[原创]100元1小时练了3年，得出的自杀式正胶练球法!!! - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

不知不觉，学球3年了，每周1小时100元，教练为原云南省冠军，效果很好，积分由1400涨到1800，现将心得及练习方法写出，写给热爱颗粒胶的大家也提醒自己。我自己是右手直板正正反反的打法，有横打。ffice:office" />

球路：正胶的优点和缺点都很明显，优点速度快、不太吃转，还有个巨大的优点是正胶越来越少，球路大半人都不适应。缺点就不复述了，难控制，吃基本功，容错差，旋转糟糕，没弧线.......。由此决定了正胶的打法必须是上旋球和速度为主的打法，起码在业余是这样的。

自杀式练球法：一、坚持发球练习，以上旋球为主，不转、下旋为辅，发球强调角度，最好多练习发长球、追身球，要求长球要快速、突然，追身球要顶住对手，短球要慢，矮，两跳出台，每周不少于2小时。

二、基本功练习，正反手稳定回球至少30个以上，这个是基本要求，没说的，要是做不到，只有练习，没别的法子。回球稳定后，坚持练习摆速（就是左一个有右一个）。

三、打法：四个字，拼命进攻。什么意思呢，非短球不搓球，包括接发球，换句话说，接发球抢攻，无论对手是谁，无论打法，然后是拼速度、相持、摆速、发力，直到打死对手或者被对手打死。注意在相持过程中，主要靠速度压制对手，包括击球速度和球速。除非对手发短，那就是拼摆短和台内挑了。这里要说下接发球的方法，站在中间偏左的位置，横打负责左侧和追身球，正手负责右侧。

四、发抢：每次发球都要想法子进攻，注意把角度打开，发对手左侧的球，主要突击对手右侧，反之亦然，在相持的时候也是如此，角度越大越好，这就做到了令对手在动中击球，而不是站定了和你相持。思路，宁愿冒进攻失误的风险也别给对手抢先上手的机会，无论对手是谁。这个打法会导致你输球很长一段时间，因为失误会很多，包括接发球和相持失误，但是坚持1年左右，你会发现你的进攻意识大大加强，而且对手和你打球也带劲（当然啦，玩命的打法么）。

五、关于误区：1.站在左侧端线以外发球的业余球友，大概是电视看多了，我想说，站在球台左侧就可以了，你没那么好的身体素质全台正手攻球，除非你是专业的，包括接发球也一样。2.正手位出台球就两个动作，拉和突击，注意，没搓球。除非你是削球型打法。3.杜绝毫无意义的搓球，搓球是为进攻创造机会，而不是期待对方失误，可以搓转、不转、快搓、搓点，但是不能毫无意义的搓球，这样的球，遇上基本功好的，就是死。好了，就写这么多吧，有空再写，呵呵。

以下是引用ellpf912002在2014-8-6 23:58:00的发言：

以下是引用ellpf912002在2014/8/6 23:58:00的发言：

不知不觉，学球3年了，每周1小时100元，教练为原云南省冠军，效果很好，积分由1400涨到1800，现将心得及练习方法写出，写给热爱颗粒胶的大家也提醒自己。我自己是右手直板正正反反的打法，有横打。