精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 正手弧圈球发力解析 [打印本页]

作者: 乒乓如歌 时间: 2012-10-19 17:14
标题: 正手弧圈球发力解析
我们先来分析一下正手走动中弧圈球的静止动作：一般的弧圈球准备姿势：双脚的连线（即正手弧圈球准备时的身体角度）与端线成45度角（引拍后的角度要更大，出球时的动作会更小，这个角度只是利于移动中连续拉弧圈球，也可以随个人特点而定），左脚方向基本也与端线成４５度，身体和手臂自然放松，重心在两腿中间，上体的投影与两脚组成一个钝角三角形（身体投影为Ａ点、右脚为Ｂ点、左脚为Ｃ点，角度一般为１２０度），脚踝、膝盖、腰部、背部、肩部、颈部都不能有僵硬的感觉。一般发力动作：引拍：随着重心移向右脚（Ａ点移到Ｂ点，右脚的脚外侧着力，左脚的脚掌内侧着地，重心移到右脚的程度是左脚抬起而不让自己摔倒），同时手臂引拍（范围在右膝到髋关节之间，随个人身高而定），尤其要注意的是不能背肩，不能递肩，手臂不要太直（保证肘部的放松和前臂能做到鞭打的感觉）；并在引拍的同时收腹（尤其是右腹部，对以后的展腹发力有重要作用）。　　迎球：迎球最重要的思想是：心动才能行动。（如果这个球已经撞到拍子上了才想着用弧圈球，我想那就免了吧，不如换个方法回球）　　当意识上已经作到迎球时，重心开始从右脚移向击球点（身体迎球），具体的动作是右脚的着力点由脚外侧漫漫地转移到前脚掌内侧，这时左脚也由原来的前脚掌内侧虚踏在地上在同一时间范围内逐渐的变为整个前脚掌着地，但仍不吃力。双脚在这时均以前脚掌为轴，开始逐渐转动脚踝、膝关节、髋关节、展腹、“送肩”－－由为重要－－带动手臂，肘部吃力－－保证对球的发力鞭打，前臂和手腕要有迎球的意识并由上臂的带动相对于上臂略向前转动，目的是保证充分的摩擦球。　　击球：当重心转移至来球到右腹前时（这个虚感的击球点对于击球来说非常重要），加速各个关节的转动，同时保证右大腿支撑身体重心的发力（制造弧线和速度的重要力量），左脚也逐渐由前脚掌着地变为全脚掌着地，此时左脚也由原来的４５度转移到脚尖正对球台。身体继续转移，肩部凝力，前臂也由重心的带动和迎球的意识与上臂的角度变小了，当身体因腰部的转移转平行于球台时，此时球在身体的正右侧－－这就是最大力的发力点，也是身体和手臂、手腕应该发最大力的时候，双腿的发力已经趋近结束，但仍然绷紧。　　出球：继续发力收前臂，发力转手腕，展腹，蹬地，向前发力，身体保持前倾，收腹，绷住腰，送球，球出手后身体放松，准备下一板。

作者: 乒乓如歌 时间: 2012-10-19 17:14
业余选手正手弧圈球发力解析如果想练习协调发力的话，首先要做的是身体重心协调移动，才能作到协调发力

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-5 11:10
晚上给美女同事发信息：我开好了房间，等你！她回：别开玩笑了。我回：真的，都说你技术好，我想试试真假。她回：你在哪？我回：欢乐斗地主，电信一区，12房间，22桌。她回：滚！

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-14 11:33
文具检讨大会上，不少文具开始检讨自己的错误。尺子：我太刻薄，我总是以自己的标准去衡量别人。橡皮：我每天都说脏话，我擦，我擦，我擦擦。钢笔：我陷入‘我爸是****’的绯闻。铅笔：大家好，我是2B铅笔。

作者: 小钻风 时间: 2012-11-15 09:48
一家饭馆有很多苍蝇飞来飞去。一食客实在无法忍受，拿起蝇拍不停地打，打死了不少。他松口气说：“这群吃屎的居然敢跟我抢饭吃，打死活该！”

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-16 10:02
小怪兽们不寂寞，寂寞的是奥特曼

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-17 21:07
表哥三十了还单身，一次我问他“表哥，你们单位那么多美女，为何到现在你还不找个女朋友？”表哥冷冷地说：“兔子不吃窝边草！”我说：“都这把年纪了，你还‘兔子不吃窝边草’！”表哥沮丧地说：“美女才是兔子，我是草！”

作者: 我拉故我在 时间: 2012-11-18 14:56
一男人总找不到女朋友,无奈就去算命.算命大师说:你,前半生注定没女人;不得那人眼睛一亮:那我后半生应该有吧?算命师说:哎,到了后半生你就习惯了一个人的生活。

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-11-19 10:30
【12星座暧昧关系】双子座（师生暧昧）、天秤座（网络暧昧）、金牛座（双性暧昧）、天蝎座（异国暧昧）、射手座（暗地里暧昧）、水瓶座（无意暧昧）、双鱼座（姐弟暧昧）、白羊座（同人暧昧）、摩羯座（随便暧昧）、巨蟹座（自己暧昧）、处女座（无暧昧爱史）、狮子座（强迫暧昧）

作者: 九五二七 时间: 2012-11-20 09:24
售票员：“师傅，您这玫瑰多少钱啊？” 老爷爷：“本来10块，人家8块卖我的。” 售票员：“送老伴儿的吧。” 老爷爷：“嗯，她给我做好吃的呢。。。”

作者: 我知道 时间: 2012-11-21 09:57
“你爸叫什么名字？”“蒋英宇。”“What\'s your father\'s name?”

作者: 银河党 时间: 2012-11-22 09:09
一位愤怒的母亲：“你这死丫头，才16岁就搞对象，整天不回家，连你母亲32岁生日你也不来！！”

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-23 11:10
国家工商总局依法查处了一起奥运侵权案件：浙江一内裤生产厂家抢先注册两个商标：男式内裤叫“鸟巢”，女式内裤叫“水立方”，最令奥运组委会气恼的是其广告词是：“同一个地方，同一个梦想” ！[

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-23 22:04
全世界最靠谱的男人是老爸。你觉得是吗

作者: 小钻风 时间: 2012-11-25 19:47
2011最狠的段子： 1.常在厨房走，哪能不切手？ 2.我身材其实挺好，肥而不腻。 3.没有癞蛤蟆，天鹅也会寂寞。 4.我是光棍我可耻，我给国家浪费纸。 5.要不是老师说不能乱扔垃圾，我早把你扔出去了。 6.比一比这两条鱼谁长的帅，长得帅就是明天的菜。 7. 我不恨你，因为我不想记住你。。。

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-27 21:23
【天使猫】贵州一徐姓老人养了一只2岁大的猫长有一对翅膀，行动机敏，很通人性，能听懂主人的交谈，猫猫白天很悠闲，夜晚非常活跃，附近的狗都很害怕它！难道真的是天使的化身？

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-29 22:05
【本届奥运会最镇定的冠军】买了伦敦的机票，结果航班取消；再买一张机票，被自家小狗吃了；比赛前晚，枪在车中被盗…遇到接二连三的噩运，32岁的美国老将吉姆·罗德堪称奥运最镇定冠军。决赛中，她拿着当地社区赠给她的枪出战，以打破奥运纪录的成绩夺得女子双向飞碟冠军。牛逼啊！（转）

作者: 我拉故我在 时间: 2012-12-1 20:54
总有一种感觉那就是：100元不能破开，一破开很快就没了…你有这样的感觉吗？

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)