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标题: 【zs730712“教学相长”系列】143、发球时手腕的“绷紧式发力”和“转动式发力” [打印本页]

作者: zs730712 时间: 2015-3-5 16:43
标题: 【zs730712“教学相长”系列】143、发球时手腕的“绷紧式发力”和“转动式发力”

不知不觉这个年就快过完了，呵呵。在这先祝精英的各位朋友“元宵节快乐”[em1003]！

发球时“手腕”的重要性大家都清楚，但是真的在练习和实战时，很多人依然体会不到手腕的作用。

比如：发球旋转不够强、速度不够快、落点控制不好等等。

当然，发球质量的高低和很多因素有关，今天我专门就其中一方面-----手腕的发力，来谈谈我个人的观点。

为了更形象说明及便于大家理解，我个人把发球时手腕的发力大体分为两类：“绷紧式发力”和“转动式发力”。

从字面上来看基本就表明了两者各自的特点：前者在球拍触球瞬间由“放松”到突然“绷紧”，目的是确保发力更集中，在这个过程中手腕转动很少甚至没有转动；后者则是在球拍触球瞬间手腕有较为明显的转动动作（我这指的“转动”是指绕球体转动，其它动作，比如手腕的欺骗动作等等不在这讨论）。

有一点要注意的是：两者的共同点都是“球拍触球前手腕保持放松”。

我之所以把发球时手腕的发力大体这么分为两类，目的不是为了说明两者孰优孰劣，而是针对大多数业余球友发球存在的问题而言。

对于大多数业余球友而言，最具威胁或说自己最怕的的发球往往是速度快、旋转强、落点角度大的发球。

但是，我见过很多业余球友对于自己发球速度不快、旋转不强而苦恼，其原因何在？而这就是我要说的重点了：球拍触球瞬间手腕发力不集中，或说为了增加发球旋转有意识让手腕转动过多而导致手腕发力不集中。

如此一来，就有人肯定会以为我个人倾向于“绷紧式发力”了，呵呵。

我还是那句话：这两者不存在孰优孰劣，但是对于业余球友而言，尤其是初学者练习发球，首要的是体会“绷紧式发力”。如果从一开始就过多强调手腕的“转动”（即采用“转动式发力”），很有可能到最后发球既没速度又没旋转，呵呵。

记得马凯旋老师在说到发球时也曾说过“尽量把球发长、发转”，这一点估计和我个人观点也是差不多的意思。

至于“转动式发力”，同样重要，但是最好是在你能够把球发长、发转的基础上，增加落点的变化甚至增加动作欺骗性也未尝不可。

捎带提一下“小臂旋内、旋外”：手腕的“转动”作用实际上可以利用小臂的旋内旋外来代替，如果手腕既要“发力集中”又要“转动增加摩擦”，是不是够累的呀？

以上是个人体会和观点，仅供各位参考。

[此贴子已经被作者于2015/7/16 17:37:07编辑过]

作者: jef7086 时间: 2015-3-5 17:27
以下内容只有回复后才可以浏览

作者: niexiaoer 时间: 2015-3-5 18:15
以下内容只有回复后才可以浏览[em1002]

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-3-5 18:20

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-3-5 18:20
[em1002]

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-3-5 18:20
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-3-5 18:21
[em1002]

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-3-5 18:21
不错不错，赞一个！

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-3-5 18:21
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-3-5 18:21
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-3-5 18:21
[em1002]

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-3-5 18:22
[em1001]

作者: 直拍歪柄 时间: 2015-3-5 20:37
感恩

作者: 啊卡 时间: 2015-3-5 22:35
不错不错，赞一个！

作者: 神棍 时间: 2015-3-6 07:30
发球必须要多球练习，慢慢找到感觉[em1001]

作者: sdstashy 时间: 2015-3-6 11:47
[em1001]

作者: audilin 时间: 2015-3-6 14:01
学习

作者: 孤寂寒烟 时间: 2015-3-6 14:45
顶一个

作者: zw97381 时间: 2015-3-6 15:11
好文章，学习了

作者: alanch555 时间: 2015-3-6 15:34
[em1003]

作者: aannbb 时间: 2015-3-6 16:03
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: cjx81 时间: 2015-3-6 16:11
[em1001]

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-3-6 18:16
[em1002]

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-3-6 18:16
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-3-6 18:16
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-3-6 18:16
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-3-6 18:16
不错不错，赞一个！

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-3-6 18:17
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-3-6 18:17
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-3-6 18:17
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 杨雯是傻逼 时间: 2015-3-6 18:17
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 长风落日 时间: 2015-3-6 22:25
111111111111

作者: zxj1350589 时间: 2015-3-7 20:06
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: lsf 时间: 2015-3-7 21:24
[em1001] 

作者: 神棍 时间: 2015-3-7 22:24
[em1002]

作者: jjpjjp0606 时间: 2015-3-7 22:31
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: marxgqy 时间: 2015-3-8 16:50
let me see.

