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标题: 从多回合中找突破 [打印本页]

作者: 乒乓如歌 时间: 2012-10-20 14:07
标题: 从多回合中找突破
放松自已你有没有过这样的感受；"拉"过去或"打"过去球被对方快速"推"回或"拨"或"打"或"反拉"回而来不及还原；明明平时必得分的"杀招"失灵了；连连丢分却莫名其妙；手脚动作比平时笨许多等等状况。参加正式比赛次数较少或第一次参加正式比赛的球友在比赛时都会有这种情况的出现，究其原因，主要是<临场经验>的不足而造成的-----紧张！1.一部分球友由于参加比赛较少，认为应该多加强一下赛前练习而造成身体过度疲劳-----"提前过热"，导致临场时动作变形、大脑反应迟缓等，致使未能发挥出正常水平；2.临场时总想一下子致对方于死地而导致动作"过大"变形或"发僵"变形，导致还原不畅或根本来不及还原；3.丢一个球-----自责、丢第二分-----心慌、丢第三个球-----大脑一片空白；4.比赛中环境嘈杂，加油、叫好、鼓掌、感叹、鼓励及安慰等等声音连绵不断；凡此种种都是属于参赛者<临场经验>不足的表现。除此之外，第5项：.还常常有一些<场外指导>的即时指导，甚至连每个球都怎么怎么，听也不是，不听也不是；怎样在临场中少失误多主动呢或从被动中转为主动呢？(水平差别除外)首先排除外围干扰，先干掉<即时指导>，有条件时赛前请一位正规教练，没条件时干脆将"即时指导"转正为"场外指导"，免得他干扰你的正常发挥；其次，尽量排除和降低场外的干扰或者干脆对那些噪音和手势视而不见、听而不闻，尽管这很难；再找一找自身的问题-------紧张；那末在场上需要怎样做才能有效地放松自已呢？1.得一分时不管球漂不漂亮都喊一声"上！"或"漂亮！"等，多振奋一下自已的状态；2.比赛开始阶段丢一分时别太在意，从零开始，然后把注意力全部集中在发球和接发球上；自己发球时控制一下节奏，想一想对方回球后的哪种可能性最大；3.对方捡球时可小跑几步或跳几下兴奋自己；4.自己捡球时不要急于把球捡回来，可合法适当的放慢脚步以借机调整一下；5.接发球失误后连续第二接发时可伸手向对方示意放慢节奏以便快速总结一下原因；6.每次合理休息时间(如擦汗)都不要浪费，借以调整一下；7.在丢分后力争打一个漂亮球以威攝对手和增加自巳的信心，如果没有效果就必须、一定争取多打<回合球>，在回合中找感觉、调整、恢复自巳-------这很重要。实践中，在多回合时丢分者往往是对自已信心不足或体力不支。8.连续丢分后一定要利用那仅一次的<暂停>机会调整一下，别给自已留遣憾！另外，给第一次参赛或参赛次数较少的球友一点建议：1.比赛前抽时间、找机会尽量弄清这次比赛全局的排兵布阵细节，以搞清自己的位置；2.尽量多了解一些可能对阵的那些对手的基本情况。比如年龄、技朮特点、球龄等，做到知己知彼；3.比赛前的那一天只简单做一下基本功练习或干脆早早上床躺进被窩里把各种情况都想到，制定至少一套或二套作战方案，做到临阵不慌。另外，这样做至少可以避免过早的"过热"。4.业余选手的拍子所用的胶皮尽量提前一段时间更换以便适应，如果没换只要不影响摩擦效果就不必临场更新以免不适应；5.提前备好毛巾、水、备用鞋带、创可贴等等必备品；6.有条件时备一支备用球拍和另一套运动服装；好了，还需要什么呢？对！-----------放松！！！临场时一定要放松！！！

作者: 乒乓如歌 时间: 2012-10-20 14:08
试一试从多回合中找到有力的突破口

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-5 11:25
小时候挤过塑料包装纸上气泡的童鞋，请举手

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-14 11:38
站路边等人，一白色宝马忽停我身旁；车窗摇下来，是一水灵灵的大美女，微笑问我：“是欧阳先生么？”我稍一迟疑，随即坚定地回答：“我可以是……”

