精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 【学以致用——ZS730712斑竹理论实践贴】改正一个错误动作的过程 [打印本页]

作者: 孤寂寒烟 时间: 2015-1-8 09:36
标题: 【学以致用——ZS730712斑竹理论实践贴】改正一个错误动作的过程
我是横握球拍，刚开始打球的时候基本就是随手一握，上来就开始打，打球的前几个月水平一直徘徊不前，直到后来去俱乐部跟教练打了一下，他直接指出我的握拍有点问题，简单说就是手腕外撇，我指的是朝向手背方向，因此造成拍面与球台底线基本平行，在练习正手基本功时老是打不了斜线，教练说不改过来水平很难提高，因此决定痛下决心改正这个毛病，我开始用的是自抛自打的方法，一盒球100个，只要有时间了就去打几盒，练了大概一个月吧，正手就打得有模有样了，现在自己想想都汗啊，夏天5点半就起床，打到大约7点多，后来因为物业把球台撤了就没坚持下来，甚为可惜，后来去俱乐部陪小孩子练球，才彻底把这个动作改过来，别说还挺涨球。感觉是虽然一个小小的细节，改起来也很费劲，对自己的毅力也是一个挑战啊，而动作正规了对以后学习新技术也是一个促进，有些东西毕竟是相同的。

附：练球记录。

(, 下载次数: 0)

作者: 老虎乖 时间: 2015-1-11 10:35
楼主毅力非凡，赞一个！初学者要注意动作的规范性，建议楼主不要一人苦练，马上去俱乐部找专业教练纠正动作后再苦练，防止南辕北辙。

作者: zs730712 时间: 2015-1-20 11:08

握拍问题很重要，但很多朋友容易忽视。

幸好楼主能及时发现并纠正，对于后期进步大有好处。

外撇的最大弊端是不利于反手击球，这一点楼主要清楚。

职业运动员都或多或少有些正手利或反手利，不过这是和他们自己的打法相配套的，所以我建议楼主还是以标准握拍为宜。

何谓标准，最简单的判断标准就是虎口正对拍肩。

个人观点，仅供参考。

作者: 孤寂寒烟 时间: 2015-1-20 13:08
现在我握拍应该还算标准了，正反手转换比较流畅，反手发力也有感觉了，打的球拍啪啪滴！

作者: 乒坛行者0 时间: 2015-4-24 16:05
[em1001][em1002][em1002]

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)