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标题: [原创]无所不能的髋 [打印本页]

作者: 变幻巧克力 时间: 2014-8-17 15:36
标题: [原创]无所不能的髋
最近仔细琢磨发力机制，重点改善了髋部发力，突然发现正反手拉
球很顺，发力提高了至少1个档次。简单说就是王吉生老师的那句话--充分体会在手臂不用力的情况下用胯的力量推动球前进的用力感觉，当有了这个感觉后再增加手臂的用力，加快挥拍动作！

按照此方法教导一个兄弟，他恍然大悟，也立刻突破了，还能和我对拉。他才发现原来正手拉球是很轻松的一件事，于是欢天喜地的和我唠叨了半天，我俩得出一个结论---无所不能的髋。
补充：我非常注意胳膊的高度要和髋部接近，这样胳膊就直接被髋给甩出去了，而不是通过肩膀来拖

[此贴子已经被作者于2014-8-17 15:45:08编辑过]

作者: shao105 时间: 2014-8-17 16:03
[em1002]

作者: wpillar 时间: 2014-8-17 16:46

看上去很神奇，还没有这个体会哦

转髋转腰，学习中

作者: wb 时间: 2014-8-17 20:03
你说的对。

我不想说但是，但是我还是不得不说。

但是：

需要补充的是身体如同一个球体，球的表面都是同时同周角速度运行的。这就是太极拳中的圆的发力法则。

因此，力量来源与腿脚，但从屁股后面传到后背，再传到肩膀，再传到手腕。

而髋真是最重要的传递关节。

但如果不按太极拳的模式，发力的速度还是太慢。

作者: GXQ 时间: 2014-8-18 11:21
能介绍的更详细一些就好了![em1002]

作者: hlbp 时间: 2014-8-19 05:51
 打球过程理解体会很重要，楼主的帖子很好。

作者: tiantian998 时间: 2015-2-23 18:32
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 逍摇 时间: 2015-3-7 07:45
[em1002]

作者: 神棍 时间: 2015-3-7 22:35
[em1002]

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