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标题: 顺着骨骼来攻球 [打印本页]

作者: 变幻巧克力 时间: 2014-9-24 14:22
标题: 顺着骨骼来攻球
有个小体会--打球要顺着身体结构，才能整合全身的力量，建立好的发力机制。我不懂医学，在此就自己感受瞎说一番，大家看不顺眼就不理睬我吧。
我觉得正手攻球，很多人打不好，就是没有顺着骨骼结构来收小臂。简单说，就是错误理解“迎前”，错误形式有很多。我主要想谈其中一种错误形式，也就是我自己犯的----小臂完全被身体甩着向水平前方去打球。
正手攻球，怎么算是顺着骨骼呢？就是走路时候，小臂被自然甩起来的时候，和大臂的相对角度。如果同走路一样，大臂和身体夹的过拢，收臂方向会出现过于往上的问题。所以把大臂略微支开一点，收小臂的方向就合适了，正手攻球的方向，就不在是平着向前，而是向斜前上。身体蹬起来后加入一点收小臂，在此方向上就能很顺的用上肱二头肌，肘部关节也不难受。小孩子们在入门的时候，往往个子比较矮，可能在大框架上会有些错误需要在个子长高后修正，但是他们收小臂倒是纯天然的顺着骨骼的角度，很简单就掌握了正手攻球。（当然，有的孩子从小因为身高不够养成了过于向上收小臂的毛病）成年人则不然，个子高多了，在球桌前还不愿蹲低，加上误解了迎前，正手攻球的收臂方向是纯天然的要出错。
这个细节上，看着明显，顺畅的，我觉得是张怡宁，她的大臂略微打开一点，收小臂非常自然顺利。
为什么大多数人反手不灵呢？原因之一也是因为，反手动作本身就是反关节的，人体天生不习惯。
少成若天性，习惯如自然。这句话讲透了其中奥妙。大运动量训练的目的，也在于养成天然的身体反应。

作者: qiuguhan 时间: 2014-9-24 15:33
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: hlbp 时间: 2014-9-25 06:12
 这个帖子很好，受益了。赞！

作者: 变幻巧克力 时间: 2014-9-25 09:58
现在正手攻算是有点自信了

作者: 炒菜 时间: 2015-1-18 23:15
有点特别

作者: 炒菜 时间: 2015-1-18 23:15
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