精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 再发一个怎样才能打好乒乓球 [打印本页]

作者: 泡沫之夏 时间: 2012-8-31 21:22
标题: 再发一个怎样才能打好乒乓球
怎样打好乒乓球?每个人都能给出很多意见，但对乒乓球初学者来说，只有把基础学好，才能打好乒乓球。不知道怎么打乒乓球不要紧，关键在于勤学好练。今天微微小编教大家一些打乒乓球的技巧吧。 　　乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。 　　经常参加练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系统机能，还能发展人的机智、沉着，勇于拼搏，敢于胜利等品质。 　　乒乓球基本技术 　　一、握拍法 　　握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。 　　(一)运动要点(以右手为例) 　　1直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。 　　削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。 　　2横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。 　　削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。 二、准备姿势 　　击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。 　　(一)动作要点 　　两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。 　　准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动。 三、基本步法 　　步法训练不能忽视，灵活的步法是抢占合理位置熟练运用各种手法击球的前提。 　　(一)动作要点 　　1单步：以一脚为轴，另一脚向前后左右移动一步。 　　2跨步：以来球同方向的脚向侧跨出一大步，另一脚再跟着移动一步。 　　3跳步：以一脚蹬地，两脚同时离地向前后左右跳动。 　　4侧身步：以左脚为轴，右脚向左右移动一步，或左脚先向左跨一步，右脚向左后移动一步。 　　5交叉步：以来球方向的脚向来球方向移动一大步，另一脚随着移动一步。 　　基本步法的重点难点是判断及时，脚快蹬，步法灵活移重心。 　　提醒：乒乓球要学习的东西很多，以上这些都是打好乒乓球所要掌握的。既然知道了怎么打乒乓球，快开始你的乒乓球之旅吧。

作者: 开开心心就好 时间: 2012-9-1 22:31
【12星座之看鬼片】白羊最爱找破绽/金牛自己吓自己/双子喜欢研究鬼的成因/巨蟹很怕还关灯讲气氛/狮子干脆不看/处女爱分析情节/天秤天生大胆/天蝎是灵异专家/射手不在看鬼片就在看鬼片的路上/摩羯等回过神贞子已经走了/水瓶喜欢看还来不及呢/双鱼有恐怖镜头就钻进被窝！中元节来了，晚上还敢还出门吗？

作者: 我拉故我在 时间: 2012-9-2 20:50
这是咋了

作者: 乒乓如歌 时间: 2012-9-5 11:26
多练呗

作者: 开开心心就好 时间: 2012-9-6 19:49
一个男孩，终于遇到了喜欢的女孩。一次女孩生病了，男孩陪她去医务室输液。十分钟，二十分钟过去了，都没有动静。男孩寻思要打破沉寂，就问：“冷么？”“冷。”“我给你捂捂？”女孩脸红了，小声地说：“好。”然后男孩起身，用手捂住了药瓶……

作者: 毁人不倦 时间: 2012-9-10 09:14
我脚着吧，没劲。

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-9-15 15:33
基本功最重要

作者: 出来炸道 时间: 2012-9-15 17:38
关键是天赋、手感。

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-9-18 09:40
真是好啊

作者: 九五二七 时间: 2012-9-20 13:56
要认真

作者: 泡沫之夏 时间: 2012-9-22 14:20
不慎啊

作者: 唯快不破 时间: 2012-9-24 16:56
大都

作者: 小钻风 时间: 2012-9-26 19:42
忒没质量

作者: 开开心心就好 时间: 2012-10-4 08:37
本地恋费时间，异地恋费话费，没人恋的费流量。。。

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-1 13:39
公共汽车上老太太怕坐过站逢站必问。汽车到一站她就一个劲地用雨伞捅司机：“这是展览中心吗？”“不是，这是排骨！”

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-14 10:52
上音乐课，老师问正在打瞌睡的小明：你知道贝多芬吗？小明说：背多分是——从背后看是100分，从前面看是吓一跳。老师说：现在是你的回答把我吓一跳了......

