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标题: 分享：“攻球”向“弧圈”过渡时“手臂”和“身体”的动作 [打印本页]

作者: 曾子轩 时间: 2015-1-17 20:22
标题: 分享：“攻球”向“弧圈”过渡时“手臂”和“身体”的动作

从跟教练学球开始，我一直练习正手攻球和反手拨球，这段时间我打球力量比较大，尤其是正手攻球。但是到练习弧圈球时一直没啥感觉，具体说就是击球力量不够、速度不快、弧线控制不好。

后来我就向老爸请教，他仔细看了一下我的动作，就说：手臂动作不合理。

看我不太理解，他就只说了一句话让我自己去体会：引拍时把大小臂的角度打开。

按照这个提示，我尝试练习一下，结果发现自己能够“摩擦”球了，也能控制弧线了。

原来我的问题是出在这里，于是再向老爸请教：为什么我正手攻球基础很好，但是弧圈球练习总是问题多？是不是弧圈球很难练习？

老爸说：弧圈球实际上是一个很简单的动作，很多时候之所以复杂，就是教练和教科书人为把弧圈球搞复杂了。

看我不理解，他举了一个例子：扇人大嘴巴子。

看我还不理解，他就这么解释：你要扇对手大嘴巴子，必须抡圆了手臂、同时靠身体转动的力量，这样才能把对面这个人给打疼了，对不对？

接着他边做扇大嘴巴子的示范动作，边解释：如果我挺直身体，只是抡圆了手臂，打人的力量不大；如果我向后转体、重心下压，但是手臂没展开的话，同样打人不疼；只有两样都具备了，也就是准备姿势时把手臂拉开、身体往后拉开、身体重心稍下压，然后卯足了劲往前抡，这样扇大嘴巴子才能把对面的人打疼了。

再说到我此前的手臂动作时，他进一步这样解释：引拍时，正手攻球大小臂夹角大概在90-120度，而弧圈球这个角度大概在160度至170度。练习弧圈球时只有这个角度够大，才能做到挥拍时以肘为“圆心”画圆弧，如果这个角度和正手攻球差不多的话，这个“圆心”就不是“肘”而变成“肩”了，自然打球没力量、没速度，也控制不住弧线。

说到打球的力量时，老爸说这一点我做得还不错，不像有些人只会抡胳膊打球：弧圈球主要的力量是来自身体转体的力量，大概占到整个力量的三分之二；手臂的力量大概占到整个力量的三分之一，也就是说手臂的作用一方面是增加击球力量，一方面是摩擦球控制弧线。

“扇人大嘴巴子”，原来弧圈球的动作就是这么简单，所以写出来和大家共同分享。

好东西拿来和大家分享，哥哥姐姐蜀黍阿姨，记得“看贴要回帖”哟[em1007]

练好“正手攻球”自然就会了“弧圈球”，这个话题还有待商榷。不过这个帖子对于有“攻球”底子的朋友如何过渡练习“弧圈球”，提供了一个较好的思路。加精鼓励原创！ -----------zs30712 2015.1.18

[此贴子已经被zs730712于2015/1/18 13:50:53编辑过]

作者: STIGATOTO 时间: 2015-1-17 20:45
好理论啊[em1002]

作者: 曾子轩 时间: 2015-1-17 20:56
这么好的东西拿出来和大家分享，竟然没人顶一下？无语中。。。。。。。[em1004]

作者: 齐鲁青未了 时间: 2015-1-17 21:00
[em1001]

作者: 曾子轩 时间: 2015-1-17 21:05
各位哥哥姐姐蜀黍阿姨，记得“看贴要回帖”哟[em1007]

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-1-17 21:11
[em1002]

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-1-17 21:12
[em1002]

作者: 乒动海滨 时间: 2015-1-17 21:27
不错不错，赞一个！

作者: 止步水 时间: 2015-1-17 21:32
这个可以给精华了，楼主老爸天生教练料

作者: wanghd 时间: 2015-1-17 21:38
不错不错，赞一个！

作者: qqq9998 时间: 2015-1-17 21:39
[em1001]

作者: 乒动海滨 时间: 2015-1-17 21:53

QUOTE:

以下是引用止步水在2015/1/17 21:32:00的发言：
这个可以给精华了，楼主老爸天生教练料

欢迎你老爸多指导

作者: learnerwang 时间: 2015-1-17 22:04
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: zs730712 时间: 2015-1-17 22:55
[em1002]

作者: zs730712 时间: 2015-1-18 13:52
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: zs730712 时间: 2015-1-18 14:31

加精鼓励原创[em1002]

