这几天，我的整个朋友圈，都被柴静和她的《穹顶之下》刷屏了。
“雾霾天是否适合运动”也一直是体育界争论的焦点。最近，国乒名将张继科自掏腰包花11万人民币，为国乒训练场地购置10台空气净化器，缓解雾霾天气下训练的问题。
我做为一名乒乓球爱好者，结合自身周围打乒乓球朋友的情况，先谈一谈打乒乓球对身体的好处，呼吁更多的人加入到乒乓球这项运动中来，传递正能量。再说一说自己，对于打乒乓球与保护自然环境问题的一些看法和建议以及自身的行动。
打乒乓对身体的好处很多很多，特别针对中老年球迷朋友：
延缓衰老：看到很多中老年爱好者，打了多年球，样子显得比常人年轻10到20岁，活力充沛。
减肥：俱乐部有一位肥胖女士，坚持每周打球几次，每次2、3小时，一年下来减掉了肚子和大腿的赘肉，减肥成功，身材由肥胖变得与常人无异。
预防近视：认识的一位教练说，他们小时候级里有20、30人训练乒乓球，至高中大学时，练乒乓球的只有一人近视，级里不练的大部分都近视了。
改善老化眼：有位退休朋友，本来看书要戴老花镜，打乒乓球两年后，现在看书不用戴老花镜，她家人都很惊讶。
降血脂：有个五十多岁的朋友，血脂超标，开始是跑步和打羽毛球，血脂没降下来，改打乒乓球后惊喜地看到血脂下降了，现在打乒乓球乐此不彼。
改善睡眠：也是一位老年乒乓球朋友，他说每次打乒乓球后，身体累了，回家洗澡睡觉，睡眠质量很好，如果不打球那天睡眠就差些。
调整肠胃：防止便秘，有个朋友肠胃动力不足，常感肚子隐隐作痛，打完乒乓球都会排泄通畅。
健脑益智：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。
……
对于打乒乓球与保护自然环境问题的看法和建议以及自身行动：
少烧器材，多练技术，树立良好的价值观：我国是一个森林资源贫乏的国家，人均森林面积的蓄积量在世界各国中排名第一百二十位以后。严重的问题是，我国的森林资源在数量和质量方面却处于不断下降的趋势中。
据调查，我国有二十三个省、市、区的森林面积是减少的，其中主要原因是乱砍滥伐、毁林开荒，和破坏生态平衡。森林资源的减少，引起气候恶化、沙尘暴、海啸，甚至还会导致物种灭绝等。
国际比赛关于乒乓球拍底板的规定：球拍的大小、形状和重量不限。但底板为平整、坚硬。底板厚度至少应含有85%的天然木料。再强调一遍：一支符合标准的乒乓球底板含天然木料为85%。中国乒乓球技术全球无敌，中国球友对乒乓球器材的消耗量也是世界第一，特别是乒乓底板的使用需求量更是日益高升。这就意味着需要大量的天然木料来加工制作成乒乓球底板，已供应国人的需求。
现如今，人们已经认识到森林资源的重要性。我觉得做为一名乒乓球爱好者，应该少烧器材，多练习技术，坚信技术才是王道。每块底板的性能各有千秋，更换得越多，越频繁，只会使你的手感更木纳、更盲目。“人不挑板，人适应板”，保护森林资源就是保护人类自己。我所说的，是少烧器材，不是说不烧，球友可根据自己水平的高低进展来进行更换器材，不要盲目跟风即可，树立良好的价值观念。
老旧底板、不丢弃。我有块打了20年以上的的老底板，底板表层面材都掉了一边，我都舍不得丢弃，而是继续用来打球，或者做徒手挥空拍练习。
使用新材料球，从现在开始：目前业余使用用球主要由赛璐珞制成，赛璐珞虽然弹性好，但属易燃品，遇到明火、高热极易燃烧，乘坐飞机时就不允许携带易燃的赛璐珞球。另外，赛璐珞还有毒性，会像石棉一样造成肺癌，对工厂工人的身体健康危害十分大。
新材料球将采用一种新的聚氯乙烯混合物制作而成，防止对工厂工人产生危害，并且对环境更好。值得一提的是新球将由一整块材料做成百分百圆形。过去赛璐珞乒乓球一直是由两个半球拼接组成，比赛过程中，两部分受力不均后会出现软硬程度不同，从而导致弹性改变，新球可以克服这个问题。
而且现在各大乒乓球器材制造商已停止生产赛璐珞球了，在不久的将来，市面上的赛璐珞球将全部消失。所以说以后大家在购买乒乓球的时候，还是直接买新材料球吧，虽然新材料球的弹性、旋转和速度和赛璐珞球有所区别，但是至少可以早用早适应呗。
另外，对于打破、打坏的乒乓球。我一般都不丢掉，统一收集起来，用来做打多球训练球或者发球练习球，其实这是一个很不错的选择。
使用无机胶水取代有机胶水，少灌胶：有机胶水用低沸点有机化合物作为溶剂，作为橡胶粘合剂，溶剂中含有苯、甲苯、二甲苯等物质，这些物质的长期吸入可能会导致患上严重疾病。
