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标题: 【zs730712“教学相长”系列】31、鞭打式发力的一个细节：锁大臂 [打印本页]

作者: zs730712 时间: 2014-10-18 23:30
标题: 【zs730712“教学相长”系列】31、鞭打式发力的一个细节：锁大臂

有的球友拉球时使了九牛二虎之力，但发力似乎并不太好，或说找不到那种“鞭打式发力”的感觉。当然，关于这个发力的问题，涉及到很多细节，有机会我会逐一说一下，今天，我就谈谈其中一个细节：大臂。

业余球友往往模仿职业比赛中运动员的动作，比如拉球时的大臂动作。我也承认，职业运动员打“嗨”了的时候大臂动作确实很大，拍子顺势挥拍往往到了左耳侧。但是，我个人观点是业余球友平时练球和打球时，大臂的动作不要太大，否则快收小臂的作用就要打折扣、不容易做到“集中发力”，具体到动作，就是：大臂不要抬得过高。为了便于记忆，借鉴其他朋友自创的什么“锁肩”、“锁肘”、“锁腰”的名词，我也自创一个名词：锁大臂，呵呵。

控制住挥拍时的大臂动作，肘的支点作用就凸显出来，收小臂的速度和力量也出来了，发力自然更集中了。简单画一张草图，因为是平面图，能看懂意思就行，看不懂就拉倒：

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在图像版找一张老瓦的拉球图片，大家看一下老瓦挥拍击球时的大臂是否会像有些业余球友那样抬得过于夸张：

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[此贴子已经被作者于2015/7/16 17:36:15编辑过]

作者: mingren729 时间: 2014-10-19 00:34
好

作者: 张世东 时间: 2014-10-19 00:42
啊

作者: foshchen 时间: 2014-10-19 01:18
kankan

作者: spake 时间: 2014-10-19 10:00

好东东

作者: 浪漫天涯 时间: 2014-10-19 10:20
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 亮Sir 时间: 2014-10-19 10:36

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 长风落日 时间: 2014-10-19 10:41
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 我想我弹 时间: 2014-10-19 11:04
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: jxchengwen 时间: 2014-10-19 12:57

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 直拍歪柄 时间: 2014-10-19 18:35
謝謝

作者: alinbaba 时间: 2014-10-19 19:45
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 991220 时间: 2014-10-19 19:59
不错不错，赞一个！

作者: 胡望 时间: 2014-10-19 21:00
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: flashever 时间: 2014-10-19 21:09

精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: ydjxpfz 时间: 2014-10-19 21:19

否会像有些业余球友那样抬得过于夸张：

作者: dqyintao 时间: 2014-10-19 21:57
看看

作者: 瓢虫2014 时间: 2014-10-19 22:53
经常用大臂很容易受伤的。。

作者: peter228 时间: 2014-10-20 05:42
ddddd

作者: njwin999 时间: 2014-10-20 05:46
[em1002]

作者: whppq 时间: 2014-10-20 08:06
1111111111111111

作者: jxdxtkzwj 时间: 2014-10-20 09:21
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: wxl8821 时间: 2014-10-20 14:50
学习了，谢谢！

作者: 心灵高峰 时间: 2014-10-20 15:07
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: daweiba007 时间: 2014-10-20 15:17
ok

作者: zjf11567 时间: 2014-10-20 16:02
hao

作者: kearl 时间: 2014-10-20 16:17
nhgggg精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 电火花 时间: 2014-10-20 16:30
标题: 1111
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作者: jef7086 时间: 2014-10-20 17:11
以下内容只有回复后才可以浏览

作者: 4763202 时间: 2014-10-20 17:14
好文章，长见识了

作者: 邓新 时间: 2014-10-20 20:11
[em1002]

作者: polcf 时间: 2014-10-20 20:30
fdsfsdfsd

作者: 阳光下的冰器 时间: 2014-10-20 23:27

图像是看懂了，以后就要好好练习了，

作者: 平6 时间: 2014-10-21 01:10
看看看看

作者: zhao2592 时间: 2014-10-21 07:16
精英有这么好的写手，当然人气火爆！ 

作者: 阿飘很无奈 时间: 2014-10-21 07:21
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作者: aannbb 时间: 2014-10-21 07:28
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: cugzjf 时间: 2014-10-21 09:04
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: zhw510 时间: 2014-10-21 09:38
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: szhydhaha 时间: 2014-10-21 10:54
说得好！

