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标题:
乒乓球正手发力的步法技巧
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作者:
李一刀
时间:
2012-8-28 06:33
标题:
乒乓球正手发力的步法技巧
乒乓球前国家队总教练蔡振华</b>指导曾经说过，步法是乒乓球运动的生命。纵观国内外，只要是正手拉球特别好的人，都是步法特别好的，比如韩国柳承敏，金泽珠，中国王皓，王励勤。虽然我们是业余爱好者，但在练习到一定程度后，要想再继续提高击球的威力，必须在步法上有所提高，手上的功夫才能突破，否则将变得很困难。 前面那位网友提到，反手接发球之后，再转换为正手进攻时打球发力</b>不流畅，这个问题的原因在于步法的调整。因为一般的上步反手接发球时右脚都靠前一些，至少站得跟左脚平齐（相对于球台端线），如果还击完来球之后不及时还原的话右脚就没有后撤，而正手发力</b>时我们都习惯右脚在后，这样就导致发力不流畅，产生那个网友所说的问题。 由此可见，步法的及时调整非常重要。常见的步法调整有这样几个： 第一，发球之后的调整</b>，发球后身体要及时的由身体左侧对着球台转为身体正面对着球台，并且身体重心随着步法做一下调整，准备两面还击来球。 第二，接发球之后的调整</b>，如果是上步用反手接发球</b>，完了应该立刻调整步法将右脚迅速撤回，准备积极利用正手抢攻，不要反手接完球在等着对方回球，等对方来球过来再调整就晚了，难以作出充分的击球动作。 第三，拉球或者连续进攻时的调整</b>，根据来球落点利用大跨步或者小的并步迅速走到位置，再出手击球。不要迈腿之前就先把拍子伸出去，那样伸直的胳膊会发硬发不好力，要先走到自己习惯的发力位置再迅速引拍击球，身体越放松越好。 连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
寒号鸟1
时间:
2012-8-29 08:25
谢楼主学习了...迎球而上
作者:
.一笑
时间:
2012-9-1 10:55
[em1001]
作者:
沉鱼
时间:
2012-9-1 12:02
[em1001]
作者:
天牧
时间:
2012-9-3 16:50
[em1004]
作者:
寒号鸟1
时间:
2012-9-12 16:03
给力
作者:
沉鱼
时间:
2012-9-24 11:39
[em1001]
作者:
沉鱼
时间:
2012-9-24 11:40
[em1001]
作者:
flyxp
时间:
2012-11-9 18:45
学习了
作者:
沉鱼
时间:
2012-11-12 12:57
学习了
作者:
沉鱼
时间:
2012-11-12 12:58
谢谢楼主
作者:
沉鱼
时间:
2012-11-12 12:58
谢谢楼主
作者:
沉鱼
时间:
2012-11-12 12:58
谢谢楼主
作者:
沉鱼
时间:
2012-11-12 12:58
谢谢楼主
作者:
观槐
时间:
2012-12-20 15:38
<p>学习了</p>
<p> </p>
作者:
曹井年
时间:
2012-12-21 12:04
<p>希 望有视频</p>
作者:
POWERCH
时间:
2012-12-23 10:33
<p>好。。。啪啪</p>
<p> </p>
作者:
.一笑
时间:
2012-12-24 16:06
[em1001]
作者:
天牧
时间:
2013-2-20 19:29
[em1006]
作者:
天牧
时间:
2013-2-20 19:31
[em1006]
作者:
小燕儿
时间:
2013-2-20 19:37
[em1011]3400
作者:
小燕儿
时间:
2013-2-20 19:38
[em1011]
作者:
小燕儿
时间:
2013-2-20 19:38
[em1011]
作者:
小燕儿
时间:
2013-2-20 19:38
[em1011]
作者:
小燕儿
时间:
2013-2-20 19:38
[em1011]
作者:
小燕儿
时间:
2013-2-20 19:39
[em1011]
作者:
小燕儿
时间:
2013-2-20 19:39
[em1011]
作者:
小燕儿
时间:
2013-2-20 19:39
[em1011]
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:33
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。<br/>
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:34
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:34
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:34
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:34
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:34
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:34
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:34
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:34
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:34
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:34
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:34
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:34
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:34
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:35
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:35
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:35
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:35
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:35
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:35
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:35
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:35
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:35
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:35
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:35
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:35
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:36
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:36
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:36
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:36
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
姜维君
时间:
2013-2-21 07:36
连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处。
作者:
天马行空12
时间:
2013-2-27 22:08
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">学习了</span>
作者:
天马行空12
时间:
2013-2-27 22:11
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; ">学习了</span>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:42
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:42
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:43
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:43
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:43
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:44
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:44
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:44
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:45
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:45
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:45
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:45
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:45
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:46
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:46
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:46
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:46
[em1011]
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:46
[em1002]
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:46
[em1009]
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:47
[em1003]
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:47
[em1011]
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:47
[em1011]
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:47
[em1006]
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:48
[em1006]
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:48
[em1003]
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:48
[em1002]
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:48
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:48
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:49
[em1001]
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:49
[em1002]
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:49
[em1001]
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:49
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:49
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:50
能调节好重心对防守也有好处。<br/><br/>
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:50
[em1011]
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:50
[em1006]
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:50
[em1001]
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:52
[em1011]
作者:
徐炳志
时间:
2013-2-28 18:52
[em1011]
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