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标题: 怎样拉弧圈球 [打印本页]

作者: 乒乓如歌 时间: 2012-10-19 17:09
标题: 怎样拉弧圈球
<font face="Verdana">1、正确握拍。拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，球拍后中指一定要顶拍(江加良将无名指和小指自然弯曲并拢于中指，并称此握法手指较为敏感)，无名指也可辅助用力（李富荣是将无名指轻抵底板、郗恩庭则将无名指落在底板）。注意：握拍不能握得太死（虎口卡得太深），握得太死就影响手腕的灵活性；也不能太松（虎口上移到拍柄的末尾），太松将影响拍型的稳定。2、正确站位。正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后（以右手为例），一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。3、重心转换。当来球接近球网时，伴随着手臂的移动，开始进行重心移动。在重心移动时，腰部略有转动，但不要转动过大，身体有一定的倾斜，只要感到身体的重心在右脚上就可以了。在重心移到右脚后，右肩略有下沉。支撑腿略弯曲，但不能弯曲过大，以免造成重心过低发不上力。在重心移动过程中，腰部和腹部要收住，保持一定的紧张状态。重心在脚上的位置是全脚掌略靠前外侧，这样可充分发挥向左前上方蹬地的效果。4、正确引拍。在重心移动的同时，球拍经腹前向右斜后下方移动。在这一动作中，任何多余动作都是没有用的。要在最短的时间内，经最经济的路线把球拍放在合适的位置。并且要自然。正手拉球一般的引拍位置，是在身体右侧腰部下方，大腿中段的后方一点。肩部要保持适当的紧张。不能把肩部完全打开，这样会影响拉球时的动量转递。手臂放松，前臂和上臂不要在一条绝对线上，也就是说手臂不能完全伸直，这样容易造成僵硬。但肘关节的夹角一般应在170°间，即引拍的幅度要大，才能尽可能地增大挥拍的动作和半径。　　在引拍过程中，对于学习拉弧圈球的人来说，另一个致命的问题是向后拉肘，或向上抬肘，这样极大的影响拉球发力。如果有这样的毛病，必须坚决改掉。①在整个引拍过程中，肘关节几乎始终与手在一条直线上。如果在前后方向上超过手的位置，那说明引拍就有问题了，其运动顺序是，前臂带动肘关节移动，不能是肘关节拉着前臂做前后运动。②上臂在引拍过程中，与身体的距离要自然打开，不要夹臂，大约有一拳的距离即可。腋下夹一乒乓球即是克服此毛病。5、正确发力。总体上说，拉球的发力是一个动量传递的过程。其传递的基本原则是：由大肌肉群向小肌肉群传递，由身体的下方向上方传递，由身体的近端向远端传递。在具体操作过程中，以右脚的外前侧向前上方蹬地开始，重心逐渐向上抬，由小腿、大腿、髋关节、腰、肩、肘、手腕、手指（并有瞬间力透指尖之感），最后作用于球拍击球的一瞬间（让挥拍力量和速度达到最大，并于触球“瞬间”爆发，是拉弧圈的核心，万变不离其中）。在这个过程中，髋关节要适当前顶，腰部和腹部收紧，控制住力量，使其集中。前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。直板拉球时，要在抓紧球板的同时，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上。　 6、板形与击球部位。现代乒乓球的拉球更讲究“打摩”结合，所以拉球的板形不必过于前倾，这样容易造成摩擦过多，球的前进力不够。常用的板形是在拉球的起始阶段，板面保持与地面垂直即可。在击球的一瞬间，伴随着手腕内收，板面略有前倾，给球一定的摩擦。摩擦与撞击同时进行。在拉加转弧圈时，摩擦多一些；拉前冲弧圈，只要能保证有适当的弧线，使球过网上台，要增加撞击的比重，使球产生足够的向前冲力。　　在击球部位上，拉下旋和一般旋转的上旋球，接触球的后中部向中上部摩擦；为了增加拉球的准确性，接触点可稍向左侧面一点，但千万不要侧面过多，形成拉侧旋球的情况。　　 7、击球点与击球时间。击球点，一般在身体右侧面，约一臂的间距，当来球方向与迎拍方向成90°时，击球的中上部比较合适。这一点击球，更容易发挥手臂挥动的加速度，因为此时力臂最长，容易发力。　　侧身拉时，首先要迅速移动步伐，取好侧身位置，还要在侧身击球过程中不断用跳步移动来调整击球位置。拉前冲弧圈球的击球时间在球的下降前期，因为高点期很难把握，时间太短，并且借力也有一定的问题。拉加转弧圈球的击球时间在下降期。这时有较长的时间摩擦，制造弧线。再说说用力方向。总体上讲，拉球的用力方向是向前上方发力。但只记住右后下向前上发力是不够全面的。从生物力学拍摄的连续图片的运作轨迹投影来看，拉球的手臂运动轨迹是向内倾斜的半弧线。实际上是由右后下方向左前上方用力的过程。这一点从实践中优秀运动员肘部运动轨迹就可看出，它是一个由内向外再向内的小半圆形。所以在学习拉球时，切记肘部不要前后移动，影响日后提高阶段的拉球质量。　　 8、随势挥拍与还原。球离开拍后，手臂还要继续挥动一段距离，我们把这一段叫做随势挥拍。其作用是缓解手臂发力运动的惯性作用，对增加球的力量没有什么太大作用，但也是不可缺少的一个环节，否则动作将不够连贯和自然，影响协调性。有关还原的位置，要根据下一板球的击球情况来选择。如果采取单面连续拉，那么还原时的重心就要偏向右侧，以节省下一板进攻的时间；如果准备采用两面进攻，重心则宜偏向中间，可随时向两边移动。球拍置于开始时的位置——腹前。</font>

