 18:10

又是从头开始的架势

但每一次起点终究比过去提高了一点点，还是值得肯定的吧

作者: wpillar 时间: 2014-7-11 20:43

这是练习的方法而已

需要速度的实战，还是要用上小臂撞击的，练和实战的差异

作者: 安柯 时间: 2014-7-11 21:34
这样练习有助于固定动作，培养腰腿协调和发力，快拉快冲时加上前臂收缩，自然效果就不错

作者: wpillar 时间: 2014-7-13 05:17

QUOTE:

以下是引用安柯在2014-7-11 21:34:00的发言：
这样练习有助于固定动作，培养腰腿协调和发力，快拉快冲时加上前臂收缩，自然效果就不错

这么练练，应该有辅助效果，

强烈支持6楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 比较幸福 时间: 2014-7-13 08:19
且练且体会吧，我的理解能力有限，腿，腰的力量很多时候无法传递到手臂上

作者: wpillar 时间: 2014-7-13 16:32

QUOTE:

以下是引用比较幸福在2014-7-13 8:19:00的发言：
且练且体会吧，我的理解能力有限，腿，腰的力量很多时候无法传递到手臂上

练，会加强对理论的理解

强烈支持8楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 乒乓之约 时间: 2014-7-14 13:55
快手小臂的拉球，会了吗？

作者: wpillar 时间: 2014-7-14 19:13

QUOTE:

以下是引用乒乓之约在2014-7-14 13:55:00的发言：
快手小臂的拉球，会了吗？

自抛球，快收小臂拉球比较转，上台还是很差，路很远呗

作者: 啄木鸟68 时间: 2014-11-1 21:03
楼主的这种练习方法不仅可以体会转腰，而且可以感受一下球在拍子上的滞留，这是弧圈球旋转的保障。如果已经能熟练的拉球，再尝试一下拉球时球拍挥至头顶（横拍的拍柄高度至少与头顶持平）的感觉，如果觉得拉球时心里特别有数，而且拉上、下转的球，动作基本一样，那就对了。

作者: 大平子 时间: 2014-11-6 09:15
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 尛賸 时间: 2014-11-6 13:39
[em1002]一起进步。

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