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标题: 谈推挡 [打印本页]

作者: 泡沫之夏 时间: 2012-10-21 15:12
标题: 谈推挡
一.挡球：挡球技术是乒乓技术的入门基础，动作虽然简单，却是乒乓技术的核心。挡球按技术内容可分为借力挡(也称平挡)和减力挡；按击球位置分为正手挡和反手挡。 (一).借力挡 1.反手借力挡：指反手正面挡。基本要领：站位稍偏左，距台45－55cm；双脚分开略比肩宽，右脚稍前，双足跟微虚，双膝微屈，收腹含胸，身体前倾；右臂自然弯曲，引拍至胸前，小臂外旋并配合腕部使拍面稍前倾(约25度，下同)。(这里要说明的是部分初学球友在控制拍面前倾或后仰角度时，不是利同小臂与手腕的自然配合，而是用姆、食指对拍肩的压力大小来调整，这是不合理的，这样会使小臂与腕部处于紧张状态，不利于腕部的灵活和及小臂的正常发力，也不利于正、反手的及时转换。正确地方法应主要以小臂及手腕为主，姆、食指只是小范围的辅助微调，这个问题应引起注意。)回到要领上，当对方来球从台面弹起时，用身体控拍迎向来球。(注意：有球友不是用身体带手臂前移，而是伸直手臂去"够"球，是不对的。)在来球弹起的上升后期(高点期已有些晚了)，触球后中部，击球时只以小臂和手腕轻微向前用力，主要是借助来球的反弹力将球挡回，击球后迅速还原。击球过程中身体重心应有重心迎前时左脚前掌及收拍时轻微后移至右前掌的感觉。 2.反手反面挡：是直拍横打技术的必修课，基本要领同前。 3.正手挡：站位及基本要领同正面反手挡，只是来球时右脚需迎前，同时重心也轻移至前掌上，应注意有感觉即可，以利还原。 (二).减力挡：对付弧圈球的一项较有效技术，动作小、力量轻、落点近、弧线低、基本无旋转。 1.反手正面减力挡：在反手位来球上旋较强或力量较大时，可控制和调动对方。基本要领：站位、引拍、迎前等同反手借力挡。在来球的上升期，以前倾(约50度，下同)拍形触球的后中上部(时钟的1－2点之间，下同)，触球瞬间，小臂与手腕轻轻带球后移，以减小来球的反弹力(即减力)，使球轻轻地过网后，迅速还原。击球过程中应明显感觉重心迎前时轻压左脚前掌及减力时的轻后移至右前掌的过程。 2.吸短：与搓球技术中的"摆短与搓短"并称为"三短技术"之一，适用于来球弧线较高的上旋或不转球，尤其是对方中远台及远台放高球时，可调动对方被动上前。基本要领：站位同上。当来球从台面上跳起并落点距网较近时，视来球方向迅速迎前、视来球高度"高手引拍"，以前倾拍形(角度同上)从上往下迎球，当来球弹起高度高于网高时，触球上部(时钟1点)至顶部间，触球瞬间，以身体控手臂、小臂与手腕控拍"带球"向后上方向移动，移动速度应视来球速度而定。速度过快，球会不过网；移动速度过慢则会出现"机会球"，给对方造成进攻机会，甚至直接出台失分。注意：引拍高度一定要明显高于来球，故有"压球吸"的说法；移拍速度要适当地快于来球速度，以确保"吸短"的效果。 3.正手减力挡：基本要领同反手减力挡，但要注意步法的移动使身体及时到位，确保迎前。借力挡与减力挡的重要性前面己经说过，然"借、减"两项不可偏重，须齐头并进、同时掌握。我个人的观点是：不会减力者，必定不会发力。所以借力挡和减力挡一定要极熟练地掌握，没有专项训练过的球友，"不妨回一下头"，及时补上这一课。熟练掌握后，定会有新感觉。二.推挡：推挡技术也是在"挡"的基础上发展起来的，属借力与自发力的合力回球的一种既可防守和控制，又可辅助进攻的一种基本功底。 (一)基本的推挡技术： 1.快推：动作小、球速快、落点活、稍带上旋，推挡技术中使用率最高。