作者: 乒乓如歌 时间: 2012-10-19 17:09
<font face="Verdana">怎样拉弧圈球现代乒乓球技术的发展，要求远动员“技术全面，特长突出”，拉弧圈球就是特技之一。</font>

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-5 11:07
小葵花妈妈课堂开课啦，孩子咳嗽老不好，多半是不想去上学装的，打一顿就好了。

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-14 11:32
刚才打电话叫外卖，我：“请问焗海鲜饭有哪些海鲜？”服务员：“海鱼、鲜虾、尤鱼。。。。。。”我：“那好的，请给我一份杨州炒饭吧。”

作者: 小钻风 时间: 2012-11-15 09:47
某日老师把看完的考卷发给学生后，要求学生带回家让家长签字。学生小军问道：“老师，是让爸爸妈妈签字，还是让爷爷奶奶签字？” 老师说：“你家里谁说话算数，就让谁签。” 小军听罢，喃喃自语道:“这么说，只能让我来签字了。”

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-16 10:01
一个女生说：有种你就快点问：那个女生在做什么？答：在下载BT

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-17 21:06
两个围观完伦敦马拉松比赛的化学教授急匆匆地跑到一家酒吧，教授A跟酒保说： H-2-O，please！教授B也跟酒保说： H-2-O，too！喝完之后，教授A施施然离开了，教授B却死了......

作者: 我拉故我在 时间: 2012-11-18 14:55
临床课上男老师问：“哪个器官激动时会变大6-7倍?”他点了个女生回答。该女生红着脸说：“我拒绝回答！”老师又点一男生回答，男生答：“瞳孔。”老师：“正确！”然后对那女生说：有三句话提醒你：一是你没有预习课的内容；二是你又在胡思乱想；三是你婚后会非常失望!

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-11-19 09:34
记者采访一位老奶奶！记者问：“对在城市随便燃放鞭炮这个问题您怎么看啊？”老奶奶：“我还能怎么看啊？就是爬窗户上看……”

作者: 九五二七 时间: 2012-11-20 09:22
一对老年夫妇谈起青年时代,对遥远过去他们激动不已,决定像年轻时那样,到河边约会。那天，老爹采了鲜花,来到了河边等待,一直不见老太太来,天快黑了,只好回家，到家里他看到老伴盖着羊皮袄躺在床上。老爹嚷起来了：“你怎么敢失约呢？”老太太把脸埋在枕头里，羞怯地说：“我妈不让我去。”

作者: 我知道 时间: 2012-11-21 09:54
我想有个人，在12.24平安夜的时候，送我一个大大的红苹果。在12.25圣诞节跟我说“今晚会有圣诞老人。”12.31晚上和我肩并肩等2012的到来。1.22和我一起过除夕。还有2.14的情人节。有相同愿望的请默默转发~~~

作者: 银河党 时间: 2012-11-22 09:07
承诺，有时候，就是一个骗子说给一个傻子听的。别为，不该为的人，伤了，不该伤的心。有没有人爱，我也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-23 11:08
上语文课的时候，课文是说环境的危害的，说到什么什么泄露了，污染严重什么什么。。。说到动情之处，40岁的语文大妈愤怒地拍台大声喝斥道：“你们人类啊！就不知道保护环境！！！”当时我们全部石化了。

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-23 22:02
人世间最幸福的事情，莫过于你暗恋得死去活来的时候，发现这个人原来也爱着你。。。(

作者: 小钻风 时间: 2012-11-25 19:45
婚前，梁思成问林徽因：“有一句话，我只问这一次，以后都不会再问，为什么是我？” 林徽因答：“答案很长，我得用一生去回答你，准备好听我了吗？” 世间竟有这样有韵味的女人，难怪学界奇才金岳霖为她终身不娶，晚年仍念念不忘。还有那位《再别康桥》的大诗人徐志摩对她也是无法忘怀

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-27 21:21
不就是写个论文嘛，选题就要一个月，找资料又要一个月，好不容易呈上我的惊世巨作，孰知老师一句重写把我从天堂打入地狱。赶毕业论文的孩纸上辈子都是折翼的码字机啊！

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-29 22:03
每个人生命中都会遇到个叫猴子的人，如果你认识个叫猴子的请默默转发。

作者: 我拉故我在 时间: 2012-12-1 20:52
原来Temple Run是有终点的，最后主人公逃出森林，重返繁华大都市。终点需要跑到5亿分，而5亿分需要不死且狂吃金币不间断跑48小时以上。。。。高潮是，全球已经有上百人跑到了终点。。。。这尼玛算是一种修行么

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