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标题: 八大吃法让气色越来越好 [打印本页]

作者: 冷月儿 时间: 2012-10-22 08:27
标题: 八大吃法让气色越来越好
气色不好表现主要有以下几种：
    1、 面色苍白(原因是气血不足)
    2、面容多皱纹(原因是脾胃两虚)
    3、面容黑暗(原因是肾气不足，阴液亏损)
    4、面容粗糙(原因是阴血不足，见于燥火型体质)
    5、面容虚胖(原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部)。

作者: 冷月儿 时间: 2012-10-22 08:27
TOP1：莲藕
　　中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长"痘痘"的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

作者: 冷月儿 时间: 2012-10-22 08:28
TOP2：西兰花 　　它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

作者: 冷月儿 时间: 2012-10-22 08:28
TOP3：大豆 　　含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

作者: 冷月儿 时间: 2012-10-22 08:28
TOP4：西红柿 　　含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

作者: 冷月儿 时间: 2012-10-22 08:28
　TOP5：奇异果 　　是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素C，一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。

作者: 冷月儿 时间: 2012-10-22 08:28
【汤类】 　　TOP6：笋烧海参
　　海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光。
　　制法：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。

作者: 冷月儿 时间: 2012-10-22 08:29
TOP7：蜜汁花生枣 　　红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
　　制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

作者: 冷月儿 时间: 2012-10-22 08:29
TOP8：雪肌汤 　　适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。
　　一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。

作者: 星17 时间: 2012-10-31 10:04
"TOP5：奇异果"是什么东东？  呵呵   雪姬汤挺好啊。[em1002]

作者: 可心1 时间: 2012-11-16 08:20
感谢楼主的分享!希望大家都来关心我们俱乐部的繁荣和发展，每天抽出一点点宝贵的时间，注册加入我们的网上俱乐部，加入论坛，发帖灌水！

作者: 夜一 时间: 2012-11-28 22:19
都爱吃，通通都爱吃。

作者: 星16 时间: 2012-11-29 18:30
[em1001]

作者: 雪浪 时间: 2013-2-11 09:17
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作者: 雪浪 时间: 2013-2-11 09:19
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