作者: coldeyes 时间: 2015-1-18 16:10
好帖，我也听过别人这么说

作者: wxl8821 时间: 2015-1-18 16:45
谢分享

作者: 近台快攻弧圈 时间: 2015-1-18 18:39
今天上午学会了拉弧圈的鞭打，很兴奋，一气拉了300-400个，虽然现在手臂有点疼，但是心里很高兴。现在看了楼主这篇文章，你老爸说的很对。顶！！！

作者: 有球便拉 时间: 2015-1-18 21:05
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: zaz 时间: 2015-1-18 21:07
学习了

作者: 乒动海滨 时间: 2015-1-18 21:21
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: qdppq 时间: 2015-1-19 10:36

好帖子！

正手：扇人大嘴巴子

反手：扔飞盘

作者: gumaicheng 时间: 2015-1-19 16:00
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 曾子轩 时间: 2015-1-19 18:36

QUOTE:

以下是引用乒动海滨在2015/1/17 21:53:00的发言：

欢迎你老爸多指导

他经常在灌水，哈哈[em1005]

作者: 奉天 时间: 2015-1-19 19:54
不错不错，赞一个！

作者: qiuguhan 时间: 2015-1-19 23:32
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: LYG 时间: 2015-1-19 23:44
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 新前冲弧圈 时间: 2015-1-20 00:46
不错

作者: 智行方圆01 时间: 2015-1-20 07:26
把弧圈球简单化了，很实用。谢谢分享！

作者: fishcpu 时间: 2015-1-20 08:26
好文章

作者: xlchen 时间: 2015-1-20 09:39
标题: 赞
赞,学习....

作者: 天下武林 时间: 2015-1-20 10:49
[em1002]

作者: 孤寂寒烟 时间: 2015-1-20 14:15
怪不得一看风格这么熟悉，原来是小朋友的，顶起来。学习了。

作者: zxpyong 时间: 2015-1-21 15:53
我一直都是这么认为，我认为教科书上那些把动作过于细分，在没有别人指导的前提下，反而让人把动作学坏了，其实发力就是那么简单，结果搞复杂了。

作者: fuwei 时间: 2015-1-21 22:27
[em1002]

作者: harwin2010 时间: 2015-1-21 23:10
楼主爸一定是高手。

作者: 慧眼 时间: 2015-1-22 08:01
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: gjtjj 时间: 2015-1-22 09:11
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: cw775243 时间: 2015-1-22 14:16
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 技术流 时间: 2015-1-22 14:34
看来你老爸是高手，会教学。既简单，又生动，这样让初学者容易抓住要领。虚心好学，多练多思，你一定也能成为高手。

作者: tiantian998 时间: 2015-1-22 21:31
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 青蛙王子！ 时间: 2015-1-23 08:44
[em1002]

作者: 大平子 时间: 2015-1-25 21:03
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: gjtjj 时间: 2015-1-26 15:37
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: gcrsj700 时间: 2015-1-26 16:14
[em1002]

作者: 燕子飞 时间: 2015-1-26 16:34
好东东，谢谢分享！

作者: niexiaoer 时间: 2015-1-26 19:06
顶楼主！！！

作者: king2138 时间: 2015-1-26 22:28
很专业啊

很养眼的帖子，顶楼主！

作者: dzd2014 时间: 2015-1-27 08:47
支持原创

作者: 戀明天 时间: 2015-1-29 05:49
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: lin909 时间: 2015-1-29 13:28
[em1001]

作者: 5liangshen 时间: 2015-1-30 09:25
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 酷爱乒乓01 时间: 2015-1-31 22:27
不错帮顶

作者: yanshone2001 时间: 2015-1-31 23:04
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 英飞 时间: 2015-2-1 11:05
扇人大嘴巴子

作者: 神鬼莫测 时间: 2015-2-1 22:48

没有你的攻球基础你就不会体会到扇嘴吧的理论，攻球是弧圈球高质量的必由之路。

作者: 乒鱼迷 时间: 2015-2-5 21:09
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 直拍歪柄 时间: 2015-2-5 22:18
說的好    頂

作者: 运动男人7 时间: 2015-2-7 00:21
[em1012]

作者: 田野3 时间: 2015-2-7 10:35
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: ywmxm 时间: 2015-2-7 14:58
好

作者: 123321c 时间: 2015-2-12 21:40

学习了

作者: 逍摇 时间: 2015-2-13 17:58
不错不错，赞一个！

作者: 胡一 时间: 2015-2-14 01:37
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: zms_jx 时间: 2015-4-16 10:12
好！

作者: ywmxm 时间: 2015-4-16 15:52
vb 

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