作者: jumping897 时间: 2015-3-8 21:03
这个问题也困扰好久

作者: cat87074 时间: 2015-3-8 23:31
快快快快快快

作者: pgd67 时间: 2015-3-9 08:34
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 老恍 时间: 2015-3-9 08:57
学习，发球好，赢球很快。

作者: szhydhaha 时间: 2015-3-9 09:12
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 何靖 时间: 2015-3-9 09:28

有好贴就高兴

作者: zfs814 时间: 2015-3-9 09:45
好帖，太好了！

作者: hljzsl 时间: 2015-3-9 10:44

学习了，谢谢！

作者: snjxj001 时间: 2015-3-9 10:47
[em1001]

作者: wuei_hq 时间: 2015-3-9 10:49
[em1001][em1001][em1001][em1001][em1001][em1001]

作者: 陪你看流星雨 时间: 2015-3-9 13:39
好东西，收藏，慢慢体会

作者: 首本相 时间: 2015-3-10 14:47

感谢楼主，有你真好，自从看了你经验的详细分享，原来的动作改正了好多，关键是有了正确的意识！原来不能赢的对手现在基本打平！继续学习，感谢未曾谋面的老师，祝楼主阖家幸福！

作者: taotao_baba 时间: 2015-3-11 15:54
ok

作者: 大海mhh 时间: 2015-3-11 15:59
好好啊好好

作者: pcgame2008 时间: 2015-3-12 10:44

不错

作者: 燕子飞 时间: 2015-3-12 11:03
不错不错赞一个！！

作者: aass911 时间: 2015-3-12 11:16
[em1002]

作者: mihonglei 时间: 2015-3-12 13:07

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 海阔天空2002 时间: 2015-3-12 16:36
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 海阔天空2002 时间: 2015-3-12 16:38
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 可可新 时间: 2015-3-12 16:54
不错不错，赞一个！

作者: hytacca 时间: 2015-3-13 13:32

学习一下

作者: Vincent9 时间: 2015-3-13 20:40
高铁一

作者: 喜欢专业 时间: 2015-3-21 12:57
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 多尼克 时间: 2015-3-23 09:07
精英荟萃

作者: foshchen 时间: 2015-3-23 13:24
学习一下

作者: 尛賸 时间: 2015-3-23 20:08
谢楼主分享！

作者: cyz2599 时间: 2015-3-23 21:32
不错，看看再说

作者: 凤栖昆仑a 时间: 2015-3-24 15:05
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: hmgu 时间: 2015-3-24 15:10
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: 珠峰20081 时间: 2015-3-24 16:02
说实话，对楼主的观点实在不敢恭维！

作者: guijia_111 时间: 2015-3-24 16:21
up

作者: sinian1969 时间: 2015-3-25 07:18
[em1001]

作者: fxbfly 时间: 2015-3-25 18:55
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: igloo 时间: 2015-4-1 10:47
学习，谢谢

作者: lyjyulin 时间: 2015-4-1 14:41
谢谢楼主分享！

作者: 内敛的独狼 时间: 2015-4-1 15:00
学习学习

作者: 蓝馨悠悠 时间: 2015-4-1 16:02
好贴，学习

作者: 山东老杨 时间: 2015-4-2 06:37
很养眼的帖子，顶楼主

作者: wlgsfqh 时间: 2015-4-5 23:11
aaaaaaaaaaa

作者: 牧雪 时间: 2015-4-7 13:57
lz的我一定好好学习。

作者: 胡不惜 时间: 2015-4-7 13:59
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: 蓝馨悠悠1013 时间: 2015-4-10 10:01
谢谢

作者: dqmlz 时间: 2015-4-10 11:17
谢谢分享！

作者: 晚来秋b 时间: 2015-4-10 21:02
[em1001]

作者: wang2008h 时间: 2015-4-10 23:25
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 4763202 时间: 2015-4-15 20:15
很不错的帖子，顶楼主！

作者: wwanghz 时间: 2015-4-15 21:11
 好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: sunsuogen201 时间: 2015-4-15 22:22
[em1001]

作者: 飞扬的梦a 时间: 2015-4-19 22:02
[em1001]

作者: dwglwb 时间: 2015-4-20 13:41
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: dulala521 时间: 2015-4-20 15:53
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 一夜N次郎 时间: 2015-4-20 22:02
111111111111111

作者: vistachl 时间: 2015-4-22 01:17
很好很好

作者: hchenjieh 时间: 2015-4-22 02:35
78687

作者: 梁庆勇 时间: 2015-4-23 19:04
学习

作者: llhhrr 时间: 2015-4-23 22:41
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 匹夫171 时间: 2015-4-24 00:31
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 乒坛行者0 时间: 2015-4-24 00:45
[em1002][em1002][em1002]

作者: wwanghz 时间: 2015-4-24 04:57
 Good.

作者: 新桥恋人 时间: 2015-4-26 15:01
版主的教学非常棒！！！！！

作者: mdy1215 时间: 2015-4-28 15:02
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

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