作者: 小钻风 时间: 2012-11-15 09:11
为什么好莱坞很多电影拍续集，而国产大片很少“2”呢？因为1已经够2了……

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-16 09:19
我长的比阿凡达还斯巴达

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-17 11:47
说我们高中的事吧。我们高中一神人会算命，人称算哥。一日。宿管大爷让他算命，结果算出来的是，说大爷第二天就死了。当时大爷一脸黑线。

作者: 我拉故我在 时间: 2012-11-18 12:37
一天我弟弟去师大附属小学打篮球，听到操场边一低年级女生问一个低年级男生：“你到底爱不爱我？？？”那男生无奈道：“我妈一天给我3元钱，其中两块五都让你拿去买零食了，你说我爱不爱你！！！”

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-11-19 08:49
【心理技巧】学会让自己心情变好：1、每天拍几张照片；2、看场快乐的电影；3、在周末的清晨做白日梦；4、给朋友寄卡片；5、在水边散步；6、偶尔吃一顿大餐；7、每星期坚持做一次锻炼；8、想想自己做过的傻事；9、一边打电话，一边信手涂鸦；10、一边洗澡，一边唱歌。

作者: 九五二七 时间: 2012-11-20 08:35
神父打高尔夫球，修女观看，第一杆打偏了，神父骂道：tmd，打偏了！又打，神父又骂：tmd，又打偏了！修女说：你做为神父说脏话上帝要惩罚的。话音刚落，一个霹雷把修女给劈死了。神父纳闷了：为什么骂人的是我，为什么会劈死修女呢？这时只听天空传来上帝的声音：tmd，我也打偏了

作者: 我知道 时间: 2012-11-21 09:07
周末，就是用来补觉的。。。同意的举手！

作者: 银河党 时间: 2012-11-22 08:21
前天我和朋友一起吃饭，结果我喝多了，溜出饭店呕吐，我扶着边上一部轿车，没有想到的是来了个pol.ice，“美女，请把车开走，这里是禁停区！”因恶心不想说话故摆了摆手，“怎么了？饮酒了？”取出对讲机就叫了拖车。眼看着轿车被越拖越远，“有病啊！又不是我车，怎么开！？”

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-23 10:07
乞丐:给我点钱。先生:给你抽烟。乞丐:不抽,给我点钱。先生:有酒喝么。乞丐:不喝,给我点钱。先生:带你搓麻赌一把,赢算你的。乞丐:我不赌钱,只要点钱。先生:带桑拿“一条龙”,费用我包。乞丐说:我不嫖妓,给我点钱。先生说:赶紧上车回去给我媳妇看:一个不抽烟.不喝酒.不赌钱.不嫖妓的好男人都混成啥样了！

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-23 21:16
外婆离开人世的那个黄昏,外公在病房里陪伴着她走完了她生命的最后一段旅程.外婆临去前对外公说"放学了".一直假装平静的外公听完这句话后像个孩子似的大哭起来。葬礼结束后我问起外公这三个字的含义,外公告诉我说这是从前他和外婆还在上小学时外婆常说的一句话:放学了,我们一起回家吧

作者: 小钻风 时间: 2012-11-25 13:04
据说月经洗头会加速致癌机率在此送给广大因为月经不能洗头而困扰的女性姐妹们一个小技巧：如果你身边有婴儿爽身粉取适量爽身粉涂抹在发丝上并按摩大约10分钟左右然后用纸巾擦去跟洗头差不多头油跟臭味都吸光光啦

作者: 小钻风 时间: 2012-11-25 17:38
本次起床使用了5分钟37秒，只击败了全国1%的懒虫。请联系您的老板对系统进行优化！ps：大家平时起床，需要多少时间？

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-27 20:41
5月20号求一位异性做一日情人，不亲吻、不拥抱、一起牵手去看电影，吃饭，逛街，然后各自回家，等到凌晨互发一条短信：“我们分手吧”。如果双方对彼此都有feel，那就发一条：“我们一起吧”。

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-29 21:21
昨天，我一特好的哥们生了个女儿。去病房探望，他抱着女儿笑嘻嘻的跟她说：“快，叫干爹。”受网络影响，我立马头脑风暴一下干爹是贬义词，于是说了一句“那啥，还是叫义父吧...。。”「转」

作者: 我拉故我在 时间: 2012-12-1 20:05
好莱坞编剧罗伯特·麦基：我也不知道我什么时候听到过《白鹿原》的传说和口水仗，这个导演真是犯了天下最愚蠢的错误,他把自己的老婆都贡献出来！陈凯歌、冯小刚、顾长卫、陆川瞬间中枪···

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)