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标题: 练直板横打横拉最该做的是哪件事？ [打印本页]

作者: 迷我所爱 时间: 2007-4-11 12:44
标题: 练直板横打横拉最该做的是哪件事？
我是直板，大三的时候就开始练直板横打横拉，可是至今四年多过去了，感觉水平还是不怎么样，中间肯定走了很多弯路，遇到了很多困难，但是现在还一直在坚持直板横打横拉，并且以后不打算直板改横板，静下心来回顾自己练直板横打横拉曾经走过的路，痛定思痛，感觉有一件练横打横拉最应该做的事没有做，那就是——大胆、大频率的在比赛中使用！！！无论失误也好，动作不对也好，输球也好，都要义无返顾的在比赛中使用，练习中如果打的再好，如果比赛中不敢大胆的用，不能成为主动得分的手段，那说什么都是没用的，我打算以后一定贯彻下去，不知道大家有没有想给我点更多的意见的，欢迎大家参与讨论！

作者: gong_chen 时间: 2007-4-11 13:20
我觉得还是在训练方面，没有找到正确的方法，所以横打能力没有本质的提高。这样在比赛中，即使用了，估计效果也不会好。

练习中所谓的“好”，每个人有不同的感觉。曾经一个教练对我说，你的单项技术练习，有质量的练，如果在平时训练中没有90％以上的命中率，那在实战中是没有意义的。实战由于各种原因，命中率必然是下降的。平时只有60％，70％的命中率，到比赛的话，有30％，40％最多了，那还有赢球的希望吗？

所以，楼主还是要先在训练上有所突破，然后才能在比赛中有突破。这是我个人的看法。

作者: pizitian 时间: 2007-4-11 17:53
就是，我觉得训练中必须找到可以体会的球感，和相应动力定型。

作者: cwf66 时间: 2007-4-11 22:11
训练中打得好，比赛中不一定全用得上，而且成功率也会低很多，所以要把训练的成果大胆用在比赛中，只有在比赛中成功率高了才是真正地掌握了技术，特别是比赛中要尽量放松才能更好地发挥训练的效果，如果太紧张，做不到放松则基本上无法发挥出训练掌握的东西。

作者: 迷我所爱 时间: 2007-4-12 14:17
谢谢二三楼的建议，的确是这样，要想水平提高，必须得注意训练，而且训练还得得法，特别是对像我这样的野球打法出身的，我非常赞同重视正确训练的宝贵意见，因为我的正手弧圈就是通过有意识的训练才得以有现在这样的成绩的；但是另外一点我也必须说，其实实战中敢于大胆的应用才是最重要！我一直这样认为，因为我们都认识这样的球友，训练中水平很高，但是到实战中总有发挥不出的感觉，其实说到底技术练会了，就靠实战来检验和提高了！敢于在实战中，就会在实战中熟练，就会发现更多的惯性技术问题，才能在训练中更加针对性的训练，从而更加督促你发现问题所在有意识的提高技术！我觉得敢用才是最主要的！否则像我训练中还有模有样，实战中不敢用，这种近乎纸上谈兵的技术是我们提高乒乓水平最不能姑息的东西！

