原来打野球,经过一段时间练习,觉得有成效,现在存在2个问题,第一,转腰不充分,第二,手腕用得过多,小臂快速摆没做好。很想克服。练球的时候还能提醒自己这么做,但是,一到比赛,就又是老动作。手感好的时候,打10个中8个,不好的时候就3个,都说我不稳定。
很想把动作练固定,请教各位老鸟怎么才能把手腕固定下来,用收小臂的方式发力。怎么才能多用腰去带动控球。
谈点个人看法:
1、不知道楼主是直拍还是横拍,我估计是直拍,因为业余打球中直拍这种情况居多,当然横拍也不少见,呵呵。
2、手腕的固定:各位可曾想过为什么击球时手腕过于灵活?说白了,就是在调整拍型,因为只有球拍才是真正“直接”接触球的。所以正确的做法是先判断来球性质,“提前”调整好拍型,等到球拍触球瞬间,手腕的动作只是“微调”。但实际情况是很多球友没有这个“提前调整”拍型的意识,往往是在球拍快要触球时才开始调整拍型,也许通过多年打球下来,确实也具备了这种“临时调整”的手感,但是带来一个最致命的问题是:击球瞬间手腕转动过多影响“集中发力”。所以,有这种现象的球友大都发力不太好,或说发力不集中。
解决办法就是我上面说的:击球前“提前”调整拍型,而击球瞬间手腕相对固定确保发力集中,最多只是轻微转动,进行微调。
3、发力的问题:不要总是纠结于转腰,实际上打球真正的力量是来自于脚底下,如果你过于关注转腰而忽视蹬腿,很容易伤着身体。建议多练习蹬地动作,体会“力从脚起”的柑橘。
以上是个人观点,仅供参考。[em1003]
谈点个人看法:
1、不知道楼主是直拍还是横拍,我估计是直拍,因为业余打球中直拍这种情况居多,当然横拍也不少见,呵呵。
2、手腕的固定:各位可曾想过为什么击球时手腕过于灵活?说白了,就是在调整拍型,因为只有球拍才是真正“直接”接触球的。所以正确的做法是先判断来球性质,“提前”调整好拍型,等到球拍触球瞬间,手腕的动作只是“微调”。但实际情况是很多球友没有这个“提前调整”拍型的意识,往往是在球拍快要触球时才开始调整拍型,也许通过多年打球下来,确实也具备了这种“临时调整”的手感,但是带来一个最致命的问题是:击球瞬间手腕转动过多影响“集中发力”。所以,有这种现象的球友大都发力不太好,或说发力不集中。
解决办法就是我上面说的:击球前“提前”调整拍型,而击球瞬间手腕相对固定确保发力集中,最多只是轻微转动,进行微调。
3、发力的问题:不要总是纠结于转腰,实际上打球真正的力量是来自于脚底下,如果你过于关注转腰而忽视蹬腿,很容易伤着身体。建议多练习蹬地动作,体会“力从脚起”的柑橘。
以上是个人观点,仅供参考。
谢谢版主,我觉得很有道理,我现在发力,是大臂发力加手腕,发力不协调,我现在想固定手腕,去找小臂快速摩擦的感觉,但是,没找到
对,最近在网上学,别人说,固定大臂,大臂跟出就行了,不过,还得慢慢适应
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