刚刚得到ZS730712斑竹的鼓励，大受鼓舞，因此把自己的练球的一些经历和感悟写下来，算作是一个纪念，也是与广大球友交流，欢迎拍砖。
背景介绍，菜鸟一枚，球龄1.5年，前半段时间野球后半段时间有意识的向正规路子靠拢。
打球目的：开始是减肥，后来是爱好，最近可以说是痴迷，老妈因为老去打球都不高兴了。[em1004]
球技水平：如果划分10个等级的，自己认为是3级左右的水平。
球友圈子：基本都有5年以上球龄，没有受过正规训练。
悟性水平：中等偏下，但心态平和，不急于求成。
自从学习了zs730712斑竹的一系列帖子并开始有意识的练习，现在水平逐渐提高，从一开始见谁输谁，到现在输的也不少但是输的不难看，也慢慢开始赢球了，球友都说不好赢俺了。在此对ZS730712斑竹表示衷心的感谢，感谢无私奉献，天天用胖乎乎的大手戳小小的键盘，写出了通俗易懂的好文章[em1002]。
斑竹在帖子里提过，既然现在视频教程什么的那么多，为什么很多球友还在迷茫中，给出了答案——每个人的打球经历不同，也有很多球友水平到了一定程度后为什么一直没有进步或者说没有突破瓶颈，我觉得很大程度是一个是缺乏有意识的提高，尤其是成人，很多东西定型了或者说习惯了很难改，再一个是理论与实践不能很好的结合，我有一个球友从初中打球到现在你少说20年的球龄了，看别人打球指点的头头是道，自己打起来完全不是一回事。
在这里做个小调查，斑竹的帖子很浅显易懂，好多球友看了也是赞不绝口，但是有多少是看完感叹完了就算了的，又有多少在打球的过程中认真的去体会的？斑竹的帖子有多少看了一遍又一遍的？反正俺是手机里存着斑竹的贴子，闲着没事就翻出来看几篇，哈哈[em1012]！
中国的专业运动员历来有一个好习惯，就是每天写“训练日记”。这就像学生每天上完课后写作业一样，起到复习总结的作用，并制定下一步训练计划。接受正规训练的运动员进步快，而业余球友进步慢，原因是多方面的，而这个“训练日记”就是拉开差距的一个重要原因。
楼主可以借鉴专业队员这种做法，及时记录自己打球过程中的体会及问题，拿来和大家分享及探讨，听取各方面的意见。我相信楼主虽然球龄不长，但是只要坚持这种做法，你的进步肯定会大大快于你身边的球友，即便那些人球龄十几年甚至几十年，他们也就基本原地踏步了，甚至随着年龄增大体力下降，水平不涨还会下降，呵呵。
我写的帖子大家也没必要当作什么教材来看，很多东西都是我打球实践中的一些体会而已，还不一定是正确的，呵呵，目的无非是写出来和大家共同探讨而已。
中国的专业运动员历来有一个好习惯，就是每天写“训练日记”。这就像学生每天上完课后写作业一样，起到复习总结的作用，并制定下一步训练计划。接受正规训练的运动员进步快，而业余球友进步慢，原因是多方面的，而这个“训练日记”就是拉开差距的一个重要原因。
楼主可以借鉴专业队员这种做法，及时记录自己打球过程中的体会及问题，拿来和大家分享及探讨，听取各方面的意见。我相信楼主虽然球龄不长，但是只要坚持这种做法，你的进步肯定会大大快于你身边的球友，即便那些人球龄十几年甚至几十年，他们也就基本原地踏步了，甚至随着年龄增大体力下降，水平不涨还会下降，呵呵。
我写的帖子大家也没必要当作什么教材来看，很多东西都是我打球实践中的一些体会而已，还不一定是正确的，呵呵，目的无非是写出来和大家共同探讨而已。
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强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！鉴于楼主的实际情况，提几个建议：
1、首先强化乒乓球几项基本技术的练习，大体而言，基本技术就是：正手攻球、反手拨球、转不转发球以及基本步伐的练习；
2、不要急于求成，要一步一个脚印，比如花一个月时间集中练习正手攻球，体会球拍撞击球的感觉以及重心转换、以腰带手引拍等；
3、每次练习要把好的感觉固定下来，不要像猴子掰棒子，呵呵，最好是准备一本笔记本，每次练完球把心得写下来。
个人观点，仅供参考。
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