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标题: 侧身攻球易犯错误和纠正 [打印本页]

作者: 第一时间 时间: 2012-10-17 16:52
标题: 侧身攻球易犯错误和纠正
侧身攻球（以右手持拍为例）易犯错误： 1、侧身时机掌握不好　侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作 2、侧身位置不好　侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性 3、侧身步不合理　通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法 4、不能及时调整步法　在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整 5、重心不稳　侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球 6、侧身意识差　没有侧身意识，就很难有侧身动作和攻球纠正方法： 1、讲解、示范法（1）强调动作要领　蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作（2）正、侧面多次反复示范 2、徒手模仿练习（1）步法模仿练习（2）步法与攻球结合模仿练习 3、表象法（1）对镜侧身攻球挥拍练习（2）看图片或电教片模仿练习（3）相互纠错练习 4、诱导法（1）声音诱导练习　陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误（2）动作诱导练习　当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误（3）比赛分数诱导　凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多 5、变换法（1）慢速供球侧身攻斜线　纠正侧身时机、步法、动作的错误（2）对搓中侧身攻斜线　主要纠正侧身时机错误（3）对推中侧身攻斜线　纠正内容同上（4）对攻中侧身攻斜线　纠正内容同上（5）对搓、推、攻中侧身攻直线　纠正重心不变和侧身时机错误 6、限制法（1）得分方法限制　在比赛中必须侧身攻球才算得分，纠正侧身意识差的问题（2）定量定时练习　在规定的时间内，完成侧身攻球的数量，它可以间接地纠正侧身后不能快速调整步法的错误（3）定量不定时练习　要求侧身攻球连续成功10个或更多，不能完成的不休息或受罚，它可以促使练习者追求成功率，为了准确攻球，练习者会自觉地注意侧身后的步法调整，以求选好位，攻好球。

作者: 第一时间 时间: 2012-10-17 16:52
侧身攻球容易犯错误以及纠正，转，，

作者: 以攻为守1 时间: 2012-10-17 17:21
顶顶顶·！！！

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-3 09:57
早上去银行排队办业务，边上窗口坐了个白富美，取七十万啊有木有！一时嘴贱问了句，买房子啊？人家冷笑一声，给个贱男的分手费。突然觉得人贱挺好的。

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-14 11:18
中国最凶残的人叫活活，因为我们常看到或听到：活活把人打死了、活活把人逼死了、活活把人气死了；活活把人急死了……在中国，有一个最可怜的人，名叫活活，因为我们也常看到或听到：活活被打死了、活活被急死了、活活被逼死了、活活被气死了。

作者: 小钻风 时间: 2012-11-15 09:33
手纸恋上了手指，而手指却要把手纸让给屁股，手纸亲吻着屁股却把身体送给了马桶，马桶以为得不到了手纸的真心却不知自己才是手纸的归宿！是手指的背叛成就了手纸的多情，还是屁股的贪婪促成了被冲掉的手纸的伤心。。。

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-16 09:44
从小到大我爸一直都跟我说：“军装这种东西，穿在谁身上都好看。”刚才我把毛New宇穿军装的照片给我爸看，他终于认输了。

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-17 13:06
儿子终于看到盼望已久的大海。他对妈妈说：“妈妈，不是说大海无边无际吗？” 妈妈：“是呀。” 儿子：“但我们怎么站在大海的边上？”

作者: 我拉故我在 时间: 2012-11-18 13:07
男子到外地出差，在车站和热恋中的女友分别。女友深情地摸着他的脸，含泪不语，N分钟后。男子忍不住，说道：“有什么话就说吧，我又不是触摸屏！”

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-11-19 09:16
我们一直在寻找快乐，可渐渐的发现快乐离我们越来越远，爱情没有想象的幸福，朋友没有期望的真诚，于是我们痛苦、抱怨、不快乐。沉默很久，忽有感悟：如果，简单的看待一切，相信恋人的爱，朋友的真，遇事往好处想，坦诚待人，不奢望不强求，自然不会烦恼，其实，快乐就在自己的心中。

作者: 九五二七 时间: 2012-11-20 09:04
泰州高港区市民张先生在当地口岸农贸市场买了两斤小银鱼，拿回家后怎么煮也煮不烂，小银鱼无刺也没有腥味，怀疑买的是用塑料或者硅胶做的假银鱼。后经泰州市质监局鉴定，可疑银鱼不是鱼，应该是人工合成物。

作者: 我知道 时间: 2012-11-21 09:35
生命中有没有一个人名字的字母是“L”的对你很重要的，有就转！！！

作者: 银河党 时间: 2012-11-22 08:49
传说名字中带“Y”这个字母的人一生都会很顺利，因为这个字母两头相遇后就再也没有分开过，如果你生命中遇到一个名字里面带“Y”的人就转发吧，那会给TA带来好运的！！！

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-23 10:51
“在英国，你说不拆，任何人不敢拆你的；在中国，你说不拆，肯定把你拆了；我就这一句话，这就是我们为什么在全世界牛逼。”——天津市宁河县一名小学老师因拒绝拆迁自家楼房被停课，县教育局党委书记在做其工作时爆出雷人语。

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-23 21:45
【精彩囧语】①这姑娘穿得真清凉长得真败火②过桥米线为何比一般米线贵？含过桥费呗③有啥不开心的事说出来让大家开心一下④早点结婚吧否则离婚都赶不上好年龄了⑤要不是打不过你我早跟你翻脸了⑥此女有气质,25元的衣服穿出了250的档次⑦女生穿漂亮衣服是为了吸引男生,但男生喜欢的却是不穿衣服的女生

作者: 小钻风 时间: 2012-11-25 17:57
每个人都是自己的上帝。如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你？每个人都在忙，有的忙着生，有的忙着死。忙着追名逐利的你，忙着柴米油盐的你，停下来想一秒：你的大脑，是不是已经被体制化了？你的上帝在哪里？----《肖申克的救赎》

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-27 21:03
她是一位患有先天小儿麻痹症的妈妈不管刮风下雨她都每天在码头用自己残疾的身体来给他的儿子挣取学费，面对好心人不小心把给她的钱币丢在了地上．她唯一的方式只能用嘴把它捡起来面对生活她没有流泪．谈起她上高中的儿子她流泪了.那是她自豪的泪水！她最大的希望就是看到他的儿子考取大学！

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-29 21:45
【宝宝智商高低，跟妈妈智商有明显关系】妈妈的智力在遗传中占有重要的位置，这是因为人类智力有关的基因主要集中在X染色体上，而妈妈有2个X染色体，爸爸只有一个。所以妈妈的智力在遗传中占更重要的位置。爸爸一定要多爱妈妈哟，因为妈妈越快乐，宝宝的智商越高！

作者: 我拉故我在 时间: 2012-12-1 20:31
要是你明天醒来，发现有个家伙和你赤身裸体躺在一起，那家伙就是你的微博头像，你该怎么办

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