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标题: 【zs730712“教学相长”系列】106、灌水：打球时“腰绷着点” [打印本页]

作者: zs730712 时间: 2015-1-13 17:29
标题: 【zs730712“教学相长”系列】106、灌水：打球时“腰绷着点”

前面我说了业余球友不要过度强调腰部作用，但我并不是否定腰部的作用，这一点大家不要误会。

那么，肯定有人会问了：我该怎么合理运用腰部而又不至于受伤呢？

我说一下个人观点：打球时腰时时刻刻“绷着点”。

这一点应该不难理解：腰部从完全放松状态到突然发力，这个过程是最容易受伤的，因为从一个极端在瞬间到另一个极端，呵呵。

虽然很多教科书中都强调打球过程中要保持身体的放松，但是这都是相对的，主要还是针对上半身而言的，好像还没人说下半身完全放松的吧，呵呵。

所以，我个人观点是打球过程中从准备姿势开始腰部和腹部还是稍稍绷着点，等到你可以在“放松”和“收紧”之间游刃有余的时候，再谈什么“放松”吧，呵呵。

作者: 智行方圆01 时间: 2015-1-14 09:13
记住了，谢谢提醒！

作者: 乒动海滨 时间: 2015-1-16 22:55
不错不错，赞一个！

作者: 乒动海滨 时间: 2015-1-17 21:59
又看一遍

作者: 曾子轩 时间: 2015-1-20 18:55
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