作者: 小钻风 时间: 2012-11-15 10:13
早上有晨读的习惯。今天也不例外，在教学楼6点多，突然来了感觉，痛快后发发现没带手纸，遂呼朋唤友送纸入厕，正当我告知好友地点后，卫生间隔板被敲响，一个虚弱的声音说：“同学，让他多送点行么，我也等好久了……”

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-16 10:07
20岁看体力；30岁看学历；40岁看经历；50岁看智力；60岁看病历；70岁看日历；80岁看黄历；90岁看舍利

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-17 21:12
乘飞机，一对父女。父亲30，女儿6到7岁。空姐非常漂亮，父亲忍不住多看了她几眼，女儿：“看什么看，你觉得有意思吗？我妈一不在你怎么就象这样？”，父亲憋得脸通红：“快吃东西，少废话，要不然以后不带你出来了！”女儿嘟囔：“都说女儿是父亲上辈子的情人，我就不明白了，我上辈子就怎么看上了你？

作者: 我拉故我在 时间: 2012-11-18 15:01
老公刚刚下班到家，忙问老婆：“今天做什么好吃的？”老婆温柔地答道：“非常丰盛！红烧牛肉、海鲜、大虾、泡椒凤爪、葱香排骨、黑胡椒牛排……”老公听到后，馋得口水直流，连忙打岔道：“老婆你太好了！”老婆接着说道：“这么多口味的方便面，你想吃哪种呢？”

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-11-19 10:35
绝大多数人，绝大多数时候，人都只能靠自己。没什么背景，没遇到什么贵人，也没读什么好学校，这些都不碍事。关键是，你决心要走哪条路，想成为什么样的人，准备怎样对自己的懒惰下黑手。向前走，相信梦想并坚持。只有这样，你才有机会自我证明，找到你想要的尊严。

作者: 九五二七 时间: 2012-11-20 09:28
乡下农夫赶着牛车去城里，碰巧遇见警察，警察随即拦下牛车，理由是没有车牌，一气之下老农找了张牌子并写了牌号挂了上去，警察一看，随即晕倒，只见牌子上写到：牛B—74110………

作者: 我知道 时间: 2012-11-21 10:02
60后男人最爽，有钱有房有老婆，还抢走了80后女人；70后男人最幸运，在房价上涨前买到房；80后男人最衰，没钱没房，连女人都保不住。60后女人最惨，勤俭持家一辈子，最后老公被80后抢走；70后女人最累，买到了房子，辛辛苦苦还房贷；80后女人最爽，直接傍上60后有钱有房有老公。

作者: 银河党 时间: 2012-11-22 09:13
这问题有过多少女朋友就被问过多少次，新交女友也问我：“我和你妈掉水里了，你先救谁。” 我说：“我让我妈救你，她小时候能在长江两岸游两个来回。” 女友有些不高兴，说：“你为什么不下来救我？” 我说：“我要是下来了，你就没救了，因为我不会游泳，我妈肯定先救我。”

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-23 11:13
今天刚进家门，就发现桌子上放着一张百元大钞。平时老妈也不给啥零花钱，天哪！这次发慈悲了？心中不禁一喜。当我拿起钞票时，发现底下还压着一张纸条，拿起来一看，上面写着：“今天是你外婆生日，在家等我，我们一起去给外婆祝寿。注意——那一百块钱不是给你的，是为了引起你的注意！”

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-23 22:38
刚刚宿舍的一位无聊人士打1008651，发现居然是说日文的。。于是激起了大家无聊的潜质。一个个轮着打。。好吧，告诉大家吧： 1008650-英语 1008651-日文 1008653-韩文 1008654-没听出来 1008655-泰文（笑死我了） 1008656-打不通 1008657-中文各位无聊的童鞋可以试下，我承认我无聊了

作者: 小钻风 时间: 2012-11-25 19:53
认得他的同学举手！他不够响当当，却是我们许多90后的童年回忆。。。(

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-27 21:28
<em>送你一个小太阳，转走它，愿你的世界永远是晴天~</em>

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-29 22:13
8.3男人节！男人们太累了，应该给男人一个拥抱！！！同意的转起来！！

作者: 我拉故我在 时间: 2012-12-1 20:59
做梦的时候，如果中途突然醒来，你会不会强迫自己继续睡觉，然后在脑子里想着要把这个梦给做结束，让它有个结局？

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