作者: 迷我所爱 时间: 2007-4-12 14:18
谢谢四楼的建议，你说的对，比赛中得从容，不能过于紧张！

作者: gong_chen 时间: 2007-4-12 16:12
这牵涉到一个问题，就是什么叫训练“好”了？不同的人有不同的理解。

比如正手弧圈的练习，怎么样算好了呢？下面三个阶段：

一、正手定点不转球，你能连续拉100个，命中90％以上

二、正手半台不定点的不转球，你能连续拉100个，命中90％以上

三、正手2/3台不定点不转球＋下旋球，你能连续拉100个，命中90％以上

显然，很多球友练到第一个阶段，就以为练好了。但到实战中，发现用不上，或者用不好。原因很简单，人的判断、步法移动都没到位，光有一个正确的动作是不够的。

如果你在实战中去提高判断、步法，并与技术动作相结合，其实见效是很慢的，有点事倍功半的意思。

而如果你是体校的学生，教练会让你练到第二个阶段，第三个阶段，这样才能完全投入实战。所以野路子练几年才琢磨出来的东西，体校的小孩可能几个月就达到了。

训练方法科学与否的差别就在这里。

作者: eaglet 时间: 2007-4-13 01:03
我倒是觉得，用直拍横打最重要的是重心转换，反手横打和正手拉冲是刚好反过来的

作者: ballonly 时间: 2007-4-13 10:28
楼上是结合推挡的横打吧,
而且一般只有一板,不是你死就是我亡? hehe

作者: 日单桧 时间: 2007-4-13 11:48
\器材也要合适才行啊别用很重很厚的板子即可根据横打的使用率选择板子

作者: xunji 时间: 2007-4-13 14:34

以下是引用gong_chen在2007-4-12 16:12:00的发言： 这牵涉到一个问题，就是什么叫训练“好”了？不同的人有不同的理解。比如正手弧圈的练习，怎么样算好了呢？下面三个阶段：一、正手定点不转球，你能连续拉100个，命中90％以上二、正手半台不定点的不转球，你能连续拉100个，命中90％以上三、正手2/3台不定点不转球＋下旋球，你能连续拉100个，命中90％以上显然，很多球友练到第一个阶段，就以为练好了。但到实战中，发现用不上，或者用不好。原因很简单，人的判断、步法移动都没到位，光有一个正确的动作是不够的。如果你在实战中去提高判断、步法，并与技术动作相结合，其实见效是很慢的，有点事倍功半的意思。而如果你是体校的学生，教练会让你练到第二个阶段，第三个阶段，这样才能完全投入实战。所以野路子练几年才琢磨出来的东西，体校的小孩可能几个月就达到了。训练方法科学与否的差别就在这里。

确实是这样比如说平时练球正手反手都能打不少回合但要真打起来一般都是正手进攻反手使用率比较低就因为正手已经进入第二第三阶段了反手还在第一阶段

作者: 迷我所爱 时间: 2007-4-13 16:23

有理,其实关键看你最需要提高什么,最需要做得是什么,像我这样得野球手,没有专业那样得训练机会,也只要在实战中慢慢摸索了,其实专业得也何尝不存在不敢大胆应用得问题,典型得就是马琳,直板横打横拉也是不敢用,是慢慢加大应用得频率得,感觉马琳就是反手不自信,也是太过于依赖正手,最后在技术越来越受对手制约得情况下,不得不把反手得潜能挖出来,进步得根本啊,不得不用才能取得更大得进步,呵呵!

作者: gong_chen 时间: 2007-4-13 19:31
马琳他们那个级别的人，不是敢不敢用的问题，而是用什么能取胜的问题。

马琳的横打不是从小练的，所以反手对抗能力，是不能和王皓比的。如果加大横打的运用比例，则必然降低侧身正手进攻的运用比例。这对他来说，是增加取胜的概率？还是降低呢？没有人能完美的掌握所有的技术，所以他只能按他的特长去打球。

业余的随便打，输赢都无所谓，你完全可以在实战中，运用任何一种你想用的技术，而不计较输赢。但他们不行。队内比赛不能输，输了就会影响在教练心目中的地位；对外比赛更不能输，输了就影响在全国人民心目中的地位了。

作者: 迷我所爱 时间: 2007-4-14 19:06

以下是引用gong_chen在2007-4-13 19:31:00的发言： 马琳他们那个级别的人，不是敢不敢用的问题，而是用什么能取胜的问题。马琳的横打不是从小练的，所以反手对抗能力，是不能和王皓比的。如果加大横打的运用比例，则必然降低侧身正手进攻的运用比例。这对他来说，是增加取胜的概率？还是降低呢？没有人能完美的掌握所有的技术，所以他只能按他的特长去打球。业余的随便打，输赢都无所谓，你完全可以在实战中，运用任何一种你想用的技术，而不计较输赢。但他们不行。队内比赛不能输，输了就会影响在教练心目中的地位；对外比赛更不能输，输了就影响在全国人民心目中的地位了。

其实说句实话,任何一个真正关注马琳的人都知道他用直板横打横拉的时候,失误率实在是太高,但这次队内直通萨格勒布的比赛就明显感觉马琳反手更厉害了,欢迎大家继续给建议~~

作者: ch00202821 时间: 2007-4-15 00:25
真的是一篇好文章啊值得一看谢谢LZ

作者: ch00202821 时间: 2007-4-16 09:16
还是要扎实的基本功啊

作者: 迷我所爱 时间: 2007-4-21 21:55
最近有一次又尝试性的练了一下午的直板横拉,发觉一个问题,我发现横拉拉侧旋球更容易一些,而且相当拐,而纯拉前冲的时候感觉手型有点不舒服,容易伤手腕,拉重下旋的时候,根本就是拉不起,于是我有一个想法是不是可以直板横拉专攻侧旋?有没有高手评评我这个心得有没有价值?

作者: 旭岚 时间: 2007-4-21 22:20
直拍横打最重要的是先练快拨。

作者: bybi 时间: 2007-4-22 19:47
直拍横打最重要的是先练快拨。在練彈打：）

作者: ch00202821 时间: 2007-4-23 09:20
还是要靠平时的多多练习

作者: CONTAXGG 时间: 2007-4-27 22:20
这玩意过度一下还可以,业余的朋友比赛时要靠它为主要得分手段不容易啊.

作者: 迷我所爱 时间: 2007-5-10 16:19

以下是引用CONTAXGG在2007-4-27 22:20:00的发言： 这玩意过度一下还可以,业余的朋友比赛时要靠它为主要得分手段不容易啊.

