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标题: 菜鸟自学逆旋转三月心得 [打印本页]

作者: 老虎乖 时间: 2014-12-22 16:13
标题: 菜鸟自学逆旋转三月心得

自学逆旋转发球三个月，发帖纪念。菜鸟体会，请勿见笑。

逆旋转流派很多，最终选定模仿张继科。

要领：尽量把球抛高，向右后上方引拍，重心向右后；手腕弯曲，拍头指向右后方，即腋下；待球落到网高时，手腕由右后向球底部或侧部摩擦，注意找到手腕、手指、一直到指尖的瞬间发力感觉。触球部位最好是拍头。触球前全身充分放松，触球一刹那”紧“一下。和正常发球一样，最关键是要体会到全身之力发球。

教材是网络视频、本群帖子。用脸盆装150个球，每天至少发8盆，大概用时1小时。每个发球都要想象在实战，即充分放松又要保持适当紧张度，千万不能发太快，仔细体会每个球的得失。练习时同时用三只拍子：CL配天机三，黑檀7配娇猛亚洲版，红黑碳王7.6配狂飙三，轮流使用，体会差异。感觉还是狂飙三发得最转。昨天用了朋友的波尔ALC配05，效果是最好的：球速快，弧线低，二跳诡异。结论：还是钱好。呵呵。

现在，逆旋转已作为我的基本发球，可以发出侧上旋、纯逆下旋、侧下旋。正在攻关两跳不出台的侧下逆旋转。实战中，不要过分依赖逆旋转发球，应结合多种方法，打乱对方。

作为菜鸟，我很少打比赛，练推挡、正手攻、弧圈球半小时，就自己练发球。开始大家不理解，嘲笑我瞎折腾。从频频吃我的逆旋转开始才有所改观。借用一位教练的话：没有十万个发球练习，不可能对发球有什么体会。不要在乎别人的看法，找到打球的乐趣。

特别鸣谢：论坛版主”zs730712“，您的好几篇贴文对我帮助很大。以后还请多指点！

请各位高手指点，谢谢！

[此贴子已经被作者于2014/12/22 16:22:25编辑过]

作者: 玻璃渣子 时间: 2014-12-22 16:15
楼主已经步入高手的行列了。

作者: 老虎乖 时间: 2014-12-22 16:24
高手不敢说，才打球一年。只能说已经找到乒乓的乐趣了，这个乐趣是一座金山，我才捡到个小石头子而已。

作者: niexiaoer 时间: 2014-12-22 16:28
楼主有心人。更让我羡慕的是楼主有条件练球啊。。。

作者: 束发明志 时间: 2014-12-22 16:29
赞！！！

作者: 老虎乖 时间: 2014-12-22 16:30
单位有乒乓球室，我每天7点到晨练一小时，习惯成自然了。

作者: pqnwbe 时间: 2015-1-1 21:33
150个乒乓球是你自己买的还是单位的？如果是你自己买的，佩服佩服。。

作者: 老虎乖 时间: 2015-1-11 10:37
球自己买的。一两千的底板舍得买，球不算什么。经过一年的努力，我已经入门了。现在每天早上来单位晨练乒乓球一小时，雷打不动了。我的目标是十年内成为单位男单第一。

作者: 猛气轩举 时间: 2015-1-11 16:22
只要坚持每天两盆球，用不了一年，你就是发球高手了。若是想在比赛中取胜，恐怕还要找几个不同风格的你打不过的陪练输球。

作者: 炒菜 时间: 2015-1-14 13:17
学习了

作者: 白瓦特城 时间: 2015-3-15 18:29
[em1003]

作者: 石榴木 时间: 2015-6-17 15:59
学习了，谢谢！

作者: 石榴木 时间: 2015-6-17 16:03
怎么做到的不伤手腕？

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