基本要领：正常稍偏左站位，两脚平行或右脚稍前，双膝微屈、收腹含胸、身体前倾；右大臂和肘关节自然靠近身体右侧；手臂自然弯曲，引拍至腹前或略偏左；前臂外旋与手腕配合使拍面稍前倾 (角度同上)；当来球从台面弹起时，小臂和手腕向前迎球，上升前期，以稍前倾(角度同上)拍形，推击来球的中上部(同上) ；击球瞬间，前臂与手腕在肘部的"挺伸"及"前送"下，自然地向前兼略上发力，并主要借用来球反弹力快速回球；击球后，随势挥拍并及时还原；击球及还原过程中，重心在双脚上应有由后向前再向后的移动感觉。这里应注意肘部的正确运用。 2.加力推：球速快、力量重、落点活、略带上旋、威力大。基本要领：站位、控拍同前，身体略左转，小臂外旋使拍面稍前倾(角度同上)，收肘引拍至左胸前，应与网高同高或略高；来球弹起时，身体重心略上提；以转髋带腰带手臂控拍迎前，在上升后期至高点期，以前倾拍形(角度同上)推击来球的后中上部(同上)；击球瞬间，在髋、腰的协肋下，后中指突顶球板、大、小臂之间夹角快速打开、肘关节快速前送、手腕配合用力向前下方推压；击球后，随势挥拍并及时还原；击球及还原过程中，重心在双脚上应有明显的由后向前再向后的感觉。由于加力推挡的发力方向是由上向前下，身体重心有高低变化，所以也有"高压推挡"的叫法。这里应注意的是，引拍时与击球时拍形的变化及身体重心的变化。 3.推挤：球速快、弧线低、尤其推斜绒时角度大、带较明显的左侧下旋，由于触球时基本避开了来球的强旋转区，所以常用于对付弧圈球或球速较快且带上旋的发(奔)球。基本要领：基本站位及引拍同快推，不同处是小臂外旋的同时需上提，但引拍高度又低于加力推。当来球从台面上弹起时，小臂与手腕向左前下方迎球，上升前期，以稍前倾(角度同上)的拍形推击球的中上部；击球瞬间，前臂、手腕控拍向左前下方发力；触球时，手腕与小臂应同时稍有旋内动作，以加强旋转；击球过程中，重心应有前后移动的感觉。这里要注意的是，基本掌握后，击球时间应有灵活掌控的提前，以便借力来制造旋转，同时触球时的起点与借力摩擦过程一定要切实保证。 4.侧推：侧推由推挤有相通之处，即同是尽量避开强旋转区，触球侧面；不同处是可以利用手腕来调节拍面迎球方向，不但可以左推，也可以右推。既可上推，亦可下推。基本要领：站位与引拍基本如推挤。 (1).将上旋推成下旋：小臂略内旋并提起同网高或略高，使拍面微后仰；来球从台面弹起后，小臂和手腕向前下方挥拍迎球，在上升后期至高点期间，推击球的中部，击球瞬间，大、小臂及手腕同时向前下方用力摩擦。 (2).将下旋推成上旋：引拍稍低，持拍手指稍紧、拍形垂直或微后仰；来球从台面上弹起时，小臂和手腕向前上方挥拍迎球，在上升期推击球的中部或稍下；发力时，体现在手指上的腕力和小臂同时有旋外的吃球动作；击球瞬间，腕力与小臂挥拍先轻上(腕力与小臂)后重前(大臂)顺势用力摩擦；另有一种半推半搓手法，准备在后续"浅谈搓球"中介绍。 (3).推左、右侧旋：与推挤基本相同。在来球上升后期至高点期，用手腕调整球拍迎球方向，以后中部为触球始点，顺旋转或逆旋转摩擦球的左右侧面，以制造侧旋和控制落点；实践中，左侧旋较多。有"滑板推"的叫法。个人所知的推挡技术介绍至此。还要说明的是：1.推挡技术与其它技术一样，手腕的发力是非常重要的，个人观点是腕力应明显体现在手指的控拍上，尤以"中指的顶板"最为重要，这样"吃球"才会"实"。2.同样要重视肘部的作用，肘部的"收"与"开"及"前送"是推挡技术发力环节中与转体发力是密不可分的，尤其是肘部正确的"前送"动作要注意。3.身体右半部发力时，左肩、左脚等应有相应的"刹车"作用，以利正确发力及还原。

