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标题: 【zs730712“教学相长”系列】101、灌水：反手除了要“顶肘”，还要“顶肩” [打印本页]

作者: zs730712 时间: 2015-1-8 16:37
标题: 【zs730712“教学相长”系列】101、灌水：反手除了要“顶肘”，还要“顶肩”

有些朋友总是认为反手比正手好练，但是我并不这样认为，光说反手拧拉，业余球友有几个能做得像模像样的？

当然我说“顶肩”，实际上也是从身边球友练习拧拉时身体不协调总结出来的，呵呵。

一说到“拧拉”，大多数人都知道要上步、要顶肘、要转腕、要放松等等，但是为什么还是不协调？实际上问题很多时候就出在“肩膀”上。

到图像版找一张马龙拧拉的动画，大家自己去感悟一下马龙引拍时肩膀的动作：

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再找一张王皓反手中台拉球的动画，同样如此：

(, 下载次数: 0)

再上一张马龙反手攻球的动画，肩膀动作就没有那么明显：

那么，如果解释这个动作呢？我谈谈我个人观点，先说结论：腰部力量用得越多，肩膀动作越大，呵呵。

以正手击球动作而言，重心交换产生的力量很重要，相比较而言，我个人认为重心交换的作用在反手击球动作，作用是有的，但是不如正手击球那么明显，相反，腰部力量在反手击球中显得尤为重要，比如反手拧拉，很多人会觉得发不出力，实际上就是你腰部力量没用上。

那么，怎么才能更好用上腰部力量呢？这就是我说的引拍时“顶肩”或说“送肩”了，目的是转腰转髋，这个时候重心可能会压在右脚多一点，然后挥拍击球时腰部回转的同时重心从右脚交换到两脚中间。和正手击球类似，这个时候重心交换对于击球有一定作用，但是不如腰部力量的作用明显。

所以说，引拍时的“顶肩”动作只是一个外在动作，是一个手段不是目的，真正的目的是为了在挥拍击球时用上腰部力量。

你看明白了吗？呵呵

[此贴子已经被作者于2015/1/8 16:38:34编辑过]

作者: 165 时间: 2015-1-8 17:27
ddddddd

作者: chongtianxia 时间: 2015-1-8 21:22
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 乒动海滨 时间: 2015-1-8 22:22
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: qiuguhan 时间: 2015-1-8 23:37
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 孤寂寒烟 时间: 2015-1-9 08:53
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 亮Sir 时间: 2015-1-9 09:40

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: marxgqy 时间: 2015-1-11 13:53
let me see

作者: 长风落日 时间: 2015-1-11 21:46
vvvvvvvvvvvvvv

作者: hmgu 时间: 2015-1-11 22:13

好好学习

作者: 乒动海滨 时间: 2015-1-17 22:13
学习

作者: zhaolei901 时间: 2015-2-3 15:07
gao

作者: tinker29202 时间: 2015-2-4 13:42
太牛了又学到点东西啊

作者: 海阔天空2002 时间: 2015-2-5 09:32
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: silverfox1 时间: 2015-2-5 15:14

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 敬天 时间: 2015-2-6 17:33

学习

作者: 神棍 时间: 2015-3-7 22:49
[em1002]

作者: 江州司马63 时间: 2015-3-15 23:39
学习了

作者: 阿诚舞 时间: 2015-3-16 02:20
学习一下

作者: 尛賸 时间: 2015-3-16 15:35
要顶肘、要转腕.

作者: jonasr 时间: 2015-3-20 15:01

好好学习

作者: niexiaoer 时间: 2015-3-20 15:42
楼主真心是技术帝啊。。。学习了！

作者: VIPLIN 时间: 2015-3-30 05:41
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: VIPLIN 时间: 2015-3-30 05:41
学习一下

作者: silverline 时间: 2015-5-16 04:21
仔细看一下

作者: lyhlkzx 时间: 2015-5-16 08:27
[em1002][em1002][em1002][em1002][em1002]

作者: lyhlkzx 时间: 2015-5-16 08:27
[em1002][em1002][em1002][em1002][em1002][em1001][em1001][em1001][em1001][em1001]

作者: lyhlkzx 时间: 2015-5-16 08:27
强烈支持楼主观点，送楼主写的很专业，一定是高手了。鲜花一朵鼓励！[em1041]

作者: lyhlkzx 时间: 2015-5-16 08:27
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！[em1041]

作者: 505 时间: 2015-5-25 22:56
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 红黑BJ 时间: 2015-9-21 13:34
有道理

作者: wflower 时间: 2015-9-21 13:45
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: lulaibin 时间: 2015-9-22 16:39
好贴好贴好贴

作者: dbbsdbbs 时间: 2015-9-22 17:17

:):)

作者: 羽扇纶巾yt 时间: 2015-10-9 15:35

;P不要以为他是谁演的话费劲了很多很多

作者: 流浪者9028 时间: 2015-10-10 11:17
顶

作者: 流浪者9028 时间: 2015-10-10 11:18
感觉顶肘是中国人发明的，你看奥恰洛夫，他就不用那么顶肘。因为欧洲人身高臂长力量大，反手发力很凶悍，所以不用顶肘。身体素质的原因。