作者: GXQ 时间: 2014-10-21 11:15
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 竹很寸 时间: 2014-10-21 11:15
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作者: li49254200 时间: 2014-10-21 11:39
[em1002]

作者: ablueb 时间: 2014-10-21 12:38
好东东

作者: wlgsfqh 时间: 2014-10-21 13:16
aaaaaaaaaa

作者: lqdyf 时间: 2014-10-21 15:27
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 斯蒂卡-729 时间: 2014-10-21 16:37
谢谢分享

作者: xxp0505 时间: 2014-10-21 19:41
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作者: Y菜鸟 时间: 2014-10-21 20:41
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: zyb197608 时间: 2014-10-21 20:57
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作者: 雨城书生 时间: 2014-10-21 21:40
看看老瓦

作者: apopsas 时间: 2014-10-21 22:33
谢谢分享

作者: saitang 时间: 2014-10-21 22:35
学习了！

作者: 海纳百川f 时间: 2014-10-22 09:56
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作者: wqscool 时间: 2014-10-22 09:59
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 可可新 时间: 2014-10-22 10:54
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 刀锋战士 时间: 2014-10-22 11:39
标题: 好，看看
好，看看

作者: 琴剑飘香 时间: 2014-10-22 12:38
进来看看

作者: gyy600890 时间: 2014-10-22 13:19
学习了，谢谢！

作者: 老水工 时间: 2014-10-22 20:37
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: longhaitu 时间: 2014-10-23 01:03
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 34088721 时间: 2014-10-23 07:54
放松、还原、到位攻，发力集中，到额头。

作者: songgang291 时间: 2014-10-23 10:21
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作者: 绿色心情ldp 时间: 2014-10-23 10:50
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: dvd- 时间: 2014-10-23 12:35
好。。

作者: 农夫打球 时间: 2014-10-23 13:54

九阳 JYDZ-52五

作者: lhxhelen 时间: 2014-10-23 14:07
学习学习

作者: 冰火岛 时间: 2014-10-23 14:47
看看

作者: guxingleigan 时间: 2014-10-23 15:47
学习

作者: 尛賸 时间: 2014-10-23 16:42
[em1001]

作者: ck7933289 时间: 2014-10-23 21:24
[em1002][em1002]

作者: fireco 时间: 2014-10-24 01:01
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: ssoonnggok 时间: 2014-10-24 08:30
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: lxx197171 时间: 2014-10-24 09:31

楼主写的很专业

作者: fangsir66 时间: 2014-10-24 13:36
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: a02553249 时间: 2014-10-24 13:57
看是看得懂，就是做得不到位

作者: hqs4500 时间: 2014-10-24 14:02
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: chzhh2008 时间: 2014-10-24 14:07
xuexiyixia

作者: xgdxx 时间: 2014-10-24 15:47
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: minihill1234 时间: 2014-10-24 15:59
强烈建议取消“回复可见”功能！

作者: 我为乒狂1 时间: 2014-10-24 16:17
要学习

作者: jiangsu1626 时间: 2014-10-25 14:30
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 心明如月 时间: 2014-10-26 00:05
不错

作者: jhguo 时间: 2014-10-26 02:50
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: firealarm9 时间: 2014-10-26 08:17
看看

作者: hmgu 时间: 2014-10-26 10:05
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 天天打乒乓 时间: 2014-10-26 10:42
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: hmqm 时间: 2014-10-26 22:15
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: Silencer36 时间: 2014-10-26 23:44
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 坚持4 时间: 2014-10-27 11:02
w很养眼的帖子，顶楼主！

作者: wfr10 时间: 2014-10-27 14:38
[em1002]

作者: ANTONIO6 时间: 2014-10-27 16:01
看看，学习一下！

作者: 晃来晃去 时间: 2014-10-27 16:14
看看专家是怎么说的

作者: 啊卡 时间: 2014-10-27 16:34
不错不错，赞一个！

作者: newyoung 时间: 2014-10-27 16:46
瞅瞅一看

作者: zekejz 时间: 2014-10-27 21:13
应该强调小臂

作者: pngpangchi 时间: 2014-10-27 22:46

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作者: lanym518 时间: 2014-10-27 23:22
又来一个。。。。。。。。。。

作者: 海阔天空2002 时间: 2014-10-27 23:23
k

作者: gvuhyq 时间: 2014-10-28 16:14

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