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标题: 业余选手易出现的错误动作与纠正 [打印本页]

作者: 第一时间 时间: 2012-10-17 16:30
标题: 业余选手易出现的错误动作与纠正
<font face="Verdana">首先声明，本文是写给那些刚入门的爱好者的，而且纯属自己的体会，如果有人照此练习而出现走火入魔，本人概不负责。呵呵，玩笑玩笑。乒乓球最基本的也是最重要的技术是什么呢？当然是正手攻球。不论你是横板直板，也不论你是进攻型打法，还是防守型打法，都离不开正手攻球。而业余选手最容易出现的错误动作也正是出现在这里，这也是很多人打球多年而进步不快的根本原因。你如果到各个打球场所看一看，你就会发现，许多人打球时反手的快拨或推挡还马马乎乎，可球一到正手，就不是那么回事了，动作是千奇百怪。这是由于正手的动作幅度较大，相对更不容易掌握所至。如果把这些人的正手攻球动作和专业运动员或受过训练的业余高手比较一下，就能看出两者之间的差别。专业运动员的动作紧凑，发力集中，稳定性好，而这些人的动作松散，发力不集中，稳定性差。那么，这些人的毛病主要出现在哪呢？在我看来，主要是由于他们打球时肩关节太活，往往是以肩关节为轴，抡着胳膊打球，借不上腰腹的力量，而且是一个球一个动作。以这种错误动作打过去的球，即使你觉着自己用了很大的劲，也不会有什么威胁，而且由于动作的稳定性差，你会感到手头没准，打机会球时心里也会发虚，更别说通过落点的变化来实现自己的战术意图了。好了，诊断完了，毛病找到了，该开方子治病了。对于至今仍在用上述错误动作打球的爱好者来说，最重要的是要有一种正确的意识，正确的观念：打球并不是用手打，也不是用胳膊打，而是用身体打，用腿打。当球过来时，先判断好球的线路、长短、旋转，脚下移动到合适的位置，然后全身协调用力将球回击过去。这里，判断以及脚下移动可以说都不太重要，因为那靠本能也基本可以做到，最关键是如何解决全身协调用力的问题，这个问题解决了，上面说的错误的击球动作也就自然得到了纠正。要解决这个问题并不难，你只要在练习时想着肩关节保持不动就行了。肩关节保持不动，你又得挥拍击球，这样你的腰腹、髋以至腿的力量自然就发出来了，然后你的动作就紧凑了，发力就集中了，稳定性也就好了。</font>

作者: 第一时间 时间: 2012-10-17 16:30
业余选手最易出现的错误动作及纠正{转}

作者: 以攻为守1 时间: 2012-10-17 17:27
顶顶顶·！！！

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-4 09:13
早上有晨读的习惯。今天也不例外，在教学楼6点多，突然来了感觉，痛快后发发现没带手纸，遂呼朋唤友送纸入厕，正当我告知好友地点后，卫生间隔板被敲响，一个虚弱的声音说：“同学，让他多送点行么，我也等好久了……”

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-14 11:21
妈妈：“和你最好的朋友打架，你难道不害羞吗？”儿子：“可是他先用石头打我的，所以我也就用石头扔他了。”妈妈：“当他先用石头扔你的时候，你应该马上回来告诉我。”儿子：“那有什么用？我打得比你准。”

作者: 小钻风 时间: 2012-11-15 09:37
世界上最凉快的内裤，而且还是皮做的呐!

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-16 09:49
有一天~ 蚯蚓带着女朋友去买鞋，一人挑了一双。付过帐之后，女朋友突然说：“我们把鞋穿在什么地方呢？。。”

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-17 20:57
有一学生成绩很差。考试前，妈妈就带他到孔庙去求孔夫子保佑。几天过后，成绩发下来了，其他成绩还行，唯有英文不及格。妈妈若有所悟地说：“这也难怪，孔夫子不懂英文，下次我再去求求上帝保佑就好了.”

作者: 我拉故我在 时间: 2012-11-18 13:11
今天听到一个八岁的小姑娘唱，两只老虎，两只老虎，谈恋爱，谈恋爱。两只都是公的，两只都是公的，真变态，真变态。

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-11-19 09:21
小秘说：女人没魅力才觉得男人花心，男人没实力才觉得女人现实。貌似有点道理。。

作者: 九五二七 时间: 2012-11-20 09:08
孤单是一个人的微博、微博是一群的人孤单。

作者: 我知道 时间: 2012-11-21 09:39
经过上千次的观察与总结，我终于发现女孩的可爱程度与能吃程度成正比。

作者: 银河党 时间: 2012-11-22 08:53
一傻美国仔居然和我辩论说英语比中文难！你妹的！就拿一个我字来说。男的可以用爷,女的用老娘,皇帝用朕孤,皇后用哀家,百姓用鄙人,老人用老夫,青年用小生,和尚用贫僧,倒是用贫道,粗人用俺咱,文人用小可,豪放可以称洒家,婉约可以叫不才,对上称在下,对下称本座,平民称草民.你们就I，拽个屁~

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-23 10:56
某童鞋：“前一阵子在网上下了本九阴真经，照着练了2周，现在已经练到第三层了，可是和别人出去打架怎么一点NB的感觉都没有？还不能自如的收发内力，这是怎么回事？请练过真经的人指教！”

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-23 21:49
一流老师靠人格魅力，二流老师靠学术，三流老师靠泄题，四流老师靠作业，五流老师靠点名，末等老师靠不停变换点名方法...你的老师是？

作者: 小钻风 时间: 2012-11-25 19:33
你胖了，你的男人对你的爱没变，但是平均在每块肉上的爱就少了。。。这个太有杀伤力了、太有杀伤力了。。。

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-27 21:09
疼老婆的男人才能干大事。。。同意的转！！！

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-29 21:51
不要轻易去伤害妈妈的心，这世上没有一个比她更爱你的人了！她管束你、唠叨你、甚至是骂你，都是希望用她一生的经历和经验告诉你什么该做什么不该做，她希望她的宝贝一生平坦、是最快乐的公主！哪怕她的宝贝不一定领情，甚至会责怨她，她也不会取巧求全，因为她无私的心始终跟你在一起！

作者: 我拉故我在 时间: 2012-12-1 20:37
一个老师的签名：吸粉，卖声，坐台——这就是我的生活

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