粘合球拍所使用的无毒胶水大都采用长链烷烃或环烷烃作为溶剂，少数含有具备增弹作用的添加剂。这些物质属于微毒性或弱毒性，虽不至对人体造成明显影响，但浓度标注或使用者为过酸体质时，仍可能产生比常人眼中的反应。发生日本球迷在刷胶时昏倒的情况成为了国际乒联改革的导火索。
所谓无机胶水，一种以非挥发性溶剂作为溶剂的橡胶粘合剂，国际乒联规定：只要非挥发性低于水的均可以被定义为“非挥发性”，无机胶水是一般均以无机物（多为水）作为溶剂的，化学活性好，防水防潮，固定碳降低量少。溶剂中不含有苯、甲苯、二甲苯、镁、磷、铝、铁等对人体有害物质。
所以提倡无机胶水取代有机胶水，少灌胶更环保更健康。当然，套胶打到一定时期，失去原有的弹性了，就必须灌胶了。只是不要“一日一小灌，比赛一大灌”就好。
此外，在平时打乒乓球，还有很多小细节问题都涉及到环保问题，我们也应该注意。比如网友们提到的：外出打乒乓球，尽量少开车，多步行。报废乒乓球、胶皮不乱扔。少烧器材，烧器材意味生产器材多，多能耗就多，能耗多，污染就多。多打乒乓球，多运动，可以多出汗排毒，有益身体健康。不用的球板、胶皮送给新人用，节约资源，合理利用资源。裁剪胶皮的边角余料，可以用来做球拍护边。平时打球自带杯子喝水，少买一次性瓶装水。别在球馆抽烟，影响空气环境……这些好的观点都是必须点个赞的！
阿里巴巴董事长马云：如果你不想在10年后，用辛苦打拼换来的财富，拯救自己的健康。请现在就行动起来，学会保护环境，减少污染；开始低碳生活，绿色出行；学会运动养生，健康饮食，使用高品质的营养补充品。
总之，打乒乓球的好处实在是太多，一些小小环保的问题，球友们只需注意那将不是问题。
附上当今最牛的一副对联：
上联：爱妻，爱子，爱家庭，不爱身体等于零。
下联：有钱，有权，有成功，没有健康一场空。
横批：健康无价！
各位网友，有么有被我的精神所打动呢？赶快加入到乒乓人环保自愿者的队伍中来吧。[em1003]
PS：以上涉及到的各种器材，不代表任何品牌效应。请各位看官，“不看广告看疗效！”[em1005]
最后祝福大家：2015年元宵节快乐！[em1019]
一个通宵的写作加制图，给自己点个赞。[em1003]
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！说得好[em1002]建议加精
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！非常好的帖子，让我这个环保专业的人汗颜，也把我本来想写的绝大部分内容写了.......
为胡兄点赞......
耐用，也是对环保做贡献！
“雾霾天是否适合运动”也一直是体育界争论的焦点。最近，国乒名将张继科自掏腰包花11万人民币，为国乒训练场地购置10台空气净化器，缓解雾霾天气下训练的问题。
此主题相关图片如下：点赞，张继科。哥们好样的！.jpg
不知道这个空气净化器 (Honeywell Long-Life Pure HEPA QuietCare Air Purifier, 17000)为啥在国内这么贵。在Amazon.com才卖<100美元. 我就买了一个放在办公室。10台就1000美元，折合人民币>￥6000.
太节俭的话，经济如何发展，社会如何进步。
如果人人都是一件衣服穿9年，那不知多少人要失业。
凡是有个度，太过了就不好了。
好文章，顶楼主。[em1012]
保护环境，人人有责。[em1002]
从乒乓人开始，从现在开始。[em1012]
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
谢谢！错别字，已经更正！[em1009]
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！强烈建议 置顶 ， 辛苦了 ！！！！
太节俭的话，经济如何发展，社会如何进步。
如果人人都是一件衣服穿9年，那不知多少人要失业。
凡是有个度，太过了就不好了。
各有己见
好帖子！支持胡望兄！
耐用，也是对环保做贡献！
此主题相关图片如下：qq图片20150228220942.jpg
| 欢迎光临 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/) | Powered by Discuz! X3.4 |