作者: 泡沫之夏 时间: 2012-10-21 15:12
直板推挡技术大家并不陌生，但恐有部分刚入门或入门不久的球友对此项技术尚不完全了解。

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-6 11:10
【哈哈镜】文化大革命时期，一革命委员会的女主任文化水平不高，碰到性欲一词不懂，就去问秘书。秘书不知道如何解释为好，就说：“性欲……就是精力充沛的意思。”一天这位女主任主持召开批斗大会，台下一度秩序混乱，她站起来呵斥道:"静一静，今天我没有什么性欲，等哪天性欲来了看我挨个去收拾你们!"

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-14 11:41
我小外甥很胖。昨天，他光着上身睡觉，肉嘟嘟的。我说：“你该减肥了，咪咪都这么大了。”他说：“小姨，我懂，你平胸你这是嫉妒。”

作者: 小钻风 时间: 2012-11-15 10:15
一天，大家都在上美术课，王老师在黑板上画了一条鱼，大家都照着画，只有小明没有画。王老师生气了，她说：“今天是周五，星期一的时候你要画100条鱼过来。”到了星期一，小明只画了一条鱼，老师问：“你怎么只画了一条鱼呢？”小明说：“这是一条母鱼，它可以生出99条小鱼。”

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-16 10:10
一个女人说：‘几年了，我家的马桶圈都从没掀起来过……’听着很伤感。

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-17 21:14
夫妇俩好不容易待孩子都睡着，尽情欢悦起来，因为太兴奋，妻子忍不住呻吟：“我要死了..” 奇怪的声音，惊醒了孩子们，但夫妻俩并未觉察。兄弟俩不禁轻轻地爬起来看个究竟，哥哥略懂人事，便私自窃笑，却被父母发现，母亲恼羞成怒，扬手打了他一掌，弟弟在一旁对哥哥说：“活该,妈都要死了,你还笑."

作者: 我拉故我在 时间: 2012-11-18 15:04
找个女朋友然后挖个坑埋了，等到秋天长出好多好多个女朋友。一个揉肩、一个捶腿、一个做饭、一个哼小曲、一个收拾房子、一个陪我打游戏、剩下的全都出去挣钱。

作者: 挨踢接扔柿 时间: 2012-11-19 10:43
初中运动会接力跑的时候，老师再三嘱咐运动员，交接棒的时候一定要接稳、接稳、再接稳，于是，比赛的时候。。。他们。。。真的。。。接吻了。

作者: 九五二七 时间: 2012-11-20 09:36
中国强大了，全叫老外考中文四六级！文言文太简单，全用毛笔答题，这是便宜他们，惹急了爷，一人一把刀，一个龟壳，刻甲骨文。论文题目就叫论三个代表，听力全用周杰伦的歌，双节棍只听一遍，阅读理解就用周易，口试要求唱京剧，实验就考包饺子 !

作者: 我知道 时间: 2012-11-21 10:55
有粮千担，也是一日三餐；有钱万贯，也是黑白一天；洋房十座，也是睡榻一间；宝车百乘，也是有愁有烦；高官厚禄，也是每天上班；妻妾成群，也是一夜之欢；山珍海味，也是一副肚腩；荣华富贵，也是过眼云烟。钱多钱少，够吃就好。人丑人美，顺眼就好。人老人少，健康就好。

作者: 银河党 时间: 2012-11-22 11:07
从前有只羊，每天干8个小时的活。一天，它的主人告诉它，多干活有奖励，于是它每天干10个小时。接下来，主人每月把它身上的羊毛剪下三分之一。年底到了，主人给它织了件毛衣。然后告诉它：“喏，这是你的奖励，恭喜你，明年继续努力吧！”——这就是传说中的绩效工资！

作者: 开开心心就好 时间: 2012-11-23 11:19
上幼儿园，要小心被50岁老人砍；上小学，要小心被40岁壮年砍；上中学，要小心被复仇的老师砍；上大学，要小心被陌生的男士扔下楼…… 养一个孩子到大学毕业，实在太艰难了。大学毕业了，还有更大的考验，找工作！[转]

作者: 出来炸道 时间: 2012-11-23 22:41
这温馨的场面发生在美国阿拉斯加州。水獭妈妈打算带宝宝到河对岸去，但是困倦的宝宝可不愿辛苦游着过河。于是，水獭妈妈就采用仰泳的姿势，把宝宝放在了肚皮上，发挥卓越的游泳技能安全抵达河对岸。在这过程中，水獭宝宝全程酣睡，身上的毛都没怎么沾着水。——这就是伟大的母爱

作者: 小钻风 时间: 2012-11-25 19:56
“大叔，请问前列县在哪？”大妈问路边的大叔。 “你问这个干什么？”大叔震惊 “我告诉你，你不要乱给别人说，隔壁的老头说前列县发盐，我要去看看！”(

作者: 视乒乓为信仰 时间: 2012-11-27 21:30
有多少人，明明分手了，却还爱着。有多少人，明明还爱着，却说放下了，有多少人，明明难过，却还微笑着说我很好。

作者: 唯快不破 时间: 2012-11-29 22:16
这么看员工辞职：员工的离职原因林林总总，只有两点最真实：1、钱，没给到位；2、心，委屈了。这些归根到底就一条：干得不爽。员工临走还费尽心思找靠谱的理由，就是为给你留面子，不想说穿你的管理有多烂、他对你已失望透顶。仔细想想，真是人性本善。作为管理者，定要乐于反省。。。(转)

作者: 我拉故我在 时间: 2012-12-1 21:02
【奇葩！男子主动求酒精测试被罚2000】昨日，德州一男子酒后对民警手中的酒精测试仪很有兴趣，主动要求测试。因他当时没有开车，民警拒绝了。没曾想，半小时后，该男子回家开上车，到路口寻民警，终于过了一把酒精测试瘾。但他得到罚款2000元，驾驶证扣12分的处罚

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