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标题: 不知道自己多重的打不好乒乓球——重心的重中之重 [打印本页]

作者: 梦晰    时间: 2014-8-26 13:21
标题: 不知道自己多重的打不好乒乓球——重心的重中之重

开这贴的目的在于思考如下几个问题:

 

1、实战中正手质量提高的问题。

2、从起下旋到相持对攻的质量。

3、为啥有人打球喜欢动腕,有人打球发不出力,有人打球上台率不高的问题。

 

以下是自我的一些体会。

 

重心是什么?

重心就是身体的平衡点。理论上在那个支点上,如果有一个支撑的话,在当前的体态上,可以支撑起身体的点。

 

重心是怎么调整的?

重心我以为,说白了,就是通过身体姿势的调节,而跟随变化的。简点说,就是你的架势决定你击球的质量。

 

 

最近这段时间,我的正反手拉球都比较熟练,但是出现了一个新问题,就是稳定性提高,相反向前的力量有所下降。

苦苦不得要领,昨晚无聊又看国球打球,发现了一点线索。就引出了今天这个贴子。

 

我的问题出在那里?就是重心过于前倾,上半身都要与桌台平行,拉冲效果是不错的,但是大家想象一下,在重心下降以后,击球点就随着变成了下降前期,拉球是不错了,但是向前的力量不够。这时如果已经起了下旋,适当的提高重心的。就会相成一个,从相对高的点,去向球台面上拉打,就会明显的提高出球的质量。

 

而国手们在起了下旋后,进行对攻的时候,可以这样说,重心是相对较高的。只有起下旋或是中偏远台的时候,才会通过降低重心来调整弧线的。

 

 

最后谈第三个问题,

为啥有人打球喜欢动腕,有人打球发不出力,有人打球上台率不高的问题。

 

打球动腕,说到更深的理论层次,也如重心有关,没有利用腰部去调节,而只会用手臂打球的就爱动腕,否则下网。

打球发不出力,一般是距离球台过近,由于上台的原因,很难发上力,国手转上旋进攻,以我看来都在80-100厘米的位置。

 

打球上台率不高,与动腕一个原因,没有利用躯干去调节,或是调节不足,造成手臂又要调节,又要发力,就很难控制好。

 

 

 

 

 

好了,喜欢达人乱入,指点江山,共享超越自我的乐趣。

 

 

 

[此贴子已经被作者于2014-8-26 13:24:05编辑过]

作者: yesy12345    时间: 2014-8-26 14:14
祝涨球!
一入精英深似海,不烧底板只烧皮…… ——叶斯义  
作者: happyqiang_1    时间: 2014-8-26 15:55
很有道理
作者: 竹很寸    时间: 2014-8-26 16:33
[em1002]
作者: 尛賸    时间: 2014-8-26 17:12
很受启发.受益良多.
作者: 大平子    时间: 2014-8-27 20:56
楼主写的很专业,一定是高手了。




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