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标题: 一个动作想定型，需要多少球来练习。 [打印本页]

作者: 山东老杨-A 时间: 2014-10-24 12:16
标题: 一个动作想定型，需要多少球来练习。
请问弧圈高手，如果想固定一个动作，如拨球，拉球等，大约需要练习多少球？如果每天半个小时自抛球练习，需要多久，悟性好的除外，一般人需要多少时间？

作者: guxingleigan 时间: 2014-10-26 14:36
我是业余里的业余。我来消灭零回复。

有人说要十万拍。自己练十万拍也不一定练好。有专业的教练指导可能会好一些。

对自抛球的效果也没有研究，每天打半小时，锻炼身体挺好的。

作者: 山东老杨 时间: 2014-10-27 19:20

我基本是自己先玩20分钟左右，等球友来了再打比赛。因为人多，咱不能老霸占着球台吧，打比赛的时候就用自己一个人练习时掌握的动作，开始会输的惨不忍睹，多玩几个月就好了，我的正反手拉球就是这样自学的。

另外发现一个新的练习技巧：

练习的时候脚步一定要动起来，哪怕位置不变，也一定要颠一下，这样练习的动作能更快地融入实战。

作者: xianbuzhao 时间: 2014-10-30 01:44

定点练习再多，如果不加入带预判和步伐等非定点的练习，也无法定型。因为比赛别人不会往你手底下送球，在身体不到位的情况下，要想击球，动作一定会变形。

因此任何一项单项技术的练习，在掌握基本动作和基本要领以后，就尽快进入多方位的练习，头脑里都要根据实战中的使用环境，比如不同前后位置、不同来球角度，不同来球高度，不同击球点，不同击球线路和长短的练习，先慢后快，这样逼迫自己加上步伐、身体等的移动和配合，而且要尽快进入包含这项单项动作的组合练习，这样练习出来的单项才能真正用于实战。

作者: xianbuzhao 时间: 2014-10-30 01:56

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[此贴子已经被作者于2014/10/30 2:05:57编辑过]

作者: hlbp 时间: 2014-10-30 06:02
勤学苦练加动脑，个人体会需要年吧的时间。要有懂球的人正确指引很关键，不能走弯路。

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