我最近经常打的一个朋友也是业余选手，直板横打横拉就是得分手段，反手那就叫娴熟，看着都羡慕~

作者: 张不放zyz 时间: 2007-5-10 22:21
请问球友们横拉横打时反面的三个指头是张开的,还是并在一起的.

作者: 迷我所爱 时间: 2007-5-18 17:49

以下是引用张不放zyz在2007-5-10 22:21:00的发言： 请问球友们横拉横打时反面的三个指头是张开的,还是并在一起的.

我以前专门就这个问题请教过一个横打很棒得高手,他告诉我是并到一起的,平时我观察过王皓的视频,也是并一起的,现在我也是手指并到一起,感觉这样正反手转换起来快,并且水平有了很大提高,以前我也试过手指张开,给我的感觉就是如果手指张开,还不如练横板算了,正反手转换太慢了,直板灵活的优势一点也发挥不出,希望我说的对你有点帮助~

作者: 7658137 时间: 2007-5-19 11:25
[em02]

作者: 天津狗不理 时间: 2007-5-22 19:05
偶玩过一两次横打，发现握拍太紧就没办法攻反手，你看人家王浩，横打的时候拍握得很松，击球后拍子都会看见摇晃。

作者: 迷我所爱 时间: 2007-8-29 11:20

QUOTE:

以下是引用ballonly在2007-4-13 10:28:00的发言：
楼上是结合推挡的横打吧,
而且一般只有一板,不是你死就是我亡? hehe

现在不是了，推挡用的少了，直拍横拉多了，几个月的练习和大胆运动果然就是不一样啊，大家要练直板横打横拉的话，就坚持吧！

作者: 迷我所爱 时间: 2007-8-29 11:38

看看发帖到现在，坚持一直练一直在比赛中用直板横拉横打三个月了，现在能拉起下旋球，能直板弹击，最多的还是中等力量的一般拉球，有这么几点体会：

1.想拉下旋，必须用好腰力，否则，拉球很容易下网；

2.弹击建议大家都练一下，对付高调弧圈和半高球都很有效；

3.要想持续反拉，必须注意动作的还原,而动作要还原，首先一定保持清醒的还原意识，敢于直板反拉连续拉；其次，一定注意前脚掌的运用，通过前脚掌为点的旋转，可以把腿力用上，然后把力传到腰上，这时，腰里就能很好的用上，道理同正手拉冲，但是一开始练以前脚掌为点转动发力往往把握不住平衡，正常，万事开头难，坚持就是胜利；再次手腕一定要硬，其实更合理的应该是韧，反拉只有一板的球友，往往就是拉完手腕就软了，还原不回来了；最后，注意多用前臂发力，如果一开始练横拉，可以尝试把前臂绷紧发力。

4.在比赛中大胆的运用，既然想练好直板横拉横打，就暂时让水平相近的球友多赢你几局吧，练好横拉横打，反手位弱点小了，技术全面了，你的胜率机会就会更高了。

以上是我这段时间练习的一点心得，欢迎讨论，共同提高。

[此贴子已经被作者于2007-8-29 11:48:57编辑过]

作者: injur 时间: 2007-8-29 19:09

QUOTE:

以下是引用gong_chen在2007-4-12 16:12:00的发言：
这牵涉到一个问题，就是什么叫训练“好”了？不同的人有不同的理解。

比如正手弧圈的练习，怎么样算好了呢？下面三个阶段：

一、正手定点不转球，你能连续拉100个，命中90％以上

二、正手半台不定点的不转球，你能连续拉100个，命中90％以上

三、正手2/3台不定点不转球＋下旋球，你能连续拉100个，命中90％以上

显然，很多球友练到第一个阶段，就以为练好了。但到实战中，发现用不上，或者用不好。原因很简单，人的判断、步法移动都没到位，光有一个正确的动作是不够的。

如果你在实战中去提高判断、步法，并与技术动作相结合，其实见效是很慢的，有点事倍功半的意思。

而如果你是体校的学生，教练会让你练到第二个阶段，第三个阶段，这样才能完全投入实战。所以野路子练几年才琢磨出来的东西，体校的小孩可能几个月就达到了。

训练方法科学与否的差别就在这里。

请问版主，32台是指战位32台(纵)，还是指站台32台(横)按台面

作者: 迷乒华 时间: 2007-8-31 15:20

最初打球是从推挡开始的，后来尝试横打，随着水平的提高，似乎横打成了鸡肋。

现在，我有这样几个思考：

1、为什么要（练）用横打？或者说能解决什么问题？如果只是为了赶时髦，……，从小练推挡的尤其要搞清楚！

2、什么时候用？谋定而后动或者随机撞大运？

3、横打在你的技术体系里的地位？是补漏胶还是反手位的杀手锏或者万金油又或者是锦上添的那一朵可有可无的“花”？

4、怎样才能练以致用？在实战中要敢于用，更要善于灵活用，反过来还要思考如何按实战的要求练习（在基本的技术定型之后）

作者: 迷我所爱 时间: 2007-9-4 16:55

QUOTE:

以下是引用迷乒华在2007-8-31 15:20:00的发言：

最初打球是从推挡开始的，后来尝试横打，随着水平的提高，似乎横打成了鸡肋。

现在，我有这样几个思考：

1、为什么要（练）用横打？或者说能解决什么问题？如果只是为了赶时髦，……，从小练推挡的尤其要搞清楚！

2、什么时候用？谋定而后动或者随机撞大运？

3、横打在你的技术体系里的地位？是补漏胶还是反手位的杀手锏或者万金油又或者是锦上添的那一朵可有可无的“花”？

4、怎样才能练以致用？在实战中要敢于用，更要善于灵活用，反过来还要思考如何按实战的要求练习（在基本的技术定型之后）

球技是分年代的，有时感觉好像有通常所说的代沟，看看我周围的一些好朋友明显能感觉到这一点，我以前一个师兄，乒乓绝对是老大级别的，可就是因考研稍微耽搁了那么半年，等考上研再回来的时候，他发现他的师弟们已经不是那么好对付了，以前几乎从不输的他，时不时的就输球了，而且以近台快攻打法为主的他，忽然发现师弟们的弧圈他好像防不住了，于是，他下决心练弧圈，可是虽然他最后练会了，但是多了一个显著的代沟，那就是虽然他弧圈很转，可只能拉一板，随后的技术他用的不是连续拉弧圈，而是一板弧圈跟几板扣杀，结果就是，他不会连续拉弧圈；对高手而言，代沟更是明显，就像马琳和王皓，马琳为什么练横打，其实大家都知道，是反手落后了，王皓反手不落后了，于是，没办法，马琳练了横打，可是，正如马琳潜意识里的推挡思想，他的思维跟王皓的不一样，反映在动作上，他的动作就跟王皓不一样，其实，我们几乎所有人永远在用自己更依赖的方式去得分，去赢得比赛，而且已经扎根在意识里。有时，意识的转变比动作的转变更难，所以，有时我就对自己说：在比赛中大胆运用，实质上，这是在改造我的潜意识。所以，如果想练横打的朋友，可千万别向版主谦虚所说的那样，练成了鸡肋！追求技术的先进性，追求自己的同时代的进步，就一定要敢于不断的推陈出新，不断的改造自己的潜意识，最终达到意识的质变，从而进一步实现技术的质变！

等我们有了横打的意识，就几乎完全可以以横打为出发点去组织我们的技战术，全方位提升自己的横打水平，去不断接近王皓，而推挡，辅助横打更好！

[此贴子已经被作者于2007-9-4 17:28:56编辑过]

作者: 风刀霜剑 时间: 2007-9-6 20:40
横拉、横打的技术定型并有较稳定的命中率后，一定要将发抢、搓攻、搓拉、推攻等结合技术和简单战术的训练跟上，这样在实战中才能实现下意识的运用。

作者: sherrif 时间: 2007-9-7 11:35

说起来我的横打有点尴尬，我在05年的时候才见到王皓的直板横打，发现是很不错的技术，但是由于一些其他的关系，我05-06一年没有打乒乓球，但是我几乎天天都在看王皓和马琳的比赛录像，他们的各种技术的录像，但是在06年元旦前的半个月，我又开始恢复和同事练球，中间尝试的横打，在元旦得单位乒乓球比赛中，我大胆的在实战中运用此技术，并且反手直接得分很多，此后06年开始专门的练习和比赛中运用横打，一开始进步很快，中间有短时间停止，然后继续看录像，学习，模仿，现在又有一点点地提高，我的这个过程可能不适合每个人，但是也有一点建议吧，那就是在实战中要大胆，在练习中要细心，多看高手的慢东西录像，很有用

见笑拉

作者: 迷我所爱 时间: 2007-9-7 14:13

QUOTE:

以下是引用风刀霜剑在2007-9-6 20:40:00的发言：
横拉、横打的技术定型并有较稳定的命中率后，一定要将发抢、搓攻、搓拉、推攻等结合技术和简单战术的训练跟上，这样在实战中才能实现下意识的运用。

对，一点都不错，纯粹的为横拉而拉球，意义不大，时间长了就华而不实了

作者: 迷我所爱 时间: 2007-9-7 14:20

QUOTE:

以下是引用sherrif在2007-9-7 11:35:00的发言：

见笑拉

这位朋友给我最大的提示就是：多看录像！很管用，我试过，这可以算的上一条捷径，可以少走很多弯路！

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