作者: 达观 时间: 2015-10-12 12:10
dddddddddddddddddddd

作者: A~B~C 时间: 2015-10-12 18:01
看看

作者: yinhaotai 时间: 2015-10-23 14:35
ffvfbf

作者: zzzz贺文 时间: 2015-10-23 21:28
好文章

作者: 18359140492 时间: 2015-10-23 21:31

作者: 傅冠維 时间: 2015-10-24 02:13
推

作者: cui175 时间: 2015-10-24 03:21
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: STIVE 时间: 2015-10-24 22:43
不错的了学习学习

作者: 毛毛蛋 时间: 2015-10-24 22:45
好帖

作者: 娱乐圈 时间: 2015-10-26 01:19
好

作者: 湖北荆州沙市区 时间: 2015-10-26 11:24

作者: xiaolashen 时间: 2015-11-5 09:52
11

作者: 中国工人 时间: 2015-11-5 10:36
好好学习一下，这个动作!

作者: perfect_hao 时间: 2015-11-5 12:39

作者: st111 时间: 2015-11-9 08:35
学习

作者: renxiaodong1978 时间: 2015-11-10 10:10
hao

作者: a02553249 时间: 2015-11-17 23:32
到底明白了反手发不出力的原因了。肩膀的作用没用上，就是不行

作者: yuzhonglama 时间: 2015-11-19 10:05
这个讲得透

作者: lx1218 时间: 2015-12-18 11:13
谢谢老师，我是刚学一个多月的新手，谢谢您无私的帮助。

作者: fawkesxu 时间: 2015-12-18 23:44
养成好习惯，看帖先回复

作者: houhhj 时间: 2015-12-21 11:10
学习来了

作者: 横打迷皓 时间: 2015-12-21 20:19
我挺愿意喜欢看你的文章

作者: CAFEAI 时间: 2016-1-13 22:59
1

作者: 白瓦特城 时间: 2016-1-15 16:59
哦

作者: newbee319 时间: 2016-3-15 16:08
学习学习动作

作者: jn1scf 时间: 2016-3-21 09:41

作者: angel007 时间: 2016-3-22 14:03
好图学习

作者: 江南左派 时间: 2016-4-3 14:01
谢谢楼主分享

作者: wpillar 时间: 2016-4-4 05:57
这个值得留意学习！

作者: llm0515 时间: 2016-5-17 19:29
学习了

作者: jiajianxin84071 时间: 2016-5-17 22:57

作者: xybwen 时间: 2016-5-18 10:24
adfadfjadfjalsdfja

作者: 清风慕容 时间: 2016-5-20 08:36

作者: dqzxm79@163.com 时间: 2016-5-20 09:03
哇哈哈哈哈好

作者: wpillar 时间: 2016-5-20 09:36
顶之前不忘先引一下，忽然有这个体会，不知道对不对

作者: 13688620778 时间: 2016-5-20 10:47
引拍时的“顶肩”动作只是一个外在动作

作者: wxq401 时间: 2016-6-12 23:30
看看看看看看看看看看看

作者: 贝贝爸爸 时间: 2016-6-13 14:15
顶

作者: akent 时间: 2016-6-20 17:41
dddddddddddddddddd

作者: eastsunny 时间: 2016-6-21 15:03
kk

作者: 我是6 时间: 2016-9-17 13:51
格林卡

作者: 我是6 时间: 2016-9-17 13:52
格林卡

作者: Latitude977 时间: 2016-9-18 11:22
看看，研究研究！

作者: 寻梦53567 时间: 2016-9-22 12:03

作者: sisheng001 时间: 2016-9-24 08:18
反手攻球

作者: 黄金屋 时间: 2016-9-26 15:32
酷

作者: ZZX96 时间: 2016-9-29 16:45
看看

作者: 游击队长 时间: 2016-9-30 00:46

作者: 2016pb1118 时间: 2016-10-6 01:27
xx

作者: tutu6919 时间: 2016-10-31 03:40
hao

作者: heavyroll 时间: 2016-11-23 12:25
好好好

作者: tristan 时间: 2016-11-24 15:06
看看看看

作者: robert3355 时间: 2016-11-24 15:25
wsqwdqwdqwdq

作者: 45岁学打球 时间: 2016-11-25 16:23
大大大大大大大

作者: chenge2168 时间: 2016-12-9 15:15
sssss

作者: viscaria909 时间: 2016-12-11 00:18
2222222

作者: hoha 时间: 2017-1-14 12:17
学习学习

作者: 睡皮 时间: 2017-1-14 19:44
感谢分享

作者: dqmlz 时间: 2017-1-20 22:26
看一下

作者: 重心转换 时间: 2017-3-30 15:30
好贴！

作者: szhydhaha 时间: 2017-4-6 10:12
谢谢分享！

作者: lyg2312 时间: 2017-5-